Супові білкові коктейлі - Форум

Обговоріть суп + білкові коктейлі дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Привіт. Просто з нудьги я подивився на калорії в своїх супових пакетах. Наприклад, я помітив, що пачка супу зірки (1 л)

Суп + білкові коктейлі

Просто з нудьги я подивився на калорії в своїх супових пакетах .
Я помітив, що в пакеті супу зірки (1 л) буде всього 350 ккал.
Оскільки я хотів би їсти 500 ккал дієти, як було оголошено, ідея прийшла до мене протягом першого тижня просто з’їсти суп (звичайно різних видів) та щодня білковий коктейль та дитячу кашу АБО фрукт.
ви думаєте, що це допомогло б?
Ті, хто прочитав мою статтю про 500 ккал, знають, що я вже знаю про ефект йо-йо (що не означає, що мені довелося пережити його на власному тілі), але я хотів би змінити свій раціон відповідно до цієї дієти, отже Будь ласка, залиште це на малюнку і просто напишіть мені, чи є у вас досвід із "просто їсти суп" тощо, і скільки можна очікувати втрати ваги
Щодня суп + білковий коктейль, а також інші звичайні страви були б у моєму плані.
lg

Змінено Saarinaa (28.03.2011 о 13:58)

AW: Суп + білкові коктейлі

воно йде в тому ж напрямку . "я знаю, що те, що я роблю, є неправильним, але я все одно роблю це"

Сподіваємось, ніхто не відповість на ваші запитання.
тому що це нездорово до рівня 3.

їжа в будь-якому випадку.

AW: Суп + білкові коктейлі

у вас проблеми із зубами чи чому суп, каша та коктейль

де знайти корисні поживні речовини, мінерали, мікроелементи, вітаміни тощо.

Ви також можете схуднути за допомогою фруктів, овочів, вуглеводів та білків, і якщо у вас за спиною не була серйозна стоматологічна операція, жуйте щось, ось на що ми маємо зуби.

P.S. Я щойно побачив, що вам відповіли на інший пост про те, наскільки це ідіотське.

AW: Суп + білкові коктейлі

Перш за все, це призведе до значних проблем з травленням. Схуднути, звичайно, ви теж. Трохи жиру, трохи м’язів і так 1-2 кг шлунку/кишечника, плюс вода. Отже, ви повинні робити це на 2-3 тижні довше, ніж те, на що ваги повірили б ви. У цей час організм відчуває недостатнє харчування через недоїдання (вітаміни, мінерали, харчові волокна, жири, ...) та подальше погане засвоєння через проблеми з травленням. Я можу уявити, що, наприклад, ваше волосся, нігті та шкіра можуть постраждати в результаті.

Натомість ви споживаєте інші речі, наприклад пурини, які можуть бути фактором при подагрі і містяться у високих дозах у готових стравах.

Все знаю, як учитель, я знаю. Але багато - це особистий досвід.

Тож якщо ви дійсно хочете пережити таку дієту, то нелегким чином. Щоб мінімізувати негативні наслідки, необхідні свіжа їжа, харчові добавки та додатковий білок. Також регулярні фізичні вправи. М'язи повинні залишатися.

Але це точно не рекомендується, і, на мій погляд, ви не втратите більше, ніж справжні 0,5 кг на тиждень, якщо скасуєте те, що інші можуть зробити здоровішими. Але ви, здається, це вже знаєте.

AW: Суп + білкові коктейлі

Будь ласка, не гнівайтесь, але я вже оголошую людей з їхніми 1000 ккал трохи божевільними, але якого біса ви обіцяєте собі від 500 ккал ?! Де організм повинен отримувати поживні речовини? Навіть протеїнові коктейлі мають більше (!) Ккал протягом дня.

І якщо у вас є досвід з ефектом йо-йо, то ви насправді повинні знати, що він не працює? Чому б вам не негайно змінити свій раціон, щоб ви могли їсти все, що вам подобається, не перевищуючи при цьому основний рівень обміну речовин?!

Це не тільки ситніше для вас, але й здоровіше для організму, а також корисніше, якщо ви не хочете ефекту йо-йо.

Раніше я сам був таким божевільним, що вважав, що мало їсти робить вас стрункими. Вранці 1 хліб з невеликою кількістю ковбаси/сиру, ввечері щось тепле. Рахунок прийшов негайно: на 10 кг більше за рік.

Тож будь-ласка, не будь таким дурним, як я, краще зроби це правильно, з’їси насичене і схудни здоровим способом!

AW: Суп + білкові коктейлі

Отже, я думаю, що ваш раціон харчування досить хороший, і я роблю те саме!

Зрозуміло: якщо ви використовуєте більше енергії, ніж споживаєте, ви худнете! Можливо, справа не в жирі відразу, але через деякий час це відбувається! хто мало їсть, худне, ви бачите, що з анорексиком (не повинен бути позитивним прикладом)! А ви худнете за допомогою білкових коктейлів та супів! Це правда, що ви втрачаєте трохи м’язової маси, але порядок не має значення!

