Струнка з продуктами для схуднення

Від: Ютта Каменський, Служба споживачів Баварії

З легкістю Бажана вага! Квазі за ніч, без голоду і без жертв.

Якщо ви вірите рекламі Засоби для схуднення, то шлях до Фігура мрії так само легко, як ніколи. Легко Таблетки, капсули або порошки ковтати і кілограми відвалюються. Замість свідомого харчування та фізичних вправ вам слід піти з цим Жиросжигатели сісти на бекон, с Пригнічувачі апетиту або Блокатори вуглеводів. Може це працює?

Насправді ефект від модного золота мінімальний і в основному фіктивний. Тому вони падають Побічні ефекти нібито і частково сумнівні фігуранти часто все більш серйозні.

Що таке продукти для схуднення?
Ось як повинні працювати продукти для схуднення
Різноманітність продуктів та оцінка продуктів для схуднення
Продукти для схуднення з Інтернету
Струнка з продуктами для схуднення?

Що таке продукти для схуднення?

Продукти для схуднення - це продукти, які слід приймати всередину або пити, що, здається, роблять схуднення простішим та швидшим. За невеликими винятками, вони відпускаються без рецепта в аптеках, аптеках, магазинах здорової їжі та великому виборі в Інтернеті. Асортимент передбачуваних помічників фігури варіюється від таблеток, капсул, крапель та порошку до чаю та батончиків. Продукти для схуднення відрізняються за тим, як вони працюють, які речовини вони містять і чим вони шкідливі для здоров’я.

Ось як повинні працювати продукти для схуднення

Якщо ви хочете позбутися своїх кілограмів, вам доведеться вживати менше калорій, ніж потрібно вашому тілу, або спалювати більше. Це саме те, що повинні робити продукти для схуднення: зменшити споживання калорій і збільшити споживання енергії (Таблиця 1).

Нижче споживання калорій

Для економії калорій ринок пропонує низькокалорійну їжу та дієтичні рецепти. З так званими блокаторами жиру та вуглеводів дієта також повинна бути менш калорійною, оскільки вони пов’язують поживні речовини в кишечнику, які тоді вже не є настільки важливими в енергетичному балансі. Пригнічувачі апетиту втручаються перед тим, як з’їсти, щоб уникнути м’ясного батона.

Збільшити споживання енергії

Інша група продуктів для схуднення спрямована на мобілізацію жирових відкладень. За словами виробника, дуже специфічні активні інгредієнти в продуктах прискорюють метаболізм, що повинно посилити спалювання жиру. Згідно з девізом "5 кілограмів за 5 днів!", То фунти тоді, здається, швидше тануть завдяки дії спеціальних речовин.

Таблиця 1: Продукти для схуднення та їх (передбачуваний) ефект

Різноманітність продуктів та оцінка продуктів для схуднення

Знижена калорійність їжі

Їжа, в якій вміст жиру та цукру знижений, зараз є майже частиною стандартної програми кожного виробника. Так звані легкі продукти призначені для економії калорій. Однак це працює лише в тому випадку, якщо ви не дозволяєте спокуситись «легкою» версією, щоб подвоїти суму. Крім того, потрібно багато зусиль та добавок, щоб перетворити звичайний продукт у легкий, який однаково виглядає та смакує.

Їжте калорійно, без особливих продуктів

Поціновувачі здоров'я, які цінують справжній смак, не потребують додаткової ковбаси, щоб зменшити кількість своїх жирних булочок. Є багато продуктів, які від природи мають низьку калорійність, але все одно наповнюють вас, наприклад, овочі, нежирні сосиски та молочні продукти, нежирне м’ясо та риба та мінеральна вода. При готуванні та випічці використовується менше жиру та цукру, що автоматично робить посуд «легким».

Формула дієт

Зниження калорій також працює з порошками промислового виробництва з дієт, що формуються. Змішуючи з водою або молоком, вони готують суп, вершкову страву або напій. Якщо ви поспішаєте, ви можете взяти готовий шейк або штангу. На продукти, що вживають суміші, поширюється дія Розділу 14 Постанови про дієти, яка передбачає суворі вимоги до виробництва. Постійний вміст енергії та поживних речовин у кожній порції точно визначений за спеціальною формулою, а добовий раціон повинен забезпечувати від 800 до 1200 кілокалорій. Високий вміст білка в продуктах захищає від розпаду м’язів, що часто трапляється при односторонніх дієтах.

Використовуйте інтелектуальні дієтичні суміші

Для початкового, мотивуючого успіху в схудненні може бути корисним провести початковий день із збалансованими шейками. Коли мова заходить про схуднення за допомогою здорового харчування та фізичних вправ, дієтичні суміші іноді також підходять як заміна їжі. Це полегшує відстеження щоденного споживання енергії. Важливо, щоб рекомендований добовий раціон не перевищувався і не знижувався. Якщо кілограми зникають занадто швидко, ефект йо-йо, безумовно, не за горами. Як ексклюзивна дієта на термін, що перевищує три тижні, дієти на формулі слід проводити лише під наглядом лікаря та в рамках перевіреної навчальної програми.

