Сухий січневий фітнес-блогер показує, наскільки алкоголь змінює ваше тіло
Алкоголь може завдати шкоди не тільки здоров’ю, але і фігурі. Фітнес-блогер Джеллі Девоте показує це в Instagram: Відколи вона перестала пити, її тіло надзвичайно змінилося - на краще.
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам слід виключити алкоголь зі свого раціону, якщо це можливо. Ігристе вино, пиво, коктейлі тощо їм не тільки шкодять здоров’ю, але і фігурі.
Особливо зараз у січні багато людей починають нову банку з рішучістю пити менше алкоголю після випивних свят. Це призвело до руху сухого січня - усіх алкогольних напоїв уникають протягом 31 дня.
Особливо в поєднанні з соками або безалкогольними напоями, розкішна їжа постачає тонни калорій. Крім того, алкоголь пригнічує розщеплення жиру і псує обмін речовин.
Фітнес-блогер Jelly Devote тепер показує в Instagram, наскільки корисно організму від утримання від алкоголю.
Фітнес-блогер доводить, як алкоголь змінює організм
27-річна дівчина вживала алкоголь принаймні три дні на тиждень - до тих пір, поки не набрала ваги значно за 20 років. Потім вона обмежила вживання алкоголю, і швед частує себе келихом вина щонайбільше раз на тиждень.
Відтоді Девот не тільки почувається підтягнутою - це ви можете сказати по ній. В Instagram вона показує їй до і після порівняння:
Занадто багато алкоголю шкодить фігурі та здоров’ю
Блондинка змінила весь свій раціон харчування: багато води, овочів і фруктів замість алкогольних витівок. Вона також розпочала силові тренування.
З тих пір блогер ходить у спортзал три-шість разів на тиждень. Перші результати з’явились за кілька тижнів: чітке тіло, тверда шкіра, менше жиру - це винагорода за те, що потрібно робити без.
"Просто неможливо мати здорове тіло з таким високим споживанням алкоголю", - пише Девоте в Instagram.
Звичайно, це не означає, що вам потрібно повністю обійтися без алкоголю для сухорлявого, здорового тіла - це залежить від потрібної кількості.