Є люди, які худнуть за допомогою фізичних вправ та здорового харчування! Але тут потрібно більше часу, якщо ти справді «худий»! Ви також можете спочатку схуднути, а потім знову робити вправи для нарощування м’язів.

До того ж, я не думаю, що у здорової людини симптоми дефіциту з’являться так швидко, і тут також є добавки! Іноді я харчуюсь однобічно, і мені, мабуть, слід більше, ніж хворіти! Людям також не завжди потрібно «все», вони можуть дуже добре прожитись без певних поживних речовин деякий час!

AW: Суп + білкові коктейлі

І якщо у вас є досвід з ефектом йо-йо, то ви насправді повинні знати, що він не працює? Чому б вам не змінити свій раціон відразу, щоб ви могли їсти все, що вам подобається, без вашого Перевищувати базальний рівень метаболізму?!

Це не тільки ситніше для вас, але й здоровіше для організму, а також корисніше, якщо ви не хочете ефекту йо-йо.

ви справді маєте на увазі базальний рівень метаболізму?
Тіло споживає базальну швидкість метаболізму калорій для всієї діяльності органів і м’язів, всього обміну речовин, для підтримки температури тіла тощо, за 24 години в абсолютному стані спокою.

Здорова втрата ваги - це споживання більше калорій, ніж базальна швидкість метаболізму, і до 500 калорій менше загальної швидкості метаболізму. Або як правило: базальна швидкість метаболізму плюс швидкість метаболізму вдвічі менша

AW: Суп + білкові коктейлі

Я також схильний менше думати, що помру від симптомів нездужання або бог знає чого - деякі люди поститься протягом 40 днів і все ще живуть далі. тоді навіть називає себе "терапевтичним голодуванням" .
мій план харчування на сьогодні виглядає так;
100г брокколі, 10г паприки, запеченої з 10г сиру,
1 йогурт optiwell,
250 мл супу з білих грибів
згодом - невеликий фруктовий салат та білковий коктейль.
не думайте, що це дуже ненормально нездорово, я дійсно їжу менш здорово, коли не сиджу на дієті.
крім того, у моєму випадку це має бути швидко.

AW: Суп + білкові коктейлі

з’їдений сьогодні;
нежирний крем-суп зі спаржею - 70ккал
йогурт зі свіжою полуницею - 80ккал
1 білковий коктейль - 50ккал
домашні чіпси - 20ккал
броколі з гранітом з сиром - 60ккал
1 дитяче харчування - 110ккал
і прямо зараз; морква, брокколі та цвітна капуста в овочевому бульйоні. 60 ккал
так безумовно здоровіше, ніж я зазвичай живу.

AW: Суп + білкові коктейлі

Чесно кажучи, мені все здається дещо низьким. Наприклад, протеїновий коктейль 50 ккал - це всього лише 15 г (1 1/2 ст. Ложки) порошку, змішаного з водою.

AW: Суп + білкові коктейлі

я згоден.
я не люблю пити молоко, і при занадто великій кількості порошку шейк не смакує.

AW: Суп + білкові коктейлі

Так pummelbummel, у тексті щось є .

AW: Суп + білкові коктейлі

Знаєш, боже мій, тут читають стільки "нісенітниць", що люди намагаються взяти щось із тіла за дуже короткий час, що роками годують це.
(Я не повністю це ігнорую, у мене також була Алма протягом 14 днів (близько 8 років тому) і так звана дієта "Макса Планка" (близько 2 1/2 років тому) позаду мене)
і ти хотів би струсити цих людей і кричати "Нехай Scheixx",
але врешті-решт я не маю на це права,
є така маленька "історія" і в результаті дискусія з людьми, які не такі сором'язливі, як я, можливо, трохи поживи для роздумів.

AW: Суп + білкові коктейлі

будь ласка, поцікавтесь спочатку про терапевтичне голодування, щоб ви знали, що таке терапевтичне голодування
ти не можеш порівняти піст із своїм голодом

AW: Суп + білкові коктейлі

Знаєш, боже мій, тут читають стільки "нісенітниць", що люди намагаються взяти щось із тіла за дуже короткий час, що роками годують це.
(Я не повністю це ігнорую, у мене також була Алма протягом 14 днів (близько 8 років тому) і так звана дієта "Макса Планка" (близько 2 1/2 років тому) позаду мене)
і ви хотіли б струсити цих людей і кричати "Нехай Scheixx",
але врешті-решт я не маю на це права,
є така маленька "історія" і в результаті дискусія з людьми, які не такі сором'язливі, як я, можливо, трохи поживи для роздумів.

На жаль, у багатьох людей у мозку є те, що їм «потрібно лише менше» або майже нічого не їсти, щоб схуднути. Багато людей не знають про голодний метаболізм, і той аспект, що організм непропорційно знижує базальну швидкість метаболізму, і, отже, загальна потреба енергії різко знижується. Здається, навіть лікарі не завжди в курсі подій, принаймні лікарі, які стикаються з точно цими чи подібними гаслами: Просто потрібно менше їсти.

