Суп з баранини, крапелька, яйця, стейк, торт та алкоголь
Великдень 2019. Дробюл хороший тим, що містить багато зелені, яка компенсує той факт, що його роблять із субпродуктів, вважають дієтологи. Однак, щоб уникнути проблем з травленням, рекомендується обмежити «кулінарний імпульс свят» за допомогою збалансованого харчування. "Усі прагнуть традиційної румунської їжі, але вона повинна бути обмежена лише трохи, трохи алкоголю та жиру", - рекомендує Едуард Адамеску, дієтолог.
Великдень 2019. Першими на кого націлюються ті, хто постив. Потрібно уникати їжі з високим вмістом жиру та жиру. Якщо ви добре харчуєтесь і не перевантажуєте всі страви під час їжі, у вас не буде проблем через важке травлення. Натомість, якщо ви їсте дробові, яйця, баранячий суп і тістечка, у великих кількостях і все за один прийом, в поєднанні з алкоголем, ви страждаєте. "Проблеми з травленням виникають від яєць і м'яса в поєднанні з алкоголем, починаючи від розладу травлення і закінчуючи гострим панкреатитом", - попереджає Едуард Адамеску.
Зокрема, на сніданок повинно вистачити двох яєць, однієї скибочки краплини та однієї козонаку. "Дробул хороший тим, що містить багато зелені, що компенсує той факт, що його виготовляють із субпродуктів. Можна їсти його на сніданок. Не перестарайтеся з яйцями. Досить двох на день ", - порада дієтолога Едуарда Адамеску.
Великдень 2019. В обід ви можете з’їсти суп з баранини, стейк із салатом та гарніром та, можливо, десерт, разом зі склянкою вина.
"Суп з баранини хороший, особливо якщо він готується з борщем, зеленню і не дуже жирний. Стейк з баранини не повинен важити більше 150 грам. Я рекомендую його їсти з салатом або гарніром ", радить лікар Едуард Адамеску.
Роль салату та гарніру полягає в збалансуванні їжі та одночасному зменшенні кількості калорій та кількості жиру в традиційних споживаних продуктах. Вечір не повинен бути знову бенкетом. На вечерю замовте щось легке, можливо, холодний стейк із салатом і відмовтеся від солодощів.
Так що травлення можна зробити без проблем, дієтологи рекомендують їсти баранину якомога піснішою і готувати її або на грилі, або запеченою, щоб зберегти її харчові якості.
"Уникайте смаженої їжі через токсичні сполуки та високу калорійність. На відміну від смаженого м'яса, смажене м'ясо зберігає велику частину жиру, будучи стимулятором секреції шлункового соку, що викликає печію або біль у шлунку", - пояснює дієтолог Едуард Адамеску.
Великдень 2019. Насолоджуючись цією ситною їжею, зробити півгодинну прогулянку, спалювати калорії та жир. Без надмірностей для хворих на хронічні захворювання, хворих на цукровий діабет, хворих на серцево-судинні захворювання, а також тих, хто в анамнезі мав захворювання органів травлення (гепатит, виразка), не слід забувати дієтичні рекомендації, яких вони дотримуються навіть у звичайні дні.
"Хронічно хворі люди повинні бути ще більш обережними щодо їжі у святкові дні. Їм не забороняється їсти традиційні продукти, але не можна перевищувати межі", - попереджає дієтолог Едуард Адамеску.