STRONG by Zumba®, потужний та інтенсивний фітнес-клас - Vital

Потужність та вибуховість - ключові слова цієї нової концепції високої інтенсивності, яка досягає мети. Я перевірив це для вас.

zumba

Забудьте про вогняні ритми регетону, Бачата, на яких ви погойдувались, збережіть їх для занять Зумба або Зумба крок. STRONG від Zumba® не має нічого спільного з родиною, з якої вона походила. Ті, хто швидко наклеює ярлик, може виявити, що ця фітнес-діяльність більше заграє на заняттях високої інтенсивності з соусом HIIT (високоінтенсивні інтервальні тренування) або на типових кардіотренування. Напад тілом та боксу фітнес.

Але подібність на цьому закінчується. Окрім впливу, STRONG від Zumba® заявляє про свій власний стиль. І серед послів бренду ми не хочемо вступати в цю сварку шпилів. Маєва Груб’є,

Рухи, синхронізовані з музикою

Щоб краще зрозуміти це шаленство, я пішов протерти курс. У мене зустріч у Карре Монпарнас, однієї неділі в Парижі. Напружена атмосфера нічного клубу, проекторів та звукової системи охоплює мене відразу.

Паузи між піснями бувають рідко, активне відновлення залишає мало часу на дихання. Це принцип інтервальне тренування, інтервальний тренінг, який чергує фази напружених зусиль і відновлення, на яких базується Сильний Зумбою.

Інтенсивні зусилля для поінформованої громадськості

Проблема може здатися недосяжною для людей, які не звикли до такого типу сеансів. Навіть якщо пропонуються варіанти (відсутність удару, стрибків), курс все одно вимагає певного фізичного стану, щоб досягти успіху у виконанні навчальних блоків до кінця. Техніка та пози вимагають попереднього володіння, не обов'язково очевидного, коли ви виявляєте. "Не відпускати !" запускає тренера у свій мікрофон.

Зі свого боку, маючи досвід роботи в якості тренера з фітнесу, мені вдається слідувати техніці та занурюватися у Всесвіт. Я чиняю опір і борюся до останнього раунду оболонок, не маючи при цьому пекучих абс. Для першого класу вправи слідують одна за одною сміливості. Думки, яку поділяє Сабріна, практикуючий фітнес, яка прийшла вперше: "Заняття дуже динамічне, але послідовності показуються швидко. Ми не встигаємо їх робити, тому що ми рухаємось відразу. Але я думаю, що якщо ми тримайся, ми можемо спостерігати прогресування ". Трохи смаку "повернись до цього", який мотивуватиме мене повернутися до ринг-фітнесу.

STRONG від Zumba®, заняття в Парижі від Maeva, майстер-тренер Strong від Zumba®, колишня гімнастка та спортивний тренер. Кожного вівторка 20:15 та четверга 19:15 Carré Montparnasse - 34 rue du Départ, 15th