Сухість піхви (атрофія піхви) - Природні засоби
Сухість піхви може бути мучительним симптомом менопаузи, який спричиняє свербіж, біль та підвищений ризик зараження. Зменшення вагінального змащення може бути обумовлено такими причинами, як низький рівень естрогену, ліки та вік. Найкращі мастила для сухих жінок у менопаузі, які сприяють зволоженню статевих органів, включають вітамін Е, алое вера, кокосове масло та оливкову олію.
На додаток до використання природних мастильних матеріалів для лікування вагінальної сухості, існує ряд добавок, які сприяють зміцненню вагінального здоров'я в менопаузі. Наприклад, прийом пробіотиків, вітаміну D, чорного когошу та червоної конюшини допомагає запобігти симптомам клімаксу. Ці домашні засоби, що допомагають вилікувати сухість піхви, можуть значно покращити якість життя після менопаузи.
У цій статті ви знайдете найкращі природні мастила для лікування сухої менопаузи (атрофія піхви). Ви також дізнаєтесь про різні природні засоби, що використовуються як натуральні вагінальні мастила.
Що викликає сухість піхви в менопаузі?
Атрофія піхви або сухість піхви спричинена гормональними змінами, що відбуваються під час менопаузи.
Лікарі клініки Мейо стверджують, що сухість піхви може виникнути в будь-який час життя жінки. Найпоширенішою причиною сухості жінок є її гіпоестрогенія, зниження рівня естрогену. Зазвичай після менопаузи рівень гормону естрогену естрадіолу падає до менш ніж 30 пг/мл. Перед менопаузою рівень естрадіолу коливається від 10 до 800 пг/мл протягом менструального циклу.
Інші причини проблем із сухістю піхви можуть бути пов’язані з лікуванням раку молочної залози, годуванням груддю або побічним ефектом ліків.
Симптоми вагінальної сухості
Вульвовагінальна атрофія може спричинити подразнення статевих органів через відсутність змащення та вологи. Цей стан вагінальної сухості може призвести до низки інших проблем зі здоров’ям.
За даними Journal of Clinical Medicine Insights: Reproductive Health, одним з найпоширеніших ускладнень вагінальної сухості є біль під час статевого акту. Без змащення піхва може стати сухою та свербіжною і схильною до сильного подразнення. Сухе середовище піхви також може спричинити кровотечу та біль після статевого акту.
З часом сухість піхви може сильно вплинути на якість життя та вплинути на емоційне самопочуття.
Важливо знайти ефективні природні засоби, щоб вилікувати сухість піхви, оскільки лікарі кажуть, що стан не пройде самостійно без лікування.
Найкращі природні засоби від сухості піхви, включаючи натуральні олії
Давайте детальніше розглянемо деякі найкращі природні інгредієнти, які ви можете використовувати для природного змащення піхви.
Вітамін Е для вагінальної сухості
Вагінальні свічки (сеанси), що містять вітамін Е, можна використовувати як ефективний домашній засіб від сухої менопаузи.
Клінічне дослідження, в якому взяли участь 52 жінки, які виявили ознаки сухості піхви, показало, що вітамін Е може збільшити змащення піхви. Вагінальні свічки з вітаміном Е містили 100 МО вітаміну Е та зменшили вагінальний свербіж, біль після статевого акту та атрофію піхви.
Вчені відзначають, що використання вітаміну Е для вагінальної сухості менопаузи є хорошим варіантом, щоб уникнути вдавання до замісної гормональної терапії (ЗГТ).
Прийом добавок з вітаміном Е також може допомогти в лікуванні інших симптомів менопаузи, таких як припливи. Доза 400 МО вітаміну Е на день може допомогти в лікуванні припливів та пітливості вночі.
Алое Віра як натуральна мастило для вагінальної сухості
Використання алое вера як домашнього засобу від сухості піхви може допомогти зберегти піхву у вологому, змащеному стані та позбавленому подразнення.
