Сухість шкіри причини і засоби лікування Ланцюг
Крім того, сухість шкіри супроводжується неприємним відчуттям «стягування» і може викликати свербіж і печіння. Зони з сухою шкірою - це в основному обличчя та руки, але є люди, які можуть зіткнутися з цією проблемою по всьому тілу.
Причини сухості шкіри
Сухість шкіри спричинена нестачею вологи в тканинах, а також дефіцитом ліпідів, речовин, відповідальних за підтримку захисного бар’єру в епідермісі. Однак існує ряд захворювань, які проявляються в цьому відношенні, такі як гіпертиреоз, псоріаз чи інші дерматологічні захворювання. В основному причини, що спричиняють зневоднення та сухість шкіри, можуть виходити зсередини - і тут ми говоримо про неправильну дієту, але також і ззовні - тут втручаються соціальні та екологічні фактори.
Іншими словами, нестача води та ліпідів в організмі, сухого повітря, вітру, ультрафіолетових променів, гарячої води, низьких температур, але також вибір косметики для неправильного догляду може викликати та посилювати фактори сухості шкіри. Крім того, старіння та секс є факторами ризику, оскільки жінки відчувають цей дискомфорт частіше, ніж чоловіки, набагато вираженіший під час менопаузи.
зволоження
Здорова і красива шкіра потребує рівня зволоження від 10% до 30%, що означає щоденне споживання щонайменше двох літрів рідини, особливо води. З категорії рідин рекомендуються несолодкі чаї або натуральні соки зі свіжих фруктів та овочів, приготовані в домашніх умовах. Крім того, зволоження шкіри повинно здійснюватися зовні і передбачає використання відповідних кремів.
Дієта
Це дуже важливо для підтримки здорової та красивої шкіри, саме тому рекомендується їсти фрукти та овочі в їх природному стані та уникати жирів, обробленої їжі, смаженої їжі, алкоголю та тютюну - факторів, які не лише зневоднюють, але й старіють її. . Найважливішими продуктами харчування в цьому випадку є продукти, багаті вітамінами А і С та ліпідами. Вітамін А або ретинол міститься в жовто-оранжевих продуктах і відіграє роль у підтримці води в тканинах та їх регенерації. Вітамін С надає шкірі еластичність і відновлює її світність, надаючи омолоджуючий ефект, і може бути взято з більшості фруктів та овочів, найбільша кількість міститься в цитрусових, обліписі та шипшині. З іншого боку, споживання риби, молочних продуктів та рослинних олій є корисним для шкіри, оскільки вони багаті ліпідами.
Ритуал догляду
Уникайте гарячих ванн, агресивного відлущування та використання миючих засобів та гелів для душу на основі миючих засобів, які можуть ще більше погіршити шкіру. Крім того, в кінці душу не сушіть шкіру розтиранням, а злегка протріть її рушником. Креми для обличчя та лосьйони для тіла, що використовуються, повинні бути жирними, бажано на масляній основі, що запобігає швидкій втраті води з тканин. Крім того, масло ши і какао-масло є хорошими союзниками в лікуванні сухої шкіри. З іншого боку, перед перебуванням на сонці ви повинні якомога більше захищати шкіру сонцезахисними кремами (SPF/FPS). Використання зволожувача повітря в приміщеннях з сухим або кондиціонером також рекомендується носити одяг з натурального та м’якого текстилю, який додатково не дратує шкіру.
Природні засоби
Застосування рослинних олій може бути ефективним засобом боротьби з сухістю шкіри. Для моментального зволоження шкіри рекомендується застосовувати натуральні маски на основі авокадо, меду або жирного молока. Останній можна нанести під душем на все тіло і залишити діяти на кілька хвилин. Крім того, термальна вода та гель алое вера мають чудові зволожуючі властивості, тому не соромтеся застосовувати його на проблемних ділянках.