СВІДЧЕННЯ Як j; втрачена вага без набору ваги - Надмірна вага та ожиріння - Харчування FORUM -
Привіт всім,
Я читав деякі твої історії і дуже хотів поділитися з тобою своїм досвідом. Тому що якби я це зробив раніше, я б не сильно захворів і не мав би таких небезпечних і руйнівних стосунків з їжею.
Мені вдалося схуднути, але перш за все стабілізувати себе і примиритися з їжею і цим усім без дієт.
Я знаю, що це може здатися ідилічним бачити утопічним, але все ж це правда.
Одного разу мені набридло робити багато дієт лише для того, щоб набрати вагу, ще більше засмутити мене, трохи більше втратити впевненість у собі і зрештою ненавидіти себе щодня.
Я сказав зупинитись, я прислухався до себе, я знову зв’язався зі своїм голодом, своїм ситом, я перестав позбавляти себе почуттів і засмучуватися, і я виявив, що їжа раптом більше не є джерелом туги чи одержимості.
Я добре знаю, що коли ти почуваєш себе погано, хочеш швидко, швидко, швидко схуднути. І все ж спосіб досягти цього, а особливо досягти результатів - це йти повільніше, але перш за все, дбаючи про себе та довгостроково використовуючи свої зусилля. !
Бажаю усім вам багато мужності,
з нетерпінням чекаємо на обговорення з вами.
Я щойно прочитав ваше повідомлення, чи можете ви сказати мені, скільки часу вам знадобилося для схуднення, і з тих пір, коли ви стабілізували свою вагу, і перш за все, скільки кілограмів вам довелося скинути?
Ви не вказуєте, наскільки руйнівними були ваші стосунки з їжею, чи можете ви сказати мені більше, будь ласка?
Ви досягли успіху самостійно, чи не так? Без книги, термоусадочної або дієтолога чи чогось іншого?
Ваші відповіді можуть допомогти багатьом людям, якщо ви хочете їх дати!
Я сподіваюся прочитати вас найближчим часом!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт тобі раслбол (викликає як псевдонім!). Я б сказав, що я стабілізувався вже близько 2 років.
Якщо коротко розповідати і говорити про те, наскільки руйнівною була їжа, у мене була велика депресія через мою вагу, через одержимість, яку їжа створила у моєму житті. У мене були серйозні розлади харчування, що змусило мене кілька разів госпіталізувати. Ось коротко підсумуйте свою подорож кількома словами.
Мені не вдалося поодинці ні. Поодинці ми ніколи не потрапляємо туди. Я думав, що я досить сильний, щоб змогти перемогти своїх демонів, але нам все одно потрібна допомога, яку нам надають. Потрібно просто змиритися з тим, що ти не завжди можеш усім керувати і керувати усім сам.
Я бачив усадки, і дієтолог теж, але проблема не звідти, потрібно було копати набагато глибше поверхні (вага/їжа), щоб зрозуміти, чому я туди прибув.
Я також багато читав Zermati/Apfeldorfer, і саме їх метод змусив мене зрозуміти багато речей про свою вагу, моє відношення до їжі, і саме завдяки їм мені вдалося умиротворити все це.
Сподіваючись відповісти на ваші запитання і бути вам корисним;-)
Дуже гарна неділя
Подібні теми
потрібні свідчення того, хто схуд на щонайменше 40 кілограмів
Свідчення більше алкоголю та втрата ваги
Втрата ваги ! Відкрити групу
Сміливість ! Свідчення
свідчення колишнього ожиріння
баріатрична хірургія відгук
[СВІДЧЕННЯ] Від колишнього хворого ожирінням !
Як я вийшов - Відгук про схуднення
Чоловік від 80 кг до 55 кг (відгук)
Відгуки: ожиріння
Я схудла занадто швидко
Я, нарешті, візьму контроль над собою .
На жаль, минув деякий час з мого приїзду, я щойно дізнався вашу відповідь, на жаль, не відповів раніше!
Лол для мого прізвиська, насправді я пробував інші, але вони були недоступні, тому після декількох спроб тут чи на іншому сайті я поставив цей.
Я сподіваюся, у вас все виходить добре, що у вас було добре Різдво і що не надто складно підтримувати зусилля.
Я теж читав просвітницькі книги, одна з яких мені найбільше допомогла Булімія, щоб вийти з неї (не) не після (повторно) не, перекладеної з англійської мови Джанет Скарб, а також я прочитав деякі з них Апфельдорфер і Цермати, я купив їх кілька, і ось я збираюся прочитати "Кілограми емоційні", Стефане Клерже, мені здається, ви це прочитали?
