Струнка навесні - як тепер можна оголосити війну настирливим фунтам! Прес-портал
Це просто чудово: нарешті настає весна. Всі насолоджуються гарною погодою на балконі або відправляються в парк на барбекю та пікнік. А перших хоробрих плавців навіть помітили в плавальному озері. Якщо вам занадто холодно, ви можете принаймні засмагати ледь одягнені. Якщо він наважиться вийти на публіку зі своїми рулетами з беконом після довгої важкої зими. Уве Хохмаєр знає найкращий спосіб позбутися цих докучливих кілограмів.
Оповідач: Як ви це говорите: Жінка, яка проводить опитування на вулиці: "Зимовий жир перетворюється на стрибки". І вони не підуть самостійно, каже консультант з питань харчування та фітнесу Хайке Лембергер.
O-Ton 1 (Хайке Лембергер, 0:20 хв.): "Для того, щоб скинути зайві кілограми, дуже важливі регулярні фізичні вправи. Особливо ефективним є поєднання видів спорту на витривалість та спорт на витривалість. З видами спорту на витривалість, наприклад, ходьба, біг або Велосипед, ви спалюєте жири під час руху. Коли ви тренуєтеся з обтяженнями, наприклад, тренування з обладнанням, ви формуєте м’язи, які спалюють енергію навіть у спокої.
Оповідач: Одного лише спорту ще недостатньо. Здорове харчування також допомагає схуднути, особливо фрукти, овочі, салати - і регулярне пиття.
О-Тон 2 (Хайке Лембергер, 0:20 хв.): "Вода дуже важлива. В середньому слід випивати два літри на день. Вода є низькокалорійною, вона допомагає метаболізму схуднути здоровим способом. Бо коли ви худнете, виникають токсини, які повинні У той же час вживання алкоголю збільшує споживання енергії. Якщо ви випиєте додатково півлітра, ви використовуєте від 10 до 30 кілокалорій ".
Доповідач: Він працює навіть із питною водою, що міхуриться.
O-Ton 3 (Хайке Лембергер, 0:11 хв.): "Тут є чудові автомати для газованої води, тепер також із скляною грішкою, що дозволяє мити в посудомийній машині. Вони практичні, гігієнічні та просто чудово виглядають. І тому ви можете легко отримати необхідну кількість води та заощадити також гроші ".
Доповідач: А якщо ви втратите смак, випивши стільки води, то просто дивитесь.
O-Ton 4 (Heike Lemberger, 0:16 хв.): ". Що ви підливаєте воду низькокалорійним напоєм, наприклад, від SodaStream. Існує великий вибір сиропів без цукру і, отже, низькокалорійних, таких як лимон Лайм, або з колою, з апельсиновим смаком. Це просто не робить пиття нудним ".
Ви чули, тепла пора року вже не за горами - тож виправдань більше немає!
Квітковий PR
Енн Бергер
Леверкузенштрассе 54
22761 Гамбург
Тел .: 040 - 870893-58
Електронна адреса: [email protected]
Оригінальний вміст від: SodaStream, передається новинами aktuell