Супер смачно; пряний салат з низьким вмістом вуглеводів Tex Mex; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
може наступити літо! З нашими смачний салат Текс Мекс ти можеш чудовий настрій на літо і звичайно їсти повноцінно. Зараз саме через це тепліше з кожним днем воля, подумав я собі велика миска салату повний смачні інгредієнти зараз просто річ. Свіжі компоненти з теплий і ситний фарш чудовий матч, і я впевнений, що ви також будете в захваті. Спробуйте і Приємної їжі!
Пряний і ситний салат з низьким вмістом вуглеводів Tex Mex з кукурудзою іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й
Поживні цінності: салат із низьким вмістом вуглеводів, техаський мексиканський сорт:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 351 ккал
Білок: 23 г.
Жир: 24 г.
Вуглеводи: 9,8 G
Мексиканський салат з низьким вмістом вуглеводів:
- 300 г - салат айсберг
- 100 г - салат ромен
- 350 г - фарш
- 100 г - червоний загострений перець
- 100 г - помідор
- 50 г - квасоля (наприклад, консервована)
- 50 г - кукурудза (наприклад, з банки)
- 40 г - цибуля (1 половина)
Одягання:
- 150 г - натуральний йогурт
- 100 г - крем-крем
- Сік з половини лимона
- сіль і перець
- за бажанням: часниковий порошок або свіжий часник; Трави; перець чилі
Відео з приготування салату з низьким вмістом вуглеводів
Приготування салату з мексиканського тексу з низьким вмістом вуглеводів:
Наріжте салат ромен і салат айсберг соломкою. Попередньо вимити природним способом. Наріжте перець соломкою або кільцями (для загостреного перцю), а помідори невеликими шматочками. Цибулю розріжте навпіл і наріжте дрібними кільцями. Приготувати соус. Йогурт, крем-фрейш, лимонний сік, сіль, перець і хто хоче скласти часниковий порошок або свіжий, дрібно нарізаний часник. Добре перемішайте і відкладіть. Почуйте фарш на сковороді. Я роблю це без олії, оскільки м’ясо містить власний жир. Смажте, поки воно не стане коричневим і частково трохи хрустким (розсипчастим). Розкладіть салат. Покладіть салат в миску, а зверху задрапіруйте овочі. Потім викладіть зверху фарш, кукурудзу, квасолю і соус і залиште за смаком!
Невелика примітка: якщо вам не подобається будь-який інгредієнт цього салату, залиште його. Ви також можете поміняти їх на інший інгредієнт, який вам більше подобається. Але, будь ласка, зверніть увагу на зарплату в КН 🙂 Вегетаріанці, звичайно, можуть просто пропустити м’ясо і замінити його фетою, яку ви обсипаєте над ним наприкінці 🙂
Наріжте салат ромен і салат айсберг соломкою. Попередньо вимити природним способом.
Наріжте перець соломкою або кільцями (для загостреного перцю), а помідори невеликими шматочками. Цибулю розріжте навпіл і наріжте дрібними кільцями.
Приготувати соус. Йогурт, крем-фрейш, лимонний сік, сіль, перець і хто хоче скласти часниковий порошок або свіжий, дрібно нарізаний часник. Добре перемішайте і відкладіть.
Почуйте фарш на сковороді. Я роблю це без олії, оскільки м’ясо містить власний жир. Смажте, поки воно не стане коричневим і частково трохи хрустким (розсипчастим).
Розкладіть салат. Покладіть салат в миску, а зверху задрапіруйте овочі.
Потім викладіть зверху фарш, кукурудзу, квасолю і соус і залиште за смаком!
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/