Студія ергономіки Muckenthaler у Мюнхені - поради щодо ергономіки

Офісні працівники проводять перед своїм ПК в середньому 87 000 годин. Ви пройдете марафон сидячи, який включає монотонні послідовності руху та нездорові високі статичні навантаження. Максимальна продуктивність вимагається від м’язів та суглобів. Навряд чи хтось навчався для цього або піклувався про відповідне обладнання. Тож не дивно, що не лише люди старшого віку, але й все молоді “далекоміри” повідомляють нам, що вони часто мають незручні симптоми, що вимагають лікування. Звичайно, ми не можемо пройти навчання за вас. Однак ми збираємо ергономічне обладнання, як рукавичка, для вашої діяльності, а також, якщо потрібно, і для ваших скарг. Робоче місце в Мукенталі пропонує найкращі можливості для досягнення вашої мети в цілісній та здоровій формі.
Ми раді допомогти! Скористайтеся нашим десятилітнім досвідом!

студія

Сидіти/працювати здоровіше крок за кроком - послідовність враховується

Перед довгою поїздкою на машині правильно відрегулюйте сидіння та дзеркало заднього огляду. Ви купуєте одяг за вашим розміром. Само собою зрозуміло, що робоче місце має бути пристосоване до розмірів вашого тіла та робочих завдань.

Цей підхід ефективно запобігає типовим скаргам на ПК, таким як напруга шиї, проблеми з міжхребцевими дисками, біль у кистях та руках, а також погіршення зору, пов’язане з монітором. Якщо ви вже болісно ознайомилися з однією з цих тем, ергономічно налаштована робоча станція для ПК значно сприяє негайному та довгостроковому полегшенню.

Для найкращих ергономічних результатів зробіть три прості регулювання поспіль: