Сушені сливи та калорії - варто знати про здорову дієту із сухофруктами

Сушені сливи, як і всі інші сухофрукти, містять багато калорій. Сушені сливи, як і інші сухофрукти, дуже цінні для збалансованого, свідомого харчування.

калорії

Сушені сливи не тільки висококалорійні, вони часом можуть служити хорошим ліками.

Саме стільки калорій у сушених сливах

  1. Сушені сливи мають 260 Ккал на 100 грам. 100 грам сушених слив складають від 8 до 12 штук, залежно від розміру кісточок. Кількість калорій завжди розраховується на фрукти без кісточок. Тому на шматочок чорносливу можна розраховувати близько 26 Ккал.

Сухофрукти - це корисна калорія

  • Сушені сливи ще в давнину були відомими, любили і цінувались як лікувальні плоди. Навіть сьогодні сушені сливи, сік із сушених слив, часто рекомендують як проносне.

Багато людей люблять перекусити, але, на жаль, шоколад та клейкі ведмеді не дуже ...

Ніколи не їжте більше 100 грам сушених слив на день. В іншому випадку доведено, що це призводить до кишкових проблем. 2 - 3 сушені сливи на день збагачують ваше меню і є дуже здоровими.