Дослідники в 2016 році виявили, що алое вера може використовуватися як водна мастило та вагінальний зволожувач. Багато продуктів, що продаються, містять гель алое вера, оскільки він корисний для чутливої шкіри. Застосування вагінального гелю алое віра може зробити статевий акт більш приємним та зменшити подразнення піхви.
Інші дослідження виявили, що вагінальні гелі, що містять екстракти алое вера, можуть допомогти поліпшити мікробіоти піхви.
Однією з переваг застосування алое вера як натуральної мастила для сексуального контакту є те, що воно не вплине на цілісність латексних презервативів.
Ви можете вичавити гель безпосередньо з листа алое вера, щоб нанести його на сухі частини, або ви можете придбати гель алое вера.
Алое вера має дивовижні ефекти, щоб допомогти шкірі виглядати молодше і м'якше. Ви також можете нанести алое вера на обличчя, щоб зменшити появу тонких ліній.
Змазка для екстракту ківі для жінок в менопаузі
Екстракти рослин ківі можна використовувати як природну мастило для вагінальної сухості, щоб допомогти поліпшити змащення жінок.
Дослідження показало, що натуральні мастила, що містять екстракт рослини ківі, допомагають лікувати проблеми, пов’язані із сухістю піхви.
Плід ківі вважається побічним продуктом врожаю і залишається в землі для розкладання. Але екстракт ківі можна перетворити на зволожуючий крем, що імітує звичну для жінки вологу. Ця мастильна речовина не руйнує вагінальний баланс і підтримує природний рН, забезпечуючи при цьому м’які відчуття.
Завдяки походженню ківі, цей тип зволожувачів був створений у Новій Зеландії у 1980-х роках, а згодом продукт був випущений у всьому світі. Завжди перевіряйте інгредієнти мастила, щоб ви знали, що купуєте високоякісний продукт, безпечний у використанні.
Оливкова олія для вагінальної сухості під час менопаузи
Ви можете використовувати оливкову олію як мастило для вагінальної сухості, оскільки воно змащує чутливі ділянки тіла, не викликаючи роздратування.
Деякі дослідники припускають, що оливкова олія є хорошим негормональним засобом для вирішення симптомів менопаузи. Застосування оливкової олії як мастила для піхви може допомогти підвищити якість життя та зменшити сухість піхви.
Дослідження показали, що оливкова олія може допомогти зменшити симптоми вагінальної атрофії, коли використовується разом з іншими варіантами. Журнал сексуальної медицини повідомляє, що використання оливкової олії як сексуального мастила може полегшити хворобливий секс у жінок із сухістю піхви.
Важливо пам’ятати, що мастила на масляній основі можуть послабити латексні презервативи та спричинити їх руйнування.
Кокосове масло як мастило для природного змащення жінок
Кокосова олія корисна для вашої піхви, оскільки допомагає забезпечити природне змащення, а також містить антимікробні властивості.
Хоча немає конкретних досліджень, які б показували переваги кокосового масла як вагінальної мастила, існує багато досліджень, які показують, що його можна використовувати для лікування ряду сухих станів шкіри.
Деякі дослідження показали, що кокосова олія допомагає заспокоїти і зцілити подразнення шкіри, пов’язані з екземою, і допомагає захистити шкіру від інфекцій. Кокосова олія також сприяє швидшому загоєнню ран і має антибактеріальні та протигрибкові властивості.
Найкращий спосіб використовувати кокосову олію для вагінальної сухості - це зробити невеликий тест на патчі, щоб з’ясувати, чи немає у вас алергічної реакції. Потім можна спробувати трохи кокосової олії на піхву, щоб перевірити, чи корисно це домашнє засіб від жіночої сухості.
Календула для змащення натуральної піхви
Якщо ви страждаєте від вагінальної сухості, природним засобом для змащення, який ви можете використовувати, є мазь, що містить масло календули.
