Стрибки на батуті Тримає вас у формі та веселощі Блог Teufel
Коротке відчуття невагомості, коли ви злітаєте і плаваєте в повітрі: Стрибки на батуті - це весело, і ви знову почуваєтесь дитиною. Стрибки - це не просто розваги та ігри, це ефективний вид спорту на витривалість. Кілька років тому майже в кожному великому місті почали виникати батутні зали - і маленькі міні-батути для дому користувалися великим попитом. Навіть якщо справді велика хвиля тенденцій дещо вщухла, стрибки залишаються популярним видом спорту в приміщенні. І недарма: адже стрибки на батуті - це дуже хороша фітнес підготовка.
Від модного спорту до довготривалого: стрибки на батуті
Вони приїхали до Німеччини більш раптово: батутні парки. Кількість гігантських пейзажів, що стрибають, збільшується приблизно з 2017 року. Зали не тільки подобаються дітям, але й дорослі також старанно стрибають. А поїздка до стрибкового залу давно перестала бути популярною у дні народження дітей, але часто використовується як командна подія.
Перегони: Батутний майданчик
Стрибати через зал і відчувати себе кенгуру - це не проблема в батутному залі: там ви можете гуляти на різноманітних батутах випустити пару до душі.
Є також інші зони в батутному залі, наприклад, великі басейни, наповнені пінопластовими кубиками, в яких ви можете потренуватися в стрибках і сальто, або батути, які тягнуться до стіни і запрошують вас виконати різні трюки.
Якщо ви тільки починаєте стрибати, проте, не слід бути занадто пихатим: незважаючи на густу підкладку, під час стрибків на батуті можуть статися травми. Наприклад, новачки часто недооцінюють, як швидко вони виснажуються і потребують перерви. Але Інтенсивність вправ ти можеш робити чудово визначся сам, саме тому стрибки в основному підходять майже всім. На твердому ґрунті слід залишатися лише в тому випадку, якщо у вас є травми та захворювання опорно-рухового апарату або під час вагітності.
Міні батути для дому
Навіть якщо великі батутні зали різноманітні, і ви дійсно можете випустити пару, деякі люди воліють тренуватися вдома. Міні-батути для домашнього використання - це новий спінінг-велосипед. Тому що ви принаймні настільки ж нокаутовані після тренувань. - обіцяв! Стрибки у висоту або фокуси не грають ролі на міні-батуті; натомість, це все про Швидкість і високий інтервал стрибків. Маленькі батути економлять простір і їх можна чудово використовувати в приміщенні. Однак, якщо ви живете в багатоквартирному будинку, у вас можуть виникнути проблеми з сусідами.
Якщо стрибки вдома є неможливим варіантом або вам потрібна регулярна зустріч для виконання вправ, ви можете зробити одне з багатьох Курси батуту приєднуйся та стрибай у групу. Заохочує вас не лише динамічна музика, а й мотивований тренер.
Спортивні товари від Teufel
ПЕРЕМІСТИТИ BT
ROCKSTER GO
MOVE PRO
Ефект стрибків на батуті
Стрибки - це не лише задоволення, це ще й дуже ефективне тренування: Стрибки на батуті здорово та інтенсивно впливають на серцево-судинну систему, а також на велику кількість м’язів:
- 10 хвилин безперервного стрибка настільки ж ефективні, як і 30 хвилин бігу: ви навіть витрачаєте приблизно на стрибки На 30 відсотків більше калорій ніж при пробіжці.
- Під час стрибків Стимулюється відтік лімфи: Якщо ви летите високо, клітини розширюються - при посадці вони стискаються, і, таким чином, надлишок рідини також направляється в лімфатичну систему.
- Оскільки під час стрибків вам доводиться утримувати напругу тіла, ви автоматично напружуєтесь М’язи по всьому тілу на, навіть глибокі, які в іншому випадку важко активувати.
- Стрибки на батуті створюють менше навантаження на суглоби та сухожилля, ніж, наприклад, біг підтюпцем та біг підтюпцем зміцнює до того ж кістки.
- Стрибки і посадки на хиткій землі тренують їх Баланс та координація.
Фітнес-стрибки: удвічі веселіше з музикою
Стрибки на батуті - це весело і створює гарний настрій - фізична активність, злети і падіння: навряд чи знайдеться хтось, хто не висміює обличчя на коліна на пружинному килимку для стрибків. Навіть якщо ви регулярно стрибаєте протягом години в залі для стрибків просто задля розваги, у вас є постійний тренувальний ефект. Стрибки на батуті - це повноцінний вид витривалості: недосвідченим людям часто потрібна перша перерва найпізніше через чверть години.
Музика може допомогти пройти тренування, зберегти ритм під час стрибків та зберегти темп. Як і у інших видах спорту, те ж саме стосується стрибків на батуті: музика стимулює вас і мотивує. У нас є правильний для Вашого наступного заняття фітнесом зі стрибків музики вибраний, що гарантовано керуватиме вами.
Цей чіткий список відтворення видає потужні ритми: необхідні для великих тренувань на батуті. Слухайте і відразу стрибайте!
Забезпечує музичну висоту: The ROCKSTER Air
ROCKSTER Air легко транспортувати, але він не має багато спільного з маленькою коробкою Bluetooth для вашої кишені. ROCKSTER Air забезпечує найкращий звук на кожній з ваших вечірок - або обгортає вас потужними ударами під час тренувань на батуті:
- ▶ Чи стрибки на батуті в саду, чергова вечірка в гаражі чи затишна посиденька біля багаття: ROCKSTER Air робить все. Дно коробки водовідштовхувальне, удари та удари безпечні, а панель управління захищена від пилу та золи покриттям.
- ▶ Завдяки вбудованому високоефективному акумулятору гучномовець гарантовано вас не підведе: ROCKSTER Air забезпечує вас музикою до 30 годин.
- ▶ Станьте ді-джеєм: за допомогою 4-канального мікшера ви зможете одночасно змішувати звук до чотирьох джерел звуку. Еквалайзер запобігає кривим тонам.