Суха і потріскана шкіра, яка їжа згідно TCM допомагає!
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 3 жовтня 2014 р. - 75 коментарів
Чи потрібно наносити на себе лосьйон після душу, бо інакше ваша шкіра буде нестерпно напруженою? Чи знаєте ви явище того, що у вас тріснули руки і ноги? Тоді я хотів би поділитися з вами простими порадами щодо харчування, які допоможуть вам!
Причина сухості шкіри згідно з TCM
Шкіра занадто суха, коли в організмі занадто мало корисних соків. Це те, що називається в TCM "Нестача соку".
Ми отримуємо ці рідини в організмі переважно з соковитої їжі. Соковита їжа означає: овочеві супи, рагу, компоти та переважно приготовані страви з великою кількістю соковитих овочів та соусів.
Чи складається ваш день із хлібної їжі, сирих фруктів та овочів і щонайбільше з однієї теплої їжі на день?
Тоді ваші гумори, швидше за все, будуть дефіцитними чи незабаром.
Будь ласка, уявіть, як ваш шлунок повинен перетворювати все, що ви їсте, на суп чи кашу. Коли ви їсте щось сухе, як хліб, у шлунок потрібно додавати багато соків, щоб консистенція була правильною для травлення.
Ці соки тоді відсутні серед вашої шкіри! Наприклад, допомагає з’їсти хліб з овочевим супом або рагу.
З точки зору TCM, одне лише пиття не допомагає проти сухості шкіри. Це повинна бути соковита їжа!
Чому слід зменшити гостру і гірку їжу:
Гострий смак має нагрівальну дію відповідно до TCM. Тепло сушить соки!
Перець, перець чилі, часник, сира цибуля, але також кориця та імбир (також як чай) гострі.
Гіркий смак має сушильну дію відповідно до TCM. У невеликих кількостях він підтримує травлення.
Приклад: Трохи кави після їжі допомагає травленню. З іншого боку, чотири кави на день мають дуже сушильний ефект.
Зелений і чорний чай, салати з гірким листям і червоне вино також гірчать.
До речі, згідно з TCM, куріння гірчить і нагріває - тому воно подвійно шкідливе для сухої шкіри!
5 продуктів, які спеціально допомагають при сухості шкіри:
- Яблуко
- авокадо
- брокколі
- Оливкова олія (також для догляду)
- Брюссельська капуста (капуста)
Короткий зміст:
- Їжте не менше двох приготовлених страв на день.
- Часто їжте овочеві супи, рагу та компоти.
- Скоротіть каву, чорний чай, червоне вино, зелений чай та інші гіркі чаї.
- Залиште гострі спеції.
Якщо дотримуватись цих простих порад, через кілька місяців ви виявите, що вам потрібно набагато менше крему. Шкіра знову стає еластичною і м’якою. Просто красиво і приємно.
Якщо ти хочу змінити свій раціон разом зі мною, для того, щоб покращувати свою шкіру поетапно, я радий вітати вас у моїй онлайн-програмі «Довіряй своєму тілу - знайди свій тип харчування відповідно до TCM». Протягом 3 місяців ви отримуватимете відео, аудіо та тексти з порадами, які підходять для щоденного використання та відповідають вашому типу, і я підтримаю вас у 3 вебінарах із запитаннями та відповідями та приватній групі у Facebook. Ти можеш в любий час розпочати курс. я радий за вас!
Коментарі
Привіт, Катаріно. Я страждаю від вагінальної сухості. Я чергую близько 2,5 років. Є певні продукти, які корисні для вас?
Буду дуже вдячний за поради. BB
LG Андреа
Шановна Андреа,
дякую за ваш коментар!
В принципі, те саме стосується і цього: зміцнюйте соки, їжте корисні жири, зменшуйте гірку і гостру їжу, багато готуйте.
Ви можете знайти більше підказок у моїй новій книзі "Чергування з Інь & Янь"! (доступний у книгарнях)
з найкращими побажаннями,
Катерина
Шановна Катаріно. Поснідайте теплою кашею, і травлення знову запрацює краще. У мене шкіра вже не така запалена, але на області щелепи все ще є запалений прищ. Їжте теплу їжу, нічого гострого і метеоризму. Чи можна їсти гриби з червоним перцем? Якщо я готую рисове рагу, яку приправу слід використовувати? З повагою, Доріс
Шановна Доріс,
дякую за ваш коментар! Приємно, що ви вже помітили хороший ефект, стежте за оновленнями!
Якщо ви маєте на увазі овочі під червоним перцем, в цьому немає нічого поганого, він має охолоджуючий ефект. Так само гриби. Придатні спеції включають кмин, кмин, коріандр і сушені трави, а також кардамон і ваніль (бурбонська ваніль).
з найкращими побажаннями,
Катерина