Блокатори жиру

Свято, як у країні молока та меду, і одночасне схуднення повинно бути можливим за допомогою блокаторів жиру. Разом з активним інгредієнтом орлістатом препарат, що відпускається за рецептом, запобігає використанню та всмоктуванню в кишечнику частини споживаного жиру. Ви економите калорії, оскільки жир просто виводиться неперетравленим. Блокатор жиру або сполучна жиру з діючою речовиною хітозан відпускається без рецепта. Це клітковина, яку видобувають із шкаралупи крабів, омарів та креветок. Він набрякає в шлунково-кишковому тракті і зв’язує частину харчового жиру. На жаль, є також ліки, жиророзчинні вітаміни та важливі жирні та жовчні кислоти.

Блокатори жиру блокують більше жиру

Ви також повинні їсти жир свідомо з блокаторами жиру, оскільки таблетки проти жиру блокують перетравлення максимум третини харчового жиру. Занадто багато жиру (понад 70 грамів на день) призводить до появи газів, діареї та, можливо, нестачі необхідних поживних речовин. Кожен, хто залежить від ліків, повинен обговорити використання блокаторів жиру зі своїм лікарем. Людям з алергією на кору або молюски краще уникати хітозану. Немає доказів того, що хітозан призводить до бажаної маси тіла в довгостроковій перспективі.

Блокатори вуглеводів

Блокатори вуглеводів виконують мрію про "торт без жалю", - йдеться в рекламі. Для цього перед їжею вам слід проковтнути капсули, виготовлені з екстрактів квасолі та пажитника. Продукти для схуднення, що містять клітковину, набрякають і, мабуть, гарантують, що шлунково-кишковий тракт поглинає на 60 відсотків менше вуглеводів у формі крохмалю. Однак, якщо неперетравлений крохмаль зустрічається з кишковими бактеріями, можуть виникнути гази та діарея. Досі немає наукових доказів впливу вуглеводних блокаторів на втрату ваги.

Пригнічувачі апетиту та пригнічувачі

Болісні відчуття голоду та невгамовний апетит до смаженої свинини чи смачного морозива збили деякі дієти. Щоб вирішити проблему, виробники пропонують засоби для зменшення апетиту на основі хімічних речовин, а також засоби для посилення ситості з рослинними та тваринами інгредієнтами.

Пригнічувачі апетиту

Ліки, які повинні тримати апетит в руці, впливають на метаболізм речовин, що передаються в мозок. Це впливає на регуляцію голоду та ситості. Голод вгамовується, ви їсте менше, а кілограми тануть. Одночасно активні інгредієнти (сибутрамін, римонабант, ефедрин, синефрин, фенілпропаноламін) стимулюють обмін речовин в організмі та збільшують споживання енергії. Засоби, що пригнічують апетит на хімічній основі, як правило, є ліками, що відпускаються за рецептом, оскільки вони можуть мати серйозні побічні ефекти, такі як підвищення артеріального тиску, серцебиття, нервозність, запаморочення, безсоння та головні болі.

Заборонені інгредієнти в засобах для зниження апетиту

Діюча речовина була вилучена з німецького ринку в 2010 році через кілька смертей від прийому сибутраміну та підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Деякі продукти для схуднення, що продаються в Інтернеті, все ще містять сибутрамін, а також римонабант, заборонений в Європі. Іноді навіть у великих дозах, яких немає навіть на упаковці.

Пригнічувачі апетиту

Екстракти мате та гуарани використовуються для виробництва засобів, що пригнічують апетит на рослинній основі. Завдяки вмісту кофеїну або теоброміну, продукти (чай, капсули, порошок, гель) мають дещо стимулюючий та зневоднюючий ефект. Хоча засоби, що пригнічують апетит, не шкодять здоров’ю, вони також не надають переваг для постійної втрати ваги. Як тільки препарати припиняються, зазвичай повертаються до старих харчових звичок.

Наповнювач

Продукти, виготовлені з клітковини ягід, яблук і цитрусових або з молюсків, також зменшують голод і апетит. У багатьох препаратах доведено, що набрякаюча речовина глюкоманнан з азіатського кореня коньяку пом’якшує голод.

Ці волокна набрякають у шлунку, і ви можете відчути ситість. Щоб прийняти його, вам доведеться багато пити, інакше це призведе до запору та кишкової непрохідності. Для цього дуже важливо переглядати вкладиш упаковки щодо взаємодії ліків. Ефекту ситості можна досягти легше та дешевше за допомогою дієти з високим вмістом клітковини або склянки води перед їжею. У довгостроковій перспективі було б більше сенсу, ніж ковтати капсули, щоб повернути відчуття справжнього голоду та душевного голоду. Втішаючи розчарування і стрес, наповнювачі в упаковці виглядають дуже погано.

