Суперпродукти бабусі найкращі п’ять НАЙМІЙТЕ РАЗУМНІШЕ
Суперпродукти - продукти, які, як кажуть, мають особливий оздоровчий ефект - все частіше використовуються в їжі людей, які опікуються здоров’ям. Недарма на полицях супермаркетів повно насіння чіа, ягід годжі або ягід асаї. Здоровими є не лише ці екзотичні види: навіть звичні трапляються цінними інгредієнтами. Цей топ-список показує бабусині суперпродукти!
Чорнослив
Солодкі плоди належать до Суперпродукти бабусі, оскільки вони висихають цінними інгредієнтами. Наприклад, чорнослив містить антоціани, біоактивні рослинні речовини, які мають захисну дію на серце та судини - вони також, як кажуть, захищають від раку. Вони також забезпечують кальцій, калій, магній і залізо.
Чорнослив - хороший перекус між прийомами їжі, коли хочеться чогось солодкого. Тому що вони стримують тягу і забезпечують багато енергії та клітковини. Плоди також травні. Чорнослив ідеально підходить для начинки до ранкових мюслі, йогурту чи смузі - і бабуся це вже знала тоді.
сир
Хтось їсть його на хлібі, інші люблять чистий - сир! Він справжній м'язовий чоловік, бо в ньому повно білка: 100 грам сиру містять близько 13 грамів білка. Це тривалий час насичує вас і запобігає тязі до їжі. Творог також отримує невеликий вміст жиру та низьку калорійність.
Ситний сир можна вишукати хрусткими овочами та спеціями. Це дозволяє легко насолоджуватися самостійно! Один з Суперпродукти бабусі, про це не слід забувати.
До Суперпродукт бабусі однозначно належить до капусти! Маленькі та великі голови мають низький вміст жиру та калорій та недорогі - тому ви можете бенкетувати без жалю. Всі види капусти забезпечують організм вітаміном С, який зміцнює захисні сили організму, особливо в холодну пору року.
Крім того, сферичні овочі мають кількість кальцію та клітковини. Останні сприяють здоров’ю кишечника і тримають вас ситими на довгий час. Все, що вам потрібно знати про капусту, а також замовників продуктів та смачні ідеї рецептів, можна знайти в спеціальному меню з капусти EAT SMARTER!