Однак деякі не хочуть знати і вважають, що чим більше калорій ви економите, тим швидше ви худнете. Що, на жаль, також правда. На жаль, через зменшення загального обороту/загальної енергії вони також швидше збільшуються після таких дієт.

Тут є багато прикладів того, що після аварійних дієт користувачі можуть підтримувати свою вагу лише на 1000 - 1500 калорій або трохи більше калорій, хоча їх фактична середня нормальна потреба в енергії/загальний оборот складатиме близько 2000 - 2500 калорій і більше. Вони розстрілювали свою тканину на шматки, як часто щось подібне описується. На мою думку, факт: організм знизив базальний рівень метаболізму через цей період голоду.

На жаль, багато хто хоче робити власні помилки, і не дотримуються порад з цього приводу, і спрямовуються саме на цей цикл схуднення-ваги-ваги-ваги-ваги. Ви не хочете вчитися у інших, хто допустив ці помилки. Ви можете лише попередити цих користувачів про це, більше нічого неможливо.

AW: Суп + білкові коктейлі

Вибачте, не гнівайтесь, але. оскільки ви зробили це своїм методом, а деякі інші не своїми методами, це не піднімає ваш метод до загальних стандартів.

До речі, я вважаю, що ваш метод хороший, хоча б тому, що він був правильним для вас, але це молитовне колесо в кожній темі, на жаль, не має нічого спільного з порадою, але дуже догматичне і не враховує людину, яка випадково є унікальний, і його умови життя, але піднімає Інтернет-калькулятори енергії, рекомендації DGE & Co. майже до золотого теляти.

До речі, це не змінює того факту, що я часто з тобою погоджуюсь, і людям часто справді нап’ється, але тут досить форуму, який досягає чудових результатів методами, які ти відкинеш.

PS: Щоб було зрозуміло, про що я маю на увазі.

Це сміливі погляди.

Змінено Gast130614 (03.03.2011 о 16:25)

AW: Суп + білкові коктейлі

Я не злюсь на ваш лист, чому я повинен це робити? Написано фактично і ввічливо, ввічливо висловлено критику, але я хотів би це прокоментувати.

Соромно, що ти сприймаєш це так, можливо, й інші. Як ви вважаєте, які рекомендації щодо дієти корисні для здорового харчування? Вони лише рекомендації, а не ОБОВ’ЯЗКОВІ. Звичайно, кожен - індивідуальність, кожному подобається щось різне. Кожен повинен враховувати це у своєму власному харчуванні та життєвому плані. Але є також речі, які є спільними для інших форм харчування, напр. Б. Логі, важливий. Вони, так би мовити, майже однакові. Це включає багато фруктів та овочів, цільнозернові продукти замість продуктів з білого борошна, менше доданого цукру тощо.

Завжди є інші користувачі, яким я це пишу. Знаєте, я вражений тим, що мені не нудно писати одне і те ж знову і знову іншим користувачам. Те, що цей калькулятор не є на 100% точним, логічно. Його не можна порівняти з професійним вимірюванням рівня базального метаболізму або методом BIA. Тут калькулятор отримує орієнтир, орієнтир, якого ви можете слідувати. може вмістити бл. У вас є щось краще?

Так, я теж цього не заперечую. Насправді є методи, які я відкидаю, але тут теж: кожному своє.

Я відкидаю занадто низькокалорійні, занадто однобічні та шкідливі для здоров’я методи в довгостроковій перспективі. Але це не означає, що люди, якщо вони вважають, що це саме для них річ, вони не повинні цього робити. Воля людини - це його небо.

Що трапляється, якщо ви їсте занадто мало занадто довго занадто довго, деякі навіть не знають. Ви маєте на увазі: якщо ви хочете схуднути, вам просто потрібно їсти менше або майже нічого. Той, хто переживає це, в якийсь момент помітить, що організм звик до цієї надмірно низькокалорійної дієти, і якщо вона їсть більше, відповідно збільшується. Це пекельний цикл набирати-набирати-набирати вагу. Це повинно бути? Це повинно бути? Хто хоче цього, звичайно, повинен робити так. Але якщо ви не знаєте про це, не слід писати про те, що може статися?

Хм, про сміливі погляди. Ви також можете, якщо хочете, дізнатися про метаболізм голоду. В організмі трапляється кілька речей, зокрема те, що базальний рівень обміну речовин знижується непропорційно. Можливо, за цим посиланням є й інші сторінки в мережі
Оскільки базальна швидкість метаболізму плюс швидкість метаболізму продуктивності складають загальний оборот, загальна потреба в енергії падає. Це тут називають переплутаною штукою тощо. Що б ви припустили, чому це так, і чому користувачі тут z. Б. після невдалої дієти з’їдайте 500, 600, 800 або навіть більше калорій менше загальної середньої потреби в енергії, і таким чином підтримуйте свою вагу і більше не худнете? Зрештою, кожен, хто склав довготривалу краш-дієту, раптом не стає настільки хворим, що рівень їх основного метаболізму падає через хворобу, так?

Змінено gute-mine (07.04.2011 о 11:20)