Сухість шкіри під час менопаузи - Klimaktoplant® N
З настанням менопаузи багато жінок переживають час змін особливо інтенсивно. Серед іншого через безліч зовнішні та внутрішні регулювання, крізь падіння рівня гормону виникають. Хоча внутрішні зміни призводять до перепадів настрою та припливів, шкіра, зокрема, змінюється зовні. Це може призвести до наступного Проблеми зі шкірою вести:
- Суха шкіра
- Висип і роздратована шкіра
- Пошкоджена шкіра і прищі на обличчі
Але це не означає, що вам доведеться обійтися без еластичної шкіри з самого початку менопаузи. Ми пояснюємо, тим самим викликаючи сухість шкіри під час менопаузи стає тим, що природним Домашні засоби підтримують догляд за шкірою і як Уникайте втрати вологи та стійкості шкіри листя.
Що викликає сухість шкіри під час менопаузи?
Будь то суха шкіра, сухе волосся або сухі губи - Причина сухості шкіри Під час менопаузи це головним чином зміна жіночих гормонів: естроген контролює багато процесів в організмі, включаючи кровообіг і шкірний обмін. жіночий статевий гормон гарантує, що шкіра затримує воду. Крім того, естроген позитивно впливає на утворення колагену. Колаген є частиною сполучної тканини, а щільна сполучна тканина робить шкіру в цілому більш гладкою.
З настанням менопаузи справа доходить до одного падіння рівня естрогену у жінок. Це призводить до типових симптомів менопаузи, таких як припливи, безсоння або сухість шкіри. Зі збільшенням віку шкіра без естрогену швидко стоншується за рахунок зниженого вмісту води і стає менш еластичною і сухою.
Результат: Суха і потріскана шкіра по всьому тілу, іноді свербить і лущиться, зморшки і зморшки на обличчі. Надпліччя, гомілки, шкіра рук та обличчя особливо сухі.
Який догляд потрібен сухій шкірі під час менопаузи?
Крізь правильний догляд за шкірою жінки можуть запобігти сухості шкіри на тілі та обличчі. Отже, найкраще користуватися шкірою принаймні двічі на день Водно-масляні емульсії піклуватися про. Також підходять для дуже сухої та чутливої шкіри безводний або мазі або креми, що містять сечовину до розгляду. Щоб занадто велика кількість власного захисного покриву шкіри не руйнувалася під час прийому душу, слід використовувати якнайменшу кількість нейтрального рН мила або синдетів і не надто пінисті лосьйони для душу.
Для красивої шкіри це варто Стимулюють кровообіг: Ідеальний ніжний масаж щіткою або сауни. Або довіртесь один раз собі Заливання води холодною водою а-ля Кнайп!
Правильно підібравши засоби для догляду за шкірою, можна уникнути сухості шкіри
A високий фактор захисту від сонця захищає шкіру від занадто великої кількості шкідливого УФ-випромінювання. Зверніть увагу на прозорість декларації ваших засобів по догляду за шкірою. Зокрема, найкраща якість сировини та обробка без хімічно-синтетичних добавок у кремах.
Чого слід стежити за сухою шкірою під час менопаузи?
Тут наші плюси та недоліки приходять до ідеалу Догляд за сухою шкірою в менопаузі. Звичайно, деякі заходи на зразок збалансоване харчування і багато Фізичні вправи на свіжому повітрі вимагають дисципліни та сильної волі, особливо на початку. Але варто подбати про здорову шкіру.
Рекомендації для сухої шкіри:
Волога зсередини - означає: пийте багато! Бажано від двох до трьох літрів води або чаю на день. Кава та алкоголь стимулюють потовиділення, тому підходять лише в помірних кількостях для симптомів менопаузи. Сік, газовані напої та молоко надають аромат, але також багато калорій. Тож вони скоріше розкішна їжа, а не втамовувач спраги.
Здорове харчування: Біотин, вітаміни А і С та цинк особливо корисні для світлого кольору обличчя. Вони забезпечують швидше розподіл клітин, а решта колагенів краще регенерує. Простими мовами: включайте у свій раціон багато овочів та фруктів, в ідеалі - до кожного прийому їжі.
Багато спати! Так, менопауза часто асоціюється з безсонням у жінок. Але шкіра відновлюється під час сну. Ось чому хороша гігієна сну впливає на вологість шкіри та запобігає сухості шкіри.
Перш за все, турбуйся я Зимуйте для достатньої вологості у вашому домі та на роботі та уникайте сухого повітря. Вологість від 40 до 60 відсотків є ідеальною. Особливо взимку це веде сухе нагрівальне повітря до сухої зимової шкіри. Тому вимірюйте вологість за допомогою гігрометра і при необхідності встановіть зволожувач повітря. Але будьте обережні: зволожувачі повітря слід регулярно чистити, щоб вони не поширювали в приміщенні мікроби та спори цвілі.
Шість порад про те, як досягти мети два літри на день:
Рівний вранці після вставання випити велику склянку води. Це стимулює кровообіг і приносить вам від 0,2 до 0,3 літра.
Уявіть собі a велика пляшка води (0,75 або навіть 1,5 літра) на столі або біля робочого місця. До закінчення роботи вона повинна бути порожньою.
Завантажте один Додаток вниз, що ти регулярно нагадують пити. Знайдіть свої улюблені трав’яні чаї: чому б не організувати дегустацію чаю серед друзів?
Приємний новий ритуал: налийте собі ввечері заспокійлива чайна суміш на. Тож ви випиваєте принаймні ще 0,2 літра і одночасно отримуєте настрій на добру ніч.
Якщо на вулиці жарко це, вам все ще потрібно більше рідини, навколо Для зволоження шкіри: Приправте свою мінеральну воду кубиками льоду, в яких у вас заморожені листя м’яти, лимонний сік або подібні ароматизатори.
Не можна робити для сухої шкіри:
Дим: Нікотин гарантує, що шкіра не має кращого кровопостачання і, отже, стає сухою.
алкоголь: Тілу потрібно багато води для розщеплення алкоголю - це сприяє сухості шкіри.
Широкі сонячні ванни: Вони просто виснажують. Зріла шкіра виробляє менше меланіну; H. вона згорає і висихає швидше, ніж раніше.
Довгі та гарячі ванни: Відпочинок у ванній корисний для душі, але висушує шкіру. Краще приймати короткий душ лише з теплою водою.
Одягайся розумно: Одяг з грубої вовни також може дратувати дуже суху шкіру. Пластикові волокна можуть спричинити накопичення тепла. Краще підійдуть натуральні, легкі тканини, такі як бавовна або шовк. Зверніть увагу на шкідливі миючі засоби з високим екологічним стандартом якості.
Солі Шюслера для шкіри
С Солі Шуслера Ви також підтримуєте шкіру природним чином: зсередини у вигляді таблеток або глобул, а ззовні у вигляді мазі, гелю або лотіо.
DHU Silicea Pentarkan® містить мінеральну сольову комбінацію активних інгредієнтів Silicea (діоксид кремнію) та кальцій фторат (фторид кальцію) та сприяє еластичності сполучної тканини.
Скарги в менопаузі - як висловити себе?
Більше симптомів клімаксу