Сувора середземноморська дієта приносить багато користі для здоров’я

Суворе дотримання середземноморської дієти, багатої фруктами та овочами, забезпечує значний захист від раку, хвороб серця та інших хронічних захворювань, стверджують італійські дослідники.

За їхніми словами, люди, які дотримуються цієї дієти, на 9% рідше контактують із захворюваннями серця, на 13% рідше хворіють на хворобу Паркінсона чи Альцгеймера і на 6% рідше хворіють на рак, ніж у тих, хто цього не робить. вони однакові дієта.

"Ці результати дуже актуальні для охорони здоров'я, особливо заохочуючи середземноморські дієти для профілактики найсерйозніших хронічних захворювань", - говорить Франческо Софі, дослідник дієтології зі своїми колегами з Університету Флоренції.

ОСТАННІ НОВИНИ

ЕКСКЛЮЗИВ Свідчення дочки жертви: «Я думаю, що в сумці немає. 5 - мій батько. Я не можу позбутися образу вуглецевих тіл, можна було розпізнати лише 3 "

Палата депутатів мовчки приймає закон, який надає повноваження спецслужбам знову втручатися у розслідування злочинів

КОМЕНТАР Адріан Ончіу: Які шанси Трампа дивним чином перевернути результат виборів

Чи готова Румунія до хвилі 3 епідемії COVID-19? Людовик Орбан: "Ми не хочемо досягти межі"

Традиційна середземноморська дієта включає багато овочів, риби та корисних жирів, таких як оливкова олія, бідна червоним м’ясом, молочними продуктами та алкоголем.

Софі та її команда проаналізували 12 досліджень у всьому світі, в які було включено понад 1,5 мільйона людей, чиї харчові звички та стан здоров'я контролювались протягом трьох-18 років.