Сухофрукти невеликого розміру, але корисні для нашого серця Фондація Recherche

Звук серцебиття, найкрасивіший звук життя. І все-таки кожна третя жінка помирає від серцево-судинних захворювань.

Жіночі серця

у соціальних мережах

Інститут Франції

Президент-засновник Даніель Герман

Новини

З новим роком !
Ан-Клеменс Віон: оптимістичний погляд на дослідження
Осінні фрукти та овочі: ваше серце !
Конкурс заявок: Премія Даніеля Германа 2021
Урочиста сесія повторного вступу п'яти академій: різниця, я пишу ваше ім'я
Кетрін Льоренс-Кортес: дослідниця серця
29 вересня 2020 року: Всесвітній день серця, орган життя
Назад до школи: тримайся високо !
Щасливих свят: пора скористатися !
Літні читання: робіть добро для свого морального духу та вашого серця
Спекотна погода: не забудьте побалувати своє серце
Жан-Лу Дабаді: безсмертний поет
Від щирого серця: величезне спасибі
Коронавірус: слухайте своє серце
Боротьба із зайвою вагою та ожирінням: міжнародна проблема
Дослідження серцево-судинної системи: виклик на майбутнє для подальшого життя
Давайте разом створимо "замкнутість" серця
Серця перевертаються в Музеї Романтика
Трансплантація серця: дар життя
Заявка на проведення дослідницьких проектів "Danièle Hermann-Coeurs de femmes"
Дуже хороший 2020 рік ....

З новим роком святкування !
Побалуйте себе під час свят, піклуючись про своє серце !
Живи в ритмі свого серця: нова 100% емоційна книга Естель Лефебюр
Біполярні розлади, що викликають серцево-судинні ускладнення
Хаос: сильна і сучасна тема для повторного засідання 5 академій в Інституті Франції
7 жовтня 2019 року: школа на дошці для третього видання Paroles de Fondations в Інституті Франції
Кластерін: що, якби цей білок прийшов на допомогу хворим із серцевою недостатністю ?
Дослідження для серця жінок в центрі уваги 19 вересня в Інституті Франції
Здоров'я та забруднення серцево-судинної системи: надзвичайна ситуація в галузі охорони здоров'я
Слова про заснування 17 червня 2019 року в Інституті Франції: благодійність на порятунок землі та біорізноманіття
Церемонія нагородження Фонду 2019 року: найважливіший момент знань та обміну
Гендерний підхід до здоров’я: боротьба за майбутнє
Міні-тривимірне серце для порятунку життя
Стійкий високий кров’яний тиск: незабаром може з’явитися новий препарат ?
Чому про жінок піклуються менше, ніж про чоловіків ?
Рух: благодійник сердець жінок у будь-якому віці їхнього життя
Переваги якісного сну для здорового серця
На зіркоподібному банері шумить серце
Французький інститут розширюється та відкривається для світу, відкриваючи нову аудиторію
Mixa вшановує серця жінок у салоні краси L'Oréal
У 2019 році візьмемо наші серця у свої руки

Від усього серця: щасливого Різдва всім
Серця найбідніших ослабла нестабільністю
Малорухливий спосіб життя, глобальна напасть з серйозними наслідками для нашого серця
Академіки дивуються своєму здивуванню щорічною публічною сесією в Інституті Франції
Премія імені Даніеля Германа за 2018 рік відзначена дослідженнями жінок
Конкурс тендерів 2018 "Дослідницька програма Danièle Hermann-Coeurs de femmes"
Назад до школи на правій нозі !
ІНСТИТУТ ФРАНЦІЇ ВІДМІНЮЄ ФІЛАНТРОПІЮ ВІДМІННОСТІ
Високий кров'яний тиск у Франції: кожен третій французький гіпертонік, а кожен другий ігнорує його
ЗБІЛЬШЕНИЙ РИЗИК ІНСУЛЬТУ МОЛОДИХ І МЕНШИХ МОЛОДИХ ЖІНОК
«ПРОГРАМА ДАНІЕЛЕ ХЕРМАННА КУР ДЕ ФЕМЕС»: ЗАХВОРЮВАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ ДО ДОСЛІДЖЕННЯ ДО ДОСВІДУ

Щорічне публічне засідання п'яти академій в Інституті Франції: інтелект у поєднанні з попитом на знання
Фонд серцево-судинних досліджень вітає вас зі святами
Смійтесь захищати і зрошувати своє серце радістю
Інститут Франції святкує досконалість у галузі благодійності
Інфаркт: жінки на передовій
Розділ охорони здоров'я програми "Телематин" вітає престиж премії Даніеля Германа
Премія Даніеля Германа за 2016 рік відзначена професором Альбертом Гагежем
Зменште кількість солі, щоб піклуватися про своє серце !
Стрес: ворог твого серця
Перші досягнення Програми досліджень “Danièle Hermann-coeurs de femmes”
2017: Новий рік в основі досліджень