Так, звичайно поодинці, це майже неможливо і занадто складно.
Рецидиви, як кажуть лікарі, також важкі, тому що кожного разу, коли ми вважаємо, що пройшли шлях і починаємо з нуля, але це, як стверджують фахівці, "нормально".
Також важко на все життя прив’язати себе до того, що ми вважаємо дієтою, навіть якщо фахівці називають це перебалансуванням, а також важко зберегти мотивацію та строгість, необхідні для регулярного фізичного навантаження.
Звичайно, їжа та наші стосунки з нею трохи схожі на дерево, яке ховає ліс, нам доводиться шукати далі, але навіть знаючи, чому і як, мені важко вибратися звідти.
Я теж думаю, що якби я знав, на яку галеру я потрапляю, я б думав і діяв інакше, я думаю, але ми робимо все, що можемо, з тим, що маємо, коли нам це потрібно, і ми не можемо повернутися назад, тому маємо щоб знайти рішення, як позбутися цієї проклятої хвороби, яка нас з’їдає, це той випадок, якщо сказати, а.
У будь-якому випадку, чудово читати відгуки, подібні до вашого, переконатися, що можна обійтись терпінням, це непросто з вагою, і зусилля часто руйнуються.
До швидкої зустрічі, якщо ви все-таки прийдете сюди, і удачі вам, поки чекаєте, можливо, прочитаєте вас ще раз!
Я трохи повертаюся до цієї публікації, яка є дуже цікавою і яка багато говорить мені.
Я колишній ожиріння (навіть важке ожиріння, згідно з священною ІМК), і я також втратив, не дотримуючись дієти.
Я бачила дієтолога, який раз за разом повторював мені, що не було продуктів, які б товстіли, а інших ні.
Так що так, я повірив їй на слово, але боротьба між свідомим і несвідомим тривала, і, на жаль для мене, свідома, з усіма моїми бажаннями стрункості, регулярно програвала.
Це правда, що нам доводиться копати набагато глибше; Я думаю, що можна вийти самостійно, але для цього потрібно поставити під сумнів усі наші досягнення, тому це, очевидно, дуже складно.
Щоб проілюструвати свої коментарі на тему "ми можемо їсти що завгодно", я схудла (багато), харчуючись ситно, але тільки ті продукти, які мені сподобались. Тому я не дуже люблю цукор, природно, але я схуд, харчуючись хлібом під час усіх страв, сиром (мої обіди іноді складалися лише з хліба та сиру, крім того, а не сиру в 0)%!), Піци, макаронних виробів, бекон. так чи інакше, все, що я люблю.
І на диво, з цією жирною дієтою, ну, я не тільки втрачав, але навіть маю (і досі маю) тягу до кабачків, ендівії. продукти, які в моєму мозку в "звичайні" часи вважалися "дієтою" і які я абсолютно ніколи не хотів їсти, оскільки вони були синонімом розчарування.
З іншого боку, там, де все розігрується, я думаю, що з одного боку я їм лише тоді, коли я голодний, і я не з’їдаю більше, ніж голодний (це також може бути проблематично, оскільки це не так просто розпізнати сигнали ситості на початку), а з іншого боку, я взагалі не відчуваю провини ні за що, навіть коли виходжу з-за столу, з’ївши трохи занадто багато (із напруженою шкірою шлунка, як казала моя бабуся), тому що я знаю, що все саморегулюється природним шляхом.
В основному, я відпустив вивчене (з усім шлейфом експрес-дієт, неприємною, потворною їжею та освяченою паровою брокколі) і звернувся до вродженого (їсти, коли ти голодний, як це роблять багато тварин, природно, дотримуйся його інстинкт).
Мені була якась допомога: окрім відвідувань дієтолога, мені зробили операцію, яка змусила мене просидіти в лікарні 2 місяці. так слід визнати, їжа там погана, але це показало мені, що, з’ївши все (і особливо хліб та сир, які навіть під вакуумом часом були єдиною апетитною річчю на тарілці), я міг схуднути. Навіть з круасанами щонеділі, хлібом та маслом щоранку, дуже солодким десертом кожні 2 дні, сиром щодня. і практично не займаючись фізичними навантаженнями.
Після цього це не вражаюча втрата а-ля Дюкан, але це розчарування безкоштовно і тривале.