Суп із червоної сочевиці вт; трезепт f; r тонка лінія

Чудово легкий, чудово смачний: спробуйте наш суп із червоної сочевиці!

Всім відомий ситний суп з сочевиці з сосисками. Але ви коли-небудь пробували цей варіант, виготовлений з червоної сочевиці? Чисто овочевий і такий смачний!

Інгредієнти на 1 порцію:

0,5 цибулини
1 зубчик часнику
0,5 моркви
0,5 цибулі-порея (цибуля-порей)
350 мл овочевого бульйону (швидкорозчинний)
75 г червоної сочевиці
0,5 ч. Ложки сушеного чебрецю
сіль
перець
Порошок паприки
Яблучний оцет

За порцію приблизно:

270 ккал
2 г жиру
40 г вуглеводів
20 г білка

Час підготовки:

І так це робиться

Наріжте кубиками цибулю, зубчик часнику, моркву та цибулю-порей і обсмажте на овочевому бульйоні. Влийте овочевий бульйон.
Перемішайте червону сочевицю і сушений чебрець. Варити близько 15 хвилин.
Половину супу пюрируйте. Розмішайте пюре в решті супу. Знову нагріти.
Приправте сіллю, перцем, паприкою та яблучним оцтом.

AD: Чому б просто не доставити наступну покупку додому? Ось Інтернет-магазин REWE >>

Існує багато рецептів смачних супів з сочевицею - але ми думаємо, що вони є Суп з червоної сочевиці справді все це з точки зору смаку! Також спробуйте наш єгипетський цілющий суп "Шорба Ads" з Єгипту або класичну німецьку домашню кухню, традиційний суп з сочевиці. Все смачне, все низькокалорійне. А якщо говорити про мало калорій: у галереї ви знайдете інші чудові страви, які мають менше 300 калорій на порцію. Подивіться:

Вершковий, ароматний і просто хороший: спробуйте наш суп із селери з гострим пармезаном. ">

295 ккал на порцію.

Вершковий, ароматний і просто хороший: спробуйте наш суп із селери з гострим пармезаном.

293 ккал на порцію.

Барвисте, корисне та смачне: наш простий рецепт свіжого каррі з кольрабі. Таким чином ви будете справді ситі - з дуже мало калорій!

290 ккал на порцію.

Ви любите м’ясо? Тоді ця ситна мінестроне з яловичим фаршем може бути саме для вас.

Чи сезон для брюссельської капусти? Ідеально, тоді вам неодмінно слід спробувати цей рецепт смаженої брюссельської капусти з яблуком та волоським горіхом. ">

288 ккал на порцію.

Чи сезон для брюссельської капусти? Ідеально, тоді вам неодмінно слід спробувати цей рецепт смаженої брюссельської капусти з яблуком та волоським горіхом.

При правильному приготуванні супи, як правило, підходять для дієти з урахуванням калорій. Одним з наших улюблених є цей ароматний часниковий суп. ">

287 ккал на порцію.

При правильному приготуванні супи, як правило, підходять для дієти з урахуванням калорій. Одним з наших улюблених є цей ароматний часниковий суп.

28 ккал на порцію.

Наш мексиканський салат - це барвиста суміш чіпсів з тортильї, авокадо, нуту та помідорів.

Ми любимо гриби! Вони також? Цей легкий грибний гратін постачається з другою порцією. ">

270 ккал на порцію.

Ми любимо гриби! Вони також? Цей легкий грибний гратін постачається з другою порцією.

Ці гребінці з шафрановим соусом є швидкими, мають низьку кількість вуглеводів і в той же час неймовірно смачні. ">

260 ккал на порцію.

Ці гребінці з шафрановим соусом є швидкими, мають низьку кількість вуглеводів і в той же час неймовірно смачні.

260 ккал на порцію.

Це сезон зимової капусти? Тоді чому б не спробувати наш суп з капусти з вершковою фетою сьогодні. Мало калорій і низький вміст вуглеводів, крім того - що ще можна побажати?

258 ккал на порцію.

Ці булочки з шинкою з вершковою яєчною начинкою чудово підходять для сніданку, але також підходять для низькокалорійної їжі з невеликою кількістю вуглеводів ввечері.

