Сухий рис та індичка
«Сухий рис та індичка?» Або шукає змін у повсякденній формі
“Я вже кілька тижнів їм сухий рис з індичкою. Я вже не можу цього опустити ". або “Один-два кілограми нежирного кварку щодня. Якщо я вже відчуваю запах речі, вона з’являється ".
Ні, це не шокові сцени з "Jackass" або "Joko versus Klaas", а лише невеликий уривок із повсякденних заяв клієнтів, клієнтів та друзів нашої родини з фітнесу та бодібілдингу.
Чи ця дуже мазохістська звучача форма харчування спричинена тиском з боку однолітків з боку любителів фітнесу? Або ці первинні легенди знову і знову «кип’ятять» багатьма самопризначеними спеціалістами з питань харчування та особистими тренерами, котрі хочуть зловживати на Facebook чи інших порталах спільнот? Для нас це залишається загадкою. Але, можливо, це ще й тому, що деякі люди швидше вловлюють визнання чи жалість, можливо, навіть жалість, коли бездумно тикаються виделкою у безбарвному вмісті баночки Tupperware.
Насправді все дуже просто. Тому що навіть при додаванні смачного соусу з томатів і базиліка, наприклад, колір і смак вступають у гру. З калорійної точки зору сухий рис з індичкою - це майже кулінарний захват. Зауважте, це лише один із багатьох варіантів, який у цій статті служить більше метафорою.
Я не хочу звучати хитко, але 30 років тому, коли я почав займатися бодібілдингом, отримання їжі було справді схожим на те, щоб бути мисливцем-збирачем. Білковий порошок був лише несмачним, якщо взагалі, і його потрібно було розмішувати в супах або кашах. Крім того, замовити це можна було лише в аптеках. Підсолоджувачів взагалі майже не було, а до легких або низьковуглеводних продуктів, таких як мобільний телефон, ще було далеко. Що стосується амінокислот і креатину, вони спочатку задумалися про агресивні засоби для чищення. Різноманітна, орієнтована на спорт дієта була відповідно важкою. Але це заохочувало нашу творчість тоді.
Сьогодні насправді все набагато простіше, але тим не менш стає все складніше. Зростає кількість фітнес-магазинів та магазинів харчування, можна робити покупки на місцях або в Інтернеті. Існує безліч ароматів та джерел білкового порошку.
Вдома теж різноманітність дуже важливе - як у приготуванні їжі, так і в добавках. На кухні у нас завжди є вибір різних джерел білка та ароматів від Body Attack або Ultimate Nutrition. У деякі дні я відчуваю себе більше фруктовим коктейлем Protein 90, в інші я використовую сироватковий шоколад Делюкс, щоб вдосконалити свою кашу для сніданку.