Без місяця (дієта)
Привіт шановна громадо, мене щось турбує . Трохи більше місяця тому я почав дієту, тому схуд на 4-5 кілограмів. Я зріс 157 і зараз важу 49 до 54. Я зробив це за 5 тижнів, але Відтоді я зупинився, бо сумував за днями і боявся стати безплідним (це навіть гірше, ніж бути товстим:() На початку дієти я справді їв лише дуже мало, близько 600-800 ккал Протягом дня + заняття спортом, такі як зумба і т. Д., Але зараз я насправді з'їдаю щонайменше 1000 ккал на день. Чи повернусь дні, коли з'їм більш-менш знову ?: // Я боюся, що це назавжди зупиниться лише тому, що я худну Цього місяця мені не вистачало менструації
2 відповіді
Ви все одно повинні з’їдати більше 1000 ккал, оскільки калорій, які ви з’їдаєте, просто замало, тому ви будете продовжувати худнути, і менструація не повернеться.
Цікаво, чому ти взагалі схуд, адже вага в 54 кілограми на 157 см був нормальним, ти точно мав рацію.
Якось я більше не можу з'їсти більше 1000, вже 1000 відносно складно ... тому що я теж не зголоднію так швидко. Д.
Привіт, це пов’язано з вашою екстремальною дієтою, може статися, що гормональний баланс порушений. Якщо ви знову харчуєтесь нормально, будь ласка, перевищуйте 1000 ккал/день, тоді це буде знову регульовано. Ви не станете стерильними через це, не хвилюйтеся. lg Герда
подібні запитання
Чи нормально, що коли ви змінюєте дієту, у вас не випорожнюється? Я лише трохи переживаю, що він уже тиждень відсутній. В даний час я тестую нову дієту. Так було з тих пір. Це нездорово чи якось незвично?
Я зріст 16 і 154 см. Вже кілька тижнів я з’їдаю лише менше 1000 ккал. Боюся, що скоро наберу вагу і отримаю ефект JOJO. В даний час я важу 68,1 кг. Коли я розпочав дієту, я важив 75 кг. На даний момент я вже не можу їсти, а коли з’їв більше, я засунув палець у горло. Я рахую калорії щодня і записую все в книгу і зважуюсь кожен день. Чи може це статися так, що я потрапляю в розлад харчування.
Привіт усім, я відмовляюся від солодощів вже 3 тижні і не їм нічого жирного. Тиждень тому я отримав свої дні - але на день занадто рано! Оскільки я приймаю таблетки, я можу точно сказати, коли я зазвичай отримую свої дні. Чи може бути, що у вас місячний занадто рано через дієту? хтось із вас це знає?
Я був би радий, щоб не надто турбуватися про це, і я сподіваюся, що це нічого серйозного.
Привіт. Останнім часом моя проблема ожиріння загострилася. Сьогодні вранці я вперше за довгий час повернувся на ваги і отримав величезний шок: 84 кг. Мені лише 14. Мій живіт настільки виріс, що мені потрібні всі речі розміром XL, бо інакше я не можу втиснутись у штани. А післязавтра ми всі будемо виміряні та зважені у спорті, бо вчителі хочуть перевірити нашу фізичну форму. І кожен побачить мій шлунок і вагу. Що мені робити зараз?
Привіт усім:( Я (15) їв лише 1000 ккал на день протягом добрих 4 місяців (але мені не потрібна була правильна дієта від одного дня до іншого). Звичайно, я схудла спочатку, але зараз добре тримаю свою вагу: ) Лише сьогодні я з’їв близько 1500 ккал, і тепер у мене абсолютно сумлінна совість і страх, що настане ефект йо-йо .
Сподіваюся, ви можете дати мені якусь інформацію. І заздалегідь дякую за відповіді. Двоюрідний брат MfG Bambi4
Привіт, я хотів би щось від вас дізнатись (ще раз): отже, я сидів на "дієті", де їв лише 800-1000 ккал на день. Досягли ваги моєї мрії, і я навіть менше 2 кг. Звичайно, я хочу це збільшити. Але зараз у мене проблема, а саме: я справді хочу знову нормально харчуватися, не маючи почуття совісті, бо надзвичайно боюся ефекту йо-йо! Я вже отримую 1200 ккал на день і насправді не набираю вагу . Я б дуже хотів знову виїсти з друзями, щоб з’їсти піцу чи морозиво, але я не можу, тому що я рахую всі калорії, які з’їдаю на день . І ось я приходжу досить швидко до мого -току- " "ПОТРІБНО" ". Я займаюся спортом на витривалість (їзда на велосипеді) приблизно два рази на тиждень, і зараз я хочу почати займатися трохи йогою. Як я можу позбутися дурного підрахунку калорій?:( З найкращими побажаннями
Щодо першого питання: я можу знайти в Інтернеті багато веб-сайтів, які рекламують те, що ввечері не вживають вуглеводи як хороший спосіб схуднути, але не мають прямого часу. що ускладнює для мене, оскільки кожен має різне уявлення про "вечір" .
Щодо другого питання: я знаю, що алкоголь порушує спалювання жиру, але безалкогольне пшеничне пиво - як і низькокалорійне "безалкогольне" Ердінгера - краще за вмістом вуглеводів, ніж звичайне пшеничне пиво. Повірте, що в "безалкогольному" Ердінгера 25 г вуглеводів. це добре чи погано порівняно з іншими продуктами харчування .
Дякую і всього найкращого
Мені 20 років. Після регулярного кровотечі протягом багатьох років він зупинився цього місяця (мав розпочатися 1 липня). Вагітність неможлива. Я не приймаю жодних ліків і не робив жодної іншої процедури.
Чи можу я почекати і подивитися, чи вирішить це само, чи мені слід негайно звернутися до лікаря?
У мене також був дуже важливий іспит наприкінці червня. Я читав про стресові фактори в Інтернеті, тому, можливо, це слід враховувати.
Або як це називається - подолати себе? Я хотів схуднути. У вас є хороша підказка для мене? Як вам вдається схуднути?
Гей ти, я дуже хочу схуднути. На даний момент у мене вага 101 кг, і я хочу це змінити. У мене астма, яка обмежує багато речей зі спортом. У мене завжди є проблема, що я перекушую між ними, і я хочу це змінити, можливо, хтось може дати мені поради.
Я дуже хочу перейти від 101 кг до 90 кг. . . якщо у вас є поради, завжди любіть писати:)