Шукаєте струнку вечерю? Ви завжди можете покластися на наш рецепт гострої каструлі з фаршу з цвітною капустою та помідорами. ">

250 ккал на порцію.

Шукаєте струнку вечерю? Ви завжди можете покластися на наш рецепт гострої каструлі з фаршу з цвітною капустою та помідорами.

Макарони та сир, звичайно, неможливі під час дієти, але цей варіант із цвітною капустою та гострим чеддером - справжня альтернатива!

232 ккал на порцію.

Звичайно, макарони та сир не підійдуть під час дієти - але цей варіант із цвітною капустою та гострим чеддером - справжня альтернатива!

Здійсніть кулінарну подорож далеко і насолоджуйтесь цією легкою мінестронею з базиліком. Відпустка для смаку! ">

249 ккал на порцію.

Здійсніть кулінарну подорож далеко і насолоджуйтесь цією легкою мінестронею з базиліком. Відпустка для піднебіння!

225 ккал на порцію.

На смак трохи нагадує картопляний салат, але в ньому дуже мало вуглеводів і калорій: наш смачний салат з кольрабі. Додайте шматочок смаженого на грилі м’яса, і страва, сприятлива для фігури, ідеально підійде.

Квашена капуста також смачна в супі - і у формі нашого рецепту вона навіть підходить для вашого раціону. Клацніть тут для рецепта. ">

223 ккал на порцію.

Квашена капуста також смачна в супі - і у формі нашого рецепту вона навіть підходить для вашого раціону. Ось рецепт.

220 ккал на порцію.

Простий і водночас такий особливий: наш рецепт вершкового супу з кольрабі. Смачно, швидко та просто.

Страви з яєць містять багато білка і є великою частиною вашого раціону. Ми думаємо: ця комбінація варених яєць та соусу з хрону повинна бути в меню частіше. ">

220 ккал на порцію.

Страви з яєць містять багато білка і є великою частиною вашого раціону. Ми думаємо: ця комбінація варених яєць та соусу з хрону повинна бути в меню частіше.

215 ккал на порцію.

Вашій дієті не доведеться страждати від цього казкового рецепту маринованого вапняного лосося. Побалуйте свої смакові рецептори!

212 ккал на порцію.

Цей американський салат з капусти, також відомий як ковбасний салат, є ідеальним акомпанементом до легкої страви.

212 ккал на порцію.

Наші роти поливаються при вигляді цього смачного салату з ендівією з картоплею та беконом.

Під час бенкету ви не отримаєте почуття совісті: всі повинні їсти цей салат з китайської капусти з кукурудзою та квасолею ".>

194 ккал на порцію.

Під час бенкету ви не отримаєте почуття совісті: усі повинні їсти цей салат з китайської капусти з кукурудзою та квасолею.

Ми досягли справжньої легкої ваги в нашій галереї: ці середземноморські овочі, приготовані на грилі з ароматним овочевим вінегретом, смачні та смачні. ">

193 ккал на порцію.

Ми досягли справжньої легкої ваги в нашій галереї: ці середземноморські овочі, приготовані на грилі, з ароматним овочевим винегретом смакують і наповнюють вас.

190 ккал на порцію.

Ця апельсинова морква з кедровими горішками та вершковою фетою - це також особливо креативний дієтичний рецепт. Там також є пошук!

190 ккал на порцію.

Цей кокосовий суп з авокадо якраз підходить для теплих днів року - і в той же час він приносить екзотичний вітерець на вашу кухню.

187 ккал на порцію.

Не лише абсолютний хіт під час сезону барбекю: наші пакетики кабачків та козячого сиру на грилі завжди добре сприймаються.

169 ккал на порцію.

Смачно і просто: суп з цибулі-порею та кукурудзи з копченою шинкою - це надзвичайно простий рецепт. Маючи менше 200 калорій, суп чудово включити у свій раціон харчування.

152 ккал на порцію.

Наш переможець низькокалорійних страв - це смажена кольрабі. Найкращий смак як креативний гарнір до м’яса і є чудовою альтернативою класичній смаженій картоплі.

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

Подальші рецепти смачних супів, а також багато цікавих порад щодо різних дієт також доступні на наших великих тематичних сторінках.