Суперфуд для вагітності Гранат Чому він може захистити ненароджених дітей
Насіння граната містять багато вітамінів і мінералів і, перш за все, поліфенолів. Однак вони не тільки позитивно впливають на мозок дорослих, але також можуть захистити ненароджених дітей в утробі матері.
Раніше говорилося, що гранат має цілющу силу. Це згадується в грецькій міфології, Корані та Старому Завіті. На Сході фрукти є символом безсмертя. Сьогодні навіть науково доведено, що гранат корисний для нашого здоров’я. Не дарма він є одним із суперпродуктів і користується все більшою популярністю.
Підсилювач для вашого самопочуття
Плід та його кісточки не тільки виглядають дуже приємно, вони також корисні для нашого організму. Гранат містить такі мінерали, як кальцій, магній і калій, які важливі для серця, нервів і м’язів. Окрім заліза, цинку, клітковини та антиоксидантів, гранат також багатий на вітаміни: він забезпечує нас вітамінами групи В і С, хоча останні часто завищені. Хоча 100 грам апельсинів містять близько 45 міліграмів вітаміну С, 100 кілограмів м’якоті граната містять лише близько семи грамів, і наука каже, що поліфеноли, мабуть, найважливіші. Вони є групою вторинних рослинних речовин і захищають клітини від шкідливого впливу. У гранаті до 20 різних поліфенолів - жодна інша натуральна їжа не має такого високого вмісту. Крім того, він особливо добре переноситься і: у ньому майже немає калорій.
Чи знаєте ви, що ще корисно для вашого організму? Імбир! У відео ми розповімо вам вісім вагомих причин, чому цього не повинно бути у вашому раціоні.