Суперечлива вуглеводна дієта Антена 1
Якщо до цього часу вуглеводи зневажали і виключали список будь-яких дієт, ось принципи дієти перевернуті двома авторами журналу "Здоров'я". Елен Кунес, головний редактор і дієтолог Френсіс Ларгман-Рот, написала книгу "Дієта любителів вуглеводів", в якій вона високо оцінила чудодійні властивості набагато висновлених речовин.
Двоє стверджують, що метаболізм прискорюється вуглеводами і що ви можете втратити близько трьох кілограмів на тиждень, навіть якщо їсте хліб, картоплю, макарони або рис. На думку авторів книги, високовуглеводна дієта забезпечує організм енергією, необхідною їй протягом дня, на відміну від обмежувальних дієт, що послаблюють організм.
Інші переваги вуглеводної дієти полягають у тому, що вона зменшує апетит, збільшує опіки та зменшує жир, який відкладається в животі. "Усі вони страждали від промивання мозку з точки зору споживання вуглеводів. Але я отримав неправильне повідомлення. Якщо ви виберете правильні, якщо ви будете тримати порції під контролем, вуглеводи можуть перетворитися на чарівну кулю проти зайвих кілограмів. Ці продукти дають вам енергію, зменшують почуття голоду та збільшують опіки ", - говорить Френсіс Ларгман-Рот.
Як і у будь-якої дієти, почати важче. На першому етапі, протягом 7 днів дієти, не потрібно перевищувати чотири прийоми їжі на день із споживанням 1200 калорій. Це усуне здуття живота і може втратити до 2,5 кг. Наступний етап - 21 день. Збільште кількість прийомів їжі до 5, а споживання калорій до 1600 на день.