Сумки для вичавлювання - це як фаст-фуд для немовлят - Новини Квінтесенції
Фонд дитячого здоров’я надає інформацію про прикорм та каші, виготовлені з віджатих мішків
Неважко оптимально годувати дитину протягом перших кількох місяців, каже Фонд дитячого здоров’я: усе, що потрібно дитині, знаходиться в грудному молоці та в пляшці. Природа дуже розумно це відрегулювала: якщо потреба дитини в поживних речовинах зростає, вона також може приймати все більше і більше твердої їжі. Він може смоктати з народження, він повинен навчитися ложкою.
Сумки для стискання спонукають до примх і надто милі
Фонд може це зробити приблизно за п’ять місяців, - йдеться у повідомленні фонду. У той же час вона повідомляє про серйозні занепокоєння з приводу швидко зростаючого асортименту пюре або рідких прикормів у поліетиленових пакетах: вміст таких "пакетиків" часто занадто солодкий. Продовжуючи висмоктувати їжу, дитина пізніше вчиться їсти кашу з ложки або грудкувату їжу з рук і може розвивати примхи їжі.
"Прикорм" включає овочі, фрукти, картоплю, масло, олію, м'ясо, яйця та крупи та каші, виготовлені з них - все, чим ви годуєте дитину до кінця перших шести місяців життя, крім грудного молока (або дитячої суміші). Прикорм повинен доповнювати грудне молоко або дитяче харчування, а не повністю його замінювати, наголошує Фонд дитячого здоров’я. Навіть після введення першого прикорму, годування груддю повинно проводитися до тих пір, поки мати та дитина хочуть і можуть. Немовлята, яких годують із пляшечки, повинні продовжувати отримувати свою пляшечку після введення каші та їжі з ложки.
Не надто рано, але теж не пізно
"Прикорм не можна вводити до 17 тижнів і не пізніше 26 тижнів", - пояснює проф. Д-р. Бертольд Колецко, експерт з метаболізму в Університетській дитячій клініці в Мюнхені та голова Фонду дитячого здоров’я. "Протягом цих тижнів рефлекс мови зникає у більшості немовлят, тоді як розвивається здатність використовувати язик для передачі м’якоті в горло, а потім ковтання".
У цьому віці дитина стає більш активною. З’являються перші молочні зуби. Дитина багато рухається, з цікавістю слідкує за тим, що їдять батьки та брати та сестри, сам тягнеться до ложок та їжі і кладе їх у рот. Грудне молоко або пляшки більше не задовольняють зростаючу потребу в поживних речовинах та енергії.
Коли цікавість переважає
Зазвичай немовлята підозріло їдять нові продукти. Ця відраза, яка називається «неофобія», є захисним механізмом, який повинен захистити дитину від з’їдання чогось, що для них не підходить. Дитина воліє їсти те, що їсть і його мати, оскільки він знайомий із цим смаком ще в утробі матері та з грудного молока. Не дивно, якщо дитина відмовляється від вареної моркви, оскільки мати теж ніколи не їсть варену моркву.
Проміжок часу від 17 до 26 тижнів виявляється особливо сприятливим для введення нових смаків (або ароматів) і твердих фактур. Багаторазове пропонування різних продуктів без примусу зменшує страх перед невідомою їжею. Щоденна зміна пропонованих видів фруктів та овочів збільшує згодом прийняття овочів або м'яса та риби. Таким чином дитина поступово привчається до різноманітності продуктів і готується до переходу на сімейне харчування.
М’ясо та риба для немовлят теж
Все, що подобається малюкові, можна покласти на ложку! Попередження щодо продуктів, багатих алергенами, таких як молоко, яйця чи риба, виявилися марними: уникання та введення таких продуктів пізніше не забезпечує жодного захисту від алергії.
Каша з овочів, картоплі та м’яса підходить як перший прикорм, щоб забезпечити дитину легкодоступним залізом та цинком із м’яса. "Кашу ні в якому разі не можна додатково підсолоджувати або солити", - говорить Колецко: "Каша повинна подобатися дитині, а не дорослому". М’ясний компонент в овочево-картопляно-м’ясній каші час від часу слід замінювати жирною рибою (лососем). Є дані, що споживання риби вже на першому році життя може захистити дитину від пізніших алергічних захворювань.
Ті, хто готують самі, знають, що всередині
Фонд дитячого здоров’я хотів би прямо заохотити батьків готувати самостійно для своєї дитини! Їжа з банки та домашні каші є рівноцінними альтернативами. І те, і інше є хорошим способом забезпечити дитину всіма необхідними їй поживними речовинами. Прикорм, що виробляється промисловим способом, відповідає високим законодавчим вимогам та економить час та роботу. Але самопідготовка також має свої переваги: батьки можуть самі вибирати інгредієнти та пропонувати більшу різноманітність смаків. Ріпакова олія особливо придатна як їстівна олія для приготування прикорму.
Навчіться ложкою замість того, щоб продовжувати смоктати
Ще одна проблема: "Якщо немовлята приймають прикорм переважно, висмоктуючи з пакета, це може затримати навчання їсти з ложки та з більш твердих шматочків їжі вручну", - говорить Колецко. Крім того: «Дослідження їжі губами, язиком та кистями рук та тренування жування та кусання негативно позначаються. Це може призвести до того, що дитина згодом відкине тверду їжу, таку як овочі та фрукти ".
Годування з ложки та ручна їжа - це відмінна можливість для батьків спілкуватися, слухати одне одного та розмовляти з дитиною. Дитина спостерігає та дізнається, що їдять батьки та брати та сестри, і рекомендується спробувати їх.
Тому Фонд дитячого здоров'я прямо не рекомендує вживати пюре з прикорму з вичавлених пакетів: прикорм слід годувати ложкою або рукою дитини, а не висмоктувати з поліетиленового пакета.
Немовлята теж повинні пити воду
З третьою кашею дитині також потрібна додаткова рідина, приблизно 200 мл на день. Підходять мінеральна вода з негазом "підходить для годування дитини", вода з-під крана, яка береться з-під крана після тривалого періоду зціджування, і несолодкий чай.
Між 9 і 15 місяцями дитина настільки розвинена, що наслідуючи, вона вчиться пити з кухля, їсти ложкою і кусати тверду їжу. З введенням хліба, каш і молочних страв поступово стають трьома основними прийомами їжі (сніданок, обід, вечеря) та двома закусками (вранці, вдень) сімейної дієти.
Фонд дитячого здоров’я радить бути обережними з невеликими твердими продуктами та з дуже твердими або ламкими коренеплодами. Горіхи або сирі коренеплоди легко потрапляють в дихальну трубу, і тому вони повинні бути в меню лише пізніше.
Харчування - це не ігровий час
Фонд дитячого здоров’я рекомендує чітко розділяти час харчування та ігор. Їжа також не повинна оголошуватися як нагорода чи подарунок. І особливо важливо: ні смартфона, ні телевізора під час їжі! Іграшки та книжки також не слід відволікати під час їжі.