Засіб для дренування та детоксикації

Трав'яні або фруктові чаї, краплі та капсули в основному пропонуються для зневоднення, детоксикації або очищення. Втрата ваги через надмірне виведення води є ризикованою. Нестача рідини робить вас менш продуктивними, послаблює концентрацію уваги та призводить до запаморочення, нудоти та порушення кровообігу. З водою втрачаються і такі мінерали, як калій для серцевого м’яза. Проносні, що приймаються регулярно, можуть призвести до запорів в довгостроковій перспективі. Синтетичні активні інгредієнти, такі як заборонений пригнічувач апетиту сибутрамін, яких зазвичай немає на упаковці, додають до деяких видів чаю. Ці продукти для схуднення ніяк не впливають на жирові відкладення, пропадає лише власна вода організму.

спалювач жиру

Коли канікули не за горами, блискавична дієта для фігури бікіні стане в нагоді.

Виробники продуктів для схуднення мають на складі спалювачі жиру та інші турбосистеми. Вони можуть стимулювати обмін речовин і, отже, палити втрату жиру та втрату ваги. Наприклад, широко рекламується споживання харчових компонентів карнітин, холін, хром, лецитин, кон'юговані лінолева кислота та піруват. Організм може виробляти ці речовини сам, і їжа також їх містить в надлишку.

Наступні речовини також повинні бути незамінними для швидкого сну: вітамін С, кофеїн, магній, гормони росту, водорості, трави та ферменти з тропічних фруктів, такі як папаїн, лізоцим, ліпази з папайї, бромелайн з ферментів ананаса та ківі. Продукти не впливають на ожиріння, а їх ефект танення жиру не науково доведений.

Продукти для схуднення з Інтернету

Влада регулярно застерігає від ризикованих продуктів з Інтернету, оскільки вони є фальсифікованими або містять несанкціоновані наркотики, такі як сибутрамін або римонабант, у високих до небезпечних для життя дозах. У ній також виявлено потенцію та шкідливі проносні засоби (фенолфталеїн). Інформація на упаковці часто є неправильною або повністю відсутньою. Тим не менше, бізнес з іноді сумнівними помічниками-фігурами в Інтернеті процвітає, яким, як передбачається, дадуть здоровий шар фарби з китайськими формулами та приміткою "чисто рослинна". Заради здоров’я таких продуктів для схуднення в Інтернеті краще не купувати.

Ви можете впізнати сумнівні продукти для схуднення за:

До і після фотографії від захоплених покупців
Лікарі або фармацевти рекомендують продукт добре працювати
Сприяння швидкій втраті ваги протягом певного періоду
в якості адреси є лише одна поштова скринька
Гарантія повернення коштів
відсутність переліку інгредієнтів та декларації
відсутні заяви про ризики, побічні ефекти та дозування
Доставка лише накладеним платежем або передоплатою

Струнка з продуктами для схуднення?

Навіть якщо схуднення за допомогою продуктів для схуднення звучить заманливо. Здебільшого обіцянки сильно перебільшені або хибні. За винятком дієт із сумішей та деяких ліків, ефект продуктів мінімальний, неможливий або науково важко доведений. Замість гарної фігури у вас часто трапляються небезпечні побічні ефекти та безпечний ефект йо-йо. Тільки гаманець справді вузький, а розлад дієти незмірно зростає. Передбачувані жировимішувачі, виробники ситості та дренажні чаї не змінюють несприятливих харчових звичок. Однак це було б важливо, оскільки зайві кілограми назавжди зникають лише в тому випадку, якщо ви змінюєте свої харчові звички і регулярно займаєтесь спортом.

зовнішні посилання

Державне управління охорони здоров'я та безпеки харчових продуктів Баварії:
Незаконні продукти для схуднення - небезпека для здоров’я
Класи заборонених речовин та їх наслідки
AWMF онлайн: Керівництво з профілактики та терапії ожиріння
Німецьке товариство ожиріння, е.
Stiftung Warentest 02-2014: засоби для схуднення
ÖKO-TEST Verlag GmbH, випуск 1-2018: Продукти для схуднення в тесті
Споживчий центр Гамбург: Чорний список продуктів для схуднення. Активні інгредієнти, побічні ефекти, назви продуктів та їх альтернативи (брошура на платній основі

Вільний штат Баварія надає вам незалежну науково обґрунтовану інформацію про захист прав споживачів на цьому веб-сайті.
На жаль, ми не можемо запропонувати індивідуальну юридичну інформацію та особисті поради. Нам також не дозволяється самостійно попереджати компанії, які поводяться антиконкурентно.
Якщо у вас виникли запитання щодо вашої конкретної ситуації, будь ласка, зв’яжіться з контактними пунктами, переліченими в розділі Сервіс.