З новим роком 2016
ЕКСПЕРТНИЙ ПАЦІЄНТ ДЛЯ НЕДОСТАТНИХ ХВОРИХ
Стовбурові клітини дорослих мавп допомагають людському серцю
Серця жінок нарешті вивчилися
Повернення серця ....
Триває дослідження для серця жінок
Інноваційні дослідження: Клітинна терапія при серцевій недостатності
Сухофрукти: невеликі за розміром, але благодійники для нашого серця
2016: Серце на руці

Канада в основі профілактики серцево-судинної системи
Які нововведення для задиханих сердець ?
Прийом кандидатів: Премія Даніеля Германа 2015 р
Офіційний запуск дослідницької програми “Danièle Hermann-Coeur de femmes”
Кардіологія: марш прогресу
Агробізнес та сіль: пошесть на наших серцях
Мудрець солі: спочатку це була сіль ....
Середземноморська дієта, джерело довголіття
Підвищений артеріальний тиск у жінок
Премія Даніеля Германа 2014: емоційна церемонія
10 квітня 2015: Премія Даніеля Германа присуджена Інституту Франції
Нічна робота тисне на наші серця
До Дня Святого Валентина святкуймо союзи серця
Жіноче серце ще більше переживає стрес
Télématin шанує серця жінок
У 2015 році від душі !

Жінка не такий чоловік, як інші ...
На кінець року святкування розтягує ваше серце
Для медицини нарешті пристосована для жінок
Даніель Герман: великої дами серця немає ...
Дослідження для серця жінок на малюнках
TF1 мобілізований для серця жінок
Великий крок вперед для сердець жінок !
"Наталі" отримує нагороду громадянської кампанії
Серцева недостатність: поширена патологія, яка повністю ігнорується
Петиція про просте маркування харчових продуктів
Професор Менаше на передовій наукових досліджень
Крістін Орбан: прозаїк серця ...
Зробіть пожертвування ISF
Преса підтримує серця жінок !
Артеріальний тиск відбувається в Інституті Кюрі
Конкурс заявок: Премія Даніеля Германа 2014 р
MYSOS: Програма солідарності, яка рятує життя
Нова серцева революція: кардіостимулятор без зонда
Міжнародний жіночий день
Що, якби секретом здорового серця було чудовий секс ?
Премія Даніеля Германа за 2013 рік відзначена професором Сержем Геркбергом та Харчуванням
Перше штучне серце: французький виняток

Сухофрукти: невеликі за розміром, але благодійники для нашого серця

Несправедливо знехтувані нашими харчовими звичками, сушені жирні фрукти чи горіхи, тим не менше, є справжніми союзниками для нашого здоров'я серцево-судинної системи. якщо ми споживаємо їх у помірних кількостях, оскільки вони містять багато жиру. Одного разу вшановуючись на столах святкувань кінця року, тепер вони подаються до столів бістро у вигляді приготованих на грилі або солоних препаратів, шкідливих для наших артерій і які спотворюють їхні харчові інтереси. Тому настав час приділити почесне місце цим фруктам, невеликим за розміром, але благодійниками нашої гігієни харчування.

З ліпідним профілем, багатим на Омегу 9, який також міститься в оливковій олії, в Омега 3 та Омега 6, якщо їх часто вживати (волоські горіхи, фундук, арахіс, кеш'ю тощо), вони дозволять принаймні 7 пайок на тиждень, зменшити смертність на 20%. Багатий мінералами та клітковиною, наповнений вітамінами з антиоксидантними властивостями які зберігають нервову систему та імунітет, їх регулярне вживання також краща регуляція артеріального тиску і вміст кальцію в них може замінити вміст молочних продуктів. Полегшення транзиту, сприяючи відчуттю ситості завдяки харчовим волокнам, які вони містять сухофрукти також борються з поганим холестерином.

Харчові переваги, які, використовуючи весь свій потенціал, вимагають певного режиму споживання . Дійсно, переважно вживати ці сухофрукти цілими і покритими шкіркою, а також добре їх пережовувати, щоб полегшити травлення та вивільнити поживні речовини. Поживні речовини, які випаровуються, коли ці сухофрукти стають солоними та смаженими препаратами, перетворюючи їх у справжні бомби для наших артерій, настільки важливий їх вміст солі. Тому солоні препарати не рекомендуються пацієнтам, які страждають від затримки серця або води.

Одностайно оцінені кардіологами та спеціалістами з харчування, які рекомендують їсти від 5 до 10 горіхів або від 15 до 20 мигдалю на день, сухофрукти не мають останнього слова і мають намір знову пробитися в раціон французів.

Тому що лише одна жменя цих ягід, що з’їдається щодня, може творити чудеса для нашого здоров’я та довголіття серцево-судинної системи.