Струнка дорівнює здоровій

Крім того

Дік незабаром захворів. Те, що часто є загальновизнаним сьогодні, не завжди бачилось у нас таким чином. У повоєнні роки все тіло все ще вважалося ознакою нового процвітання. Лише тоді, коли ожиріння та розвиток серцево-судинних захворювань вперше були науково пов’язані, хвиля змінилася. Дослідження, проведене в США на початку 1950-х років, показало, що люди із надмірною вагою мали середню тривалість життя на три роки менше, ніж середньої ваги. Що є нормальним, а що ні, дослідники визначили відповідно до так званого Індексу маси тіла (ІМТ) - міри для оцінки маси тіла людини щодо їх зросту. ІМТ до 24 вважається нормальним, нижче 18,5 він має недостатню вагу, а ІМТ старше 25 років має надлишкову вагу. З ІМТ старше 30 років говориться про ожиріння. Ідеал краси змінився. Потім відбулися кампанії для схуднення та фітнесу. Сьогодні майже ціле покоління живе згідно з девізом "чим тонше, тим краще". Але нещодавно стало зрозуміло, що "краще" не обов'язково означає "здоровіше".

Все більше досліджень приходять до висновку, що пухкі люди насправді можуть бути здоровішими, підтягнутими і довговічнішими, ніж худорляві люди.

Дослідження з США, в якому взяли участь понад два мільйони учасників, показує, що у людей з невеликою вагою загальний рівень смертності до 6% нижчий за рівень нормальної ваги, тобто - всі причини смерті разом взяті - померли протягом визначеного періоду часу на основі певної сукупності На 6% менше людей із зайвою вагою, ніж людей із нормальною вагою. Німецькі дослідники також виявили, що худі пацієнти в реанімаційних відділеннях виживають рідше, ніж пацієнти із зайвою вагою. Одним із можливих пояснень цього є те, що люди з надмірною вагою мають справлятися із затяжними захворюваннями, такими як рак або інфекції. Крім того, кремезні люди, здається, краще справляються зі стресовим стресом та психологічним тиском. Сучасні дослідження також вказують на те, що люди, які важать на кілька кілограмів занадто багато, не тільки живуть довше, але й хворіють на хворобу Альцгеймера та Паркінсона рідше, ніж худі люди.

Одним із визначальних факторів ризикованого ожиріння, ІМТ, очевидно, був свій день.

Перш за все, він має один недолік: він не враховує індивідуальний склад маси тіла з жиру та м’язової тканини. Але саме в цьому полягає суть. Тому що люди, які багато займаються спортом, можуть мати ІМТ в діапазоні надмірної ваги. Просте пояснення: м’язи важать більше жиру. Однак ці люди, можливо, здоровіші за сучасників, які мають ІМТ 22 і не займаються жодним видом спорту.

Крім того, це залежить від розподілу жиру в нашому організмі: Бекон із прожилками небезпечний, оскільки доведено, що він збільшує ризик серцевих нападів, інсультів та артеріосклерозу. Однак у цьому контексті подушечки навколо стегон, сідниць і стегон в основному нешкідливі.

Крім того, іноді ви не можете побачити нездоровий жир ззовні. Прихований жир у внутрішніх органах, таких як печінка, може спричинити нездужання та призвести до діабету, наприклад. Тож струнка не обов’язково означає здорову. Тому що: Навіть худорляві люди можуть мати занадто високий відсоток жиру в організмі, якщо вони не займаються спортом. Ще одне явище сучасності: група ризику так званих "худих хворих".

А ще є наші гени: нещодавно дослідники дослідили генетичний склад 76 000 людей. Дивовижний результат: один і той самий ген, з одного боку, забезпечує низький відсоток жиру в організмі - а з іншого боку пов’язаний із розвитком серцевих захворювань та діабету. Для деяких людей ризик розвитку такої хвороби підвищений - незалежно від того, жирні вони або худі. Однак дослідники застерігають не робити гени виключно відповідальними за здоров'я. Хоча вони роблять вас сприйнятливими до певних захворювань, ваш власний спосіб життя також відіграє важливу роль.

Як це часто буває, здоров'я є багатовимірним. Якщо ви хочете бути здоровим, вам доводиться крутити різні гвинти - дієта та фізичні вправи є найважливішими факторами, що найбільше впливають на наше здоров'я. Однак перш за все це залежить від "внутрішніх цінностей".
Тож худі люди можуть хворіти більші. Люди з невеликою вагою ні в якому разі не хворіють автоматично, ніж худі люди - навпаки: іноді навіть більш витривалі.

Рекомендований вміст

  • струнка

Підкаст епізод 36: Переосмислення дієти

Переосмислення харчування - розмова з доктором Торстен Шредер Інтерніст та дієтолог Др. Торстен Шредер є частиною команди “Millionfriends”, компанії, що займається індивідуальним харчуванням. Лікар стурбований питанням, які продукти знижують рівень цукру в крові кожного окремого М.

Підкаст 3 епізод - Позбудьтеся різдвяного бекону - але робіть це правильно!

Пряники, гарячий шоколад та глінтвейн. Всі вони приземлились у нас на животі за останні кілька тижнів. Наш керівник ЛФК у Тегернзе, Фердінанд Бадер, пояснює нам, як успішно позбутися від жиру. Ми вже можемо виявити, що тут важлива регулярність. Це .

Детокс цукру

Занадто багато цукру може зробити нас хворими. Коли ми говоримо про цукор, ми зазвичай маємо на увазі кристалічну речовину солодкого смаку, отриману із цукрового очерету або місцевого цукрового буряка. Колись це було рідкістю, потім предметом розкоші, і сьогодні ми знаходимо цукор майже у всіх перероблених харчових продуктах, таких як бесп.

  • Додому
  • про нас
  • відбиток
  • конфіденційність
  • Відправити лист
  • Блог
  • Наш магазин
  • Натисніть
  • галерея
  • Кар'єра
  • Лансерхоф Ланс
  • Лансерхоф Тегернзее
  • Lanserhof Sylt
  • LANS кардіо
  • LANS Medicum Hamburg
  • Лансерхоф у клубі мистецтв

Lanserhof використовує файли cookie, щоб гарантувати Вам найкраще обслуговування. Якщо ви продовжуєте серфінг на сайті, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Додаткова інформація