Суп-бульйон - пропустіть або не худніть на форумі
Феліна
Здрастуйте.
У мене питання про бульйон (курячий і прозорий бульйон).
Перш за все - я вже тиждень знову худну (із СЗ). Завжди нижче моїх щоденних балів.
Вранці я завжди зголоднію, як і пізно ввечері. Щоб не з'їсти себе, я випиваю склянку прозорого або курячого бульйону, який становить лише 5-11 ккал.
Цього тижня я втратив лише 300 грам. Я почав пити бульйон лише в понеділок, до цього я вже був на 800 г венгера (через 4 дні).
Тепер мама сказала, що саме відвар завадив мені схуднути. Він містить занадто багато солі і пов’язує воду.
Я завжди не обчислював жодних балів за бульйон, що було неправильно (прочитайте про це), але навіть якщо я обчислюю бали, які за нього дають, я все одно не перевищую щоденне значення балів.
Тож бульйон справді такий поганий, чи це має бути щось інше?
sMausl
Навіть якщо бульйон пов'язує воду - ви все-таки хочете розщепити жир, так? Крім того, це означає, що можна додавати лише певну кількість води, і коливання водного балансу в будь-якому випадку є нормальними. Тож ви не худнете менше або повільніше, але максимум бачите це на вагах із затримкою.;-)
Отже, моя порада: поки ви залишаєтеся в межах своєї точки і почуваєтесь добре, їжте суп скільки завгодно!
гітара -_- я
Міразол
lee.ann
також ризикує побити камінням. Я також обіходжусь без прозорого бульйону, тому що у мене відчуття, що я не роблю жодного реального прогресу в схудненні, тоді як кілька сотень грамів на тиждень вже падають.
безумовно, може бути, що все це лише зв’язана вода, але в цьому випадку психологічна складова дуже виражена. я, як правило, відчуваю зменшення "невдач", коли маю негативний досвід зважування та відчуття, що я не просуваюся.
прозорий бульйон такий смачний
Феліна
Отже, перш за все, так, зараз я використовую занадто мало своїх балів. Потрібно повернутися першим. Доведеться замінювати той чи інший укус здоровими предметами, багатими очками, заощаджуйте занадто багато. Трохи, мабуть, тому, що я хотів бачити гарні результати на вагах вже після першого тижня, щоб не здаватися знову.
Найчастіше я отримую лише половину балів. Як це відбувається? Ну, я не їжу занадто мало, це, на мій погляд, точно. Коли я голодний, я їм! Просто економічніше і, перш за все, я економимо бали в тому, що я їжу. З самого ранку перекинувся на вечерю - все було дуже бідно.
Але мені також спало на думку, що це могло бути через це. Тут часто читають явище, що при звичайному використанні очок кілограми швидше впадуть, ніж якщо економити без кінця.
Тому сьогодні я використав усі пункти.
Постараюся просто витягнути це на цілий тиждень. Можливо, це через це для мене.
Я зменшу суп і замість цього питиму більше води. Пийте занадто мало, особливо якщо суп зв’язує воду, це може бути не так добре.
Соняшник
Думаю, це відповідь на ваше невелике зменшення! Ви тут набираєте вагу, ніж якщо б ви з’їли лише половину балів!
Тіло думає, що стає занадто мало, а потім бункери все, що отримує. Звичайно, тоді ви не схуднете.
Просто спробуйте, якщо ви вживаєте достатню кількість їжі, вибирайте окремі страви, більш важкі. Наприклад, замість нежирного сиру, використовуйте звичайний жир, час від часу щось солодке, якщо вам хочеться тощо.
Дракон троянда
Просто зробіть свій власний овочевий запас і не використовуйте цей порошок швидкого приготування там, де в ньому все одно занадто багато солі та підсилювача смаку. тоді ти також знаєш, що п'єш, і не потрібно мати "погану совість".
але як і при будь-якій формі дієти. ви повинні підтримувати своє тіло, їдячи. і ви не повинні знижувати його до найнижчого можливого рівня, не постачаючи достатньо енергії
Феліна
Ну, ось, я знову з доброю новиною, проте, теж дивною.
З мого останнього допису в цій темі я використовував свої моменти щодо їжі. Вірніше, я сильно перебільшив. Це означає приблизно на 10-20 (.) Балів більше, ніж я повинен взяти. Кожен веб-майстер знає, що це не мало. Це сталося через алкоголь у вихідні дні та кілька вивержень протягом останніх кількох днів (шоколадні мюслі, підсмажений хліб з гарною шинкою, яйце на ньому, сир тощо)
Тоді субота була лякаючою - 1,5 кілограма ВНИЗ. Востаннє зважували у четвер!
Ну, досить багато. У вихідні це все менше і менше, як протягом тижня, тому що я так сильно важу мене в інший час доби?!
Щоб перевірити це, я повернувся до нього сьогодні вранці. Вчора ввечері я багато їв, а також дуже пізно. Тим не менше, я був на 61.8. Я втратила 700 грам порівняно з четвергом. Це хороший результат порівняно з попереднім тижнем із 300 грамами втрат.
Тож у будь-якому разі це може тривати так
Цього тижня я спробую свої точні моменти - давайте подивимось, яке явище відбувається
А про суп:
Готуючи собі, я не маю ні часу, ні схильності до цього. Особливо на роботі, я роблю це час від часу. По-перше, ви не встигаєте готувати, а, по-друге, у нас немає плити.
Це все одно робиться - я п’ю його лише тоді, коли дуже хочу, інакше я також можу з’їсти щось більш гостре, я помітив.