Свідчення Наталі; Вперше у своєму житті я не зробив; не мають там; враження від; бути в
31 травня 2015 р. Від Sylvain
Дякуємо за вашу відданість Paleo Experience 🙂
У цій серії статей я пропоную вам відгуки від палео дієти.
Це надати слово франкомовним користувачам Інтернету, які спробували дієту Палео, щоб зібрати свої враження, свої труднощі тощо.
Якщо у вас теж є відгук, яким ви хотіли б поділитися, не соромтеся зв’язуватися зі мною.
Наталі походить з Квебеку !
Вона прийняла палео 1 січня 2015 року, і ви побачите, що результати вже є: На 12 кг менше ! Це не нічого, і воно продовжується ...
Щиро дякую Наталі за ваше свідчення, повне енергії !
Привіт Наталі, ти можеш представити себе кількома словами ?
Привіт ! Я 41-річна жінка, яка завжди мала проблеми з вагою.
За 18 місяців я схуд на 79 кг, щоб досягти 74 кг. Я зберігав цю вагу близько 10 років, а потім Я завагітніла донькою і ніколи не втрачала вагу, яку набрала за час вагітності тому я продовжував приймати його, не усвідомлюючи цього, і через 12 років я набрав 45 кг !
І я справді був недобрий у собі !
Тож 29 грудня 2014 року я пішов до натуропата, і вона сказала мені, що буде піклуватися про мене, і розповіла про палео дієту.
Спочатку я не думав, що зможу розпочати, але прочитавши про це, сказав собі "чому ні" !
І моя пригода почалася 1 січня 2015 року о 8:00 ранку !
Рано вранці на 1 січня! Чому ви захотіли спробувати палео-дієту ?
Бо для мене їсти білок, овочі та ягоди легко. Мені потрібно мати той контроль над мною, який говорить мені, що все інше поза межами.
Бо в іншому випадку я легко впадаю в зловживання і можу з'їсти все, що потрапить під руку! При збереженні, Я харчуюся ситно, але тільки ті продукти, які змушують мене почуватися добре і які наповнюють мене так, як ніколи в житті я не був задоволений !
Як довго ви стежите за цим, і які результати, зміни ви спостерігали ?
Я розпочав свою діяльність 1 січня 2015 року, тож минуло 19 тижнів.
Я схудла на 12 кг і дуже пишаюся собою, бо вперше в житті не відчуваю, що сиджу на дієті !
Примітка: Відкрийте мою програму, яка допоможе вам зробити ВАШ перший місяць 100% палео 🙂
Це чудовий результат, молодець! Як ви їли до того, як відкрили палео-дієту ?
Дивовижно, Я не була з дівчат, яка їла б багато порожніх калорій як чіпси, шоколад, печиво, морозиво.
Я їв хороші речі, але занадто багато. І це було особливо ввечері, коли було найгірше !
- На сніданок я завжди їв 2 тости з маслом і білком (часто сиром).
- Тоді на ранкову закуску я міг з’їсти йогурт з фруктом.
- На обід це часто були залишки їжі напередодні, щоб це могли бути макарони, м’ясо, картопля.
- Вдень, якщо я був голодним, я їв фрукт з горіхами або булочку.
- А на вечерю я все ще їв м’ясо з крохмалем та хлібом.
- Увечері я був впевнений, що завжди голодний, щоб там іноді їсти чіпси чи печиво, але завжди в розумних кількостях. Я ніколи не спорожняв мішок чіпсів чи мішок печива !
І зараз ?
Зараз мої дні зводяться до прийому білковий коктейль (25 г) вранці з мигдальним молоком та ягодами.
Тоді на обід я беру принаймні більше 25 грам білка з овочевим супом.
Близько 15:30 я завжди їжу а Яблуко.
На вечерю я знову приймаю 25-30 г білка з великою кількістю овочів.
І якщо ввечері я трохи голодний, я або беру мигдаль природні або грецький йогурт природи.
А білок, який я з’їдаю за тиждень, складав би приблизно 50% птиці, 30% червоного м’яса (оскільки у мене анемія), 15% риби та 5% яєць.
Як пройшов ваш перехід ?
Для мене це було по-справжньому різко, бо 31 грудня я гуляв з алкоголем, їжею та всім надлишком, а наступного ранку я кардинально змінив своє життя !
Що було найпростішим у вашому переході ?
Це ніколи не буває легко.
Немає такого дня, коли б мені не хотілося їсти щось на зразок хліба, макаронів, солодощів !
Але я переконую себе, що я набагато кращий у своїй шкірі: Я змінила 2 розміри одягу !
Зараз я ходжу майже щодня, і у мене набагато більше витривалості, тому це допомагає мені залишатися на курсі.
І найскладніший ?
Мій тост із кавою вранці - це те, що мені здається найскладнішим !
Дійсно, для багатьох сніданок - це найскладніший прийом їжі. Щось додати ?
Я думаю, що кожна людина різна і має відповідний для них режим харчування чи спосіб життя, просто потрібно це знайти.
Я палео-дієта зараз є частиною мого життя, і я дуже рада їй !
Де ти зараз Які ваші плани на майбутнє ?
Я чекаю на операцію, яка має відбутися через 3-4 тижні, тому я справді намагаюся скинути якомога більше ваги до того часу і набрати форму, щоб протистояти !
І далі, Я хочу дотримуватися цього режиму життя, оскільки це допоможе мені у процесі відновлення відновити сили і повернутися ще більш підтягнутим і здоровим !
Велике спасибі Наталі за ваші свідчення 🙂
Бажаю швидкого одужання та великих успіхів у майбутньому !
PS: Наталі за ніч стала 100% палео, з великим успіхом: На 12 кг менше з початку року, два розміри одягу !