Календула - природний рослинний заспокійливий засіб для піхви, який допомагає зменшити запалення та запобігти інфекціям. Деякі дослідження показали, що вагінальні гелі календули можуть допомогти лікувати репродуктивні інфекції органів, такі як бактеріальний вагіноз.
Обліпихова олія для зняття атрофії піхви
Якщо ви шукаєте одне з найкращих піхвових зволожувачів, то вам слід подумати про використання обліпихової олії як мастила для вагінальної сухості.
Результати дослідження, проведеного в 2014 році, показали, що обліпихова олія допомагає вирішити проблеми, пов’язані з сухістю піхви. Близько 100 жінок, які страждали на вагінальний свербіж, сухість і печіння під час менопаузи, споживали 3 г обліпихи щодня. Наприкінці 3 місяців симптоми вагінальної сухості були значно нижчими, ніж на початку.
Вітамін D допомагає природному змащуванню піхви
Вітамін D допомагає лікувати суху менопаузу, а також може запобігати проблемам, пов’язаним із віковим остеопорозом.
Дослідження за участю жінок у постменопаузі показало, що супозиторії вітаміну D допомагають лікувати сухість піхви. Вагінальні супозиторії з вітаміном D полегшують вагінальний біль, природно підвищують вологість і знижують рН у піхві.
Інші дослідження показали, що вітамін D всередину допомагає вирішити інші проблеми, пов’язані з менопаузою, такі як серцево-судинні захворювання, остеопороз та депресія.
Мака - засіб від сухості піхви
Прийом трав для вагінальної сухості може допомогти, оскільки деякі рослинні добавки можуть допомогти збалансувати гормони під час менопаузи.
Мака - перуанський коренеплід, який використовується як добавка через численні переваги для здоров'я. Корінь маки подрібнюють у порошок і використовують для поліпшення статевої функції чоловіків та жінок, для збалансування гормонів та стимулювання роботи мозку.
Одне дослідження показало, що прийом капсул з коренем маки є гарною природною добавкою для менопаузи. Трави маки для вагінальної сухості також допомагають вирішити ряд симптомів, пов’язаних з менопаузою, таких як припливи, перепади настрою та ламкість кісток.
Пробіотики можуть допомогти впоратися з сухістю піхви
Прийом пробіотиків є одним із природних засобів для лікування сухості у жінок, оскільки це допомагає поліпшити здоров’я вашої піхви.
Вчені виявили, що атрофія піхви часто пов’язана з низьким рівнем здорових бактерій. Порушення мікробіоти в статевих органах може призвести до різних видів інфекцій, болю та сухості. Прийом пробіотиків, які включають штами Lactobacillus, може допомогти запобігти атрофії піхви.
Дослідники також виявили, що низький рівень естрогену у вагінальній тканині може створити середовище, в якому інфекції кандиди можуть процвітати. Прийом вагінальних пробіотиків для здоров'я, що містять штами L. rhamnosus GR-1 та L. reuteri RC-14, може допомогти обмежити вплив дріжджових інфекцій.
Їжте продукти, багаті фітоестрогеном, для боротьби з сухістю піхви
Деякі жінки включають у свій раціон продукти менопаузи, які мають естроген-подібні ефекти, які допомагають їм залишатися вологими природним шляхом.
Мета-аналіз багатьох досліджень щодо впливу продуктів, багатих фітоестрогеном, виявив, що вони можуть допомогти в лікуванні симптомів менопаузи. Дієта при клімаксі повинна включати продукти та добавки, такі як соєві ізофлавони, червону конюшину та чорний кохош, оскільки вони можуть допомогти у лікуванні сухості піхви.
Інші продукти харчування, що містять фітоестрогени, включають продукти з високим вмістом клітковини, цільні зерна, горіхи, бобові та соєві продукти.
Добавки чорного кохошу можуть допомогти в лікуванні сухості піхви
Природним засобом від сухості жінок може бути чорний кохош, який є популярною добавкою для менопаузи.
