Судоми в м’язах - причини, симптоми та лікування
Огляд
М’язові судоми - це мимовільні та вимушені скорочення м’язів, які не можуть розслабитися. М'язи шиї, голови та тулуба скорочуються аналогічним чином у синхронізованій формі, щоб підтримувати нашу поставу.
Зокрема, м’яз, який мимоволі скорочується, є спазмом, і якщо він міцний і стійкий, він стає судом. Судоми можуть тривати від декількох секунд до 15 хвилин, але бувають ситуації, коли вони тривають і довше.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Симптоми м’язових судом
Судоми, як правило, болючі. Вам потрібно відмовитися від діяльності, якою ви займаєтесь, щоб полегшити біль. Під час м’язового спазму людина не може використовувати уражений м’яз.
Сильні судоми можуть бути пов’язані з сильним набряком або болем, який може зберігатися протягом декількох днів після зникнення судом.
М'язові судоми або спазми проявляються як раптове, тривале скорочення, з інтенсивним болем і неможливістю користуватися кінцівкою. Це триває кілька секунд або хвилин, іноді навіть 10-15 хвилин, при цьому уражена область стискається, важко доторкнутися.
Ця поверхня може залишатися напруженою, чутливою протягом декількох годин, і може бути біль. Найчастіше уражаються нога, стегно, нога, рука, кисть, а також м’язи грудей або живота.
Причини м’язових судом
• Судоми - це неприємні або хворобливі скорочення м’язів, спричинені безліччю причин. Дегідратація, відсутність необхідних мінералів, таких як калій і натрій, і, найчастіше, розтягування або скорочення м’язів.
• У дітей та підлітків через дефіцит кальцію в організмі можуть виникати судоми м’язів. Навіть нестача магнію або цукру в крові на межі нормального значення призводить до втоми м’язів.
Тому важливо усунути ці недоліки, якщо ви хочете усунути м’язові судоми.
• Знижений рівень калію в сироватці крові, який виявляється при таких станах, як діарея або захворювання щитовидної залози, може включати м’язові судоми, пов’язані з м’язовою слабкістю.
• Дегідратація, пов’язана з інтенсивними фізичними навантаженнями, є ще однією причиною м’язових спазмів. Іншими словами, зневоднення у поєднанні з фізичними навантаженнями ускладнює виведення електролітів.
М’язам потрібні поживні речовини та достатня кількість води, а за їх відсутності вони перестають працювати на повну потужність. Тому зневоднення є однією з причин, що призводить до м’язових спазмів, коли це пов’язано з фізичними навантаженнями.
• Деякі ліки можуть впливати на м’язові спазми, такі як ті, що призначаються для лікування остеопорозу або діуретиків.
Лікування
Лікування включає регулювання причинних факторів. Коли виникає судоми, рекомендується спробувати розтягнути м’яз, маневр, який потрібно виконувати м’яко, щоб не посилити біль.
М'язовий масаж допомагає розслабитися, а також застосовувати місцеве тепло, іншими словами, якщо біль зберігається протягом декількох годин, прикладіть теплий рушник або прийміть гарячу ванну.