Одне дослідження показало, що чорний кохош допоміг усунути кілька симптомів менопаузи, особливо на етапі перименопаузи. Отримання чорного кохошу зменшило вираженість припливів та перепадів настрою. Дослідники також відзначили, що сексуальні симптоми покращились, що може свідчити про те, що чорний когош допомагає змащувати піхву.
Однак огляд 16 рандомізованих контрольованих досліджень показав, що недостатньо доказів для того, щоб рекомендувати чорний когош для лікування симптомів вульвовагінальної атрофії.
Добавки червоної конюшини від вагінальної сухості та інших симптомів менопаузи
Одним з популярних засобів для лікування сухості є прийом добавок з червоною конюшиною.
Одне дослідження показало, що прийом 80 мг червоної конюшини щодня сприяв значному покращенню симптомів, пов’язаних із сухістю піхви. Червона конюшина також допомогла покращити інші симптоми менопаузи, такі як припливи.
Chasteberry (Vitex Agnus Castus) для полегшення симптомів менопаузи
Ви можете взяти екстракт Agnus Castus vitex, щоб допомогти покращити змащення піхви, оскільки він має естрогенну дію на організм.
Невелике дослідження показало, що ефірна олія chasteberry допомогла жінкам у менопаузі відчути "симптоматичне" полегшення симптомів.
Лабораторне дослідження показало, що прийом добавок кастеберрі може допомогти поліпшити здоров'я піхви та запобігти сухості. Chasteberry збільшила рівень прогестерону та естрогену та збільшила матку.
Quai Dong для лікування симптомів менопаузи
Quai Dong - це ще один рослинний засіб від менопаузи, який може допомогти в лікуванні сухості піхви та інших симптомів менопаузи.
Наукові дослідження показали, що quai dong може допомогти підвищити рівень естрогену та поліпшити здоров'я піхви в менопаузі. Дослідження показало, що введення екстрактів Quai Dong підвищує рівень естрогену у вагінальній тканині.
Женьшень сприяє зміцненню жіночого здоров'я під час менопаузи
Рослинний домашній засіб, який може сприяти змащенню жінок та запобігати сухість піхви в менопаузі, - це женьшень.
Огляд 4 рандомізованих контрольованих досліджень показав, що женьшень є хорошим засобом від усіх симптомів менопаузи. Вчені встановили, що женьшень має гормональну дію в організмі, подібно до естрогену. Це означає, що женьшень потенційно може збільшити змащення піхви природним шляхом.
Женьшень для менопаузи також допоміг зменшити вікову депресію, покращити почуття добробуту в житті, збільшити сексуальне збудження та покращити статеві функції.
Використання ефірних масел як засобу проти вагінальної сухості
Деякі люди стверджують, що ви можете підвищити ефективність використання натуральних масел для змащення піхви, додавши ефірні олії до природного засобу.
Чи корисні ефірні олії для сухості піхви? Дослідження використання ефірних масел при лікуванні вагінальної атрофії при раку молочної залози показало, що певні ефірні олії мають естрогенну активність. Однак вчені не можуть рекомендувати, чи безпечно використовувати ці ефірні олії для лікування атрофії піхви, і сказали, що необхідні додаткові дослідження.
Крім того, ефірні олії надзвичайно концентровані і можуть викликати подразнення в чутливій тканині слизової оболонки піхви.
Існує кілька доказів того, що ви можете використовувати олію чайного дерева у піхву разом з кокосовою олією, але це для лікування вагінальних кандидозних інфекцій.
Як завжди, природний підхід займає трохи більше часу і вимагає певної дисципліни та наполегливості. Ваше здоров’я та добробут у вагіні повинні бути для вас важливими, і пошук правильного рішення є корисним. Тож знайдіть час, щоб знайти ідеальне природне полегшення, і не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-яку з наведених вище порад або добавок, щоб переконатися, що це не заважає вашим діючим лікам.