Свинцева втома
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Грація
Привіт, доброго ранку!
Оскільки для мене не було абсолютно нічого з точки зору ваги під логікою на всіх рівнях, я перейшов на два нижчі рівні приблизно три тижні тому. Тут є багато звітів про супер добробут, нескінченні енергії та велику втрату ваги. Я погіршувався і погіршувався з кожним днем, і я все більше і більше втомлювався, і нічого не траплялося, крім мого кляпа в животі, який ставав менше.
Я пройшов медичний огляд у лікаря, і, як уже зазначалося, все добре. Звідки моє повне виснаження, головний біль та слабкість?.
Я стежу, щоб не їсти занадто мало, звертаю увагу на щоденну кількість води. Вчора я знову їв макарони і раптом мені стало легше.
Якщо я прочитаю це повсюдно, вам нібито не потрібні макарони та ко. Або може бути так, що всі ми реагуємо по-різному?
NeroCorleone
Звучить так званий "грип Аткінса" - це може, але не обов'язково, якщо ви раптово і дуже радикально зменшите КН і потрапите в кетоз. Той факт, що вам раптом стало краще після пасти, говорить про це.
Я бачу два варіанти: або "закрити очі і наскрізь", тому що симптоми зникають через певний час, якщо працює надходження енергії з жиру, або ви дозволяєте собі ще кілька вуглеводів.
Делія
Грейс писала:
Звичайно, ми робимо! Про це немає питання! Поговоріть з 10 логіанами, і всі 10 скажуть вам щось про різні потреби та реакції - чому Логі повинні бути різними, що має місце скрізь і цілком нормально?
Приблизно через 7-10 днів я сам отримую рівень 1 + 2 - кетоз чи ні - відчуття «порожнечі» і хочу/маю з’їсти щось, що містить КГ. Тарілка з макаронами робить мене повністю задоволеною, і неспокій, що супроводжував мене, зник. Однак, коли я дивлюсь на «м’ясних котів» тут, вони навіть не знають нічого подібного. Тож ми там просто різні!
До речі: Логі рівні 1 + 2 - це не вся піраміда. Навряд чи це можна повторити досить. Загальна демонізація KH є настільки ж однобічною, як і підкреслення її як необхідної для здоров'я і, отже, щоденного забезпечення в достатку.
Грація
@Nero Це лише питання, скільки часу це триває. Це було просто більш ніж незручно.
@ Делія Звичайно, я знаю, скільки сходинок має піраміда, і саме так я їв роками. Але, як і деякі інші користувачі тут, я скину щонайменше 10-15 кілограмів. Я важу 96 кіло, тому думка час від часу наближається.
Тож мій висновок з реакції мого організму буде такий: логіка не працює для мене для схуднення. WW не працює, тому що я не можу отримати ці нежирні речі. Тож скоро я буду танцювати перед дзеркалом і співати "Я хочу залишитися такою, якою я є"
каштани
Делія
для мене це зараз 7 кілограмів, які я схудла через своє вікно харчування, включаючи логі - після того, як абсолютно НІЩО не тривало! (Я був на місці 1 1/2 року.) Невелика рекомендація від мене.
Грація
@ Мароні Так, я вже їм більше жиру, якщо їжу лише з рівня 1 + 2. Отже оливкова олія, освітлене масло, вершки. Ось чому я так втрачений. Я насправді знаю правила.
@ Делія Ви маєте на увазі величезні перерви? Мені потрібно триразове харчування, щоб почувати себе добре. Іноді навіть більше. В іншому випадку я відчую непритомність, запаморочення тощо.
silke73
Делія
Грейс писала:
Так, я маю на увазі це. Шкода, але насправді це не для всіх. Але я міг майже гарантувати вам, що з цим і з Логі ви швидко і надійно схуднете.
Тоді я можу лише порадити вам наполегливо. У якийсь момент це, мабуть, покращиться; Вам доведеться ігнорувати жадібність, яка іноді може виникнути.
Грація
Зовнішній вигляд
Делія
@ Грейс
Я лише профілактично мав на увазі "жадібність до". Якщо ви її не знаєте - тим краще.
Пітере, ні - я не голодував. Я з’їдаю свій «сніданок» о 15-15.30, роблю перерву майже на 5 годин і їжу в останній час доби. Оскільки я з’їдаю себе справді ситим під час кожного прийому їжі LOGIsch, це працює добре.
Після вставання і о 11 - молочна кава, а за нею зелений чай; немає голоду до першого прийому їжі.
мама мопса
Грейс, цілком може бути, що вам потрібно трохи більше вуглеводів, тому що кетоз вас не вражає. Це мене зараз вибиває, я стає настільки млявим і агресивним одночасно, що у мого начальника завжди є ящики з печивом та міні-шоколадними плитками, і якщо він хлопне мене по столу без жодного слова, тоді я знову знаю, що настала година
Незалежно від того, кетогенний чи не кетогенний, це нічого не змінить у втраті ваги. Або ви голодні в кетозі, або ні. Але ви не втратите на 1 грам більше ваги завдяки кетозу
Ви десь розміщували свої плани харчування? Не можу змиритися з тим, що це вже кінець флагштока, тому зараз час бути новатором і думати за рогом, коли справа вже не проста.
Якщо це ще не записано, увійдіть кілька днів, диявол десь у деталях.
Вгору, живіт, глибоко вдихніть і продовжуйте програму, я навряд чи думаю, що кінець вже оголошений
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Грація
Дякую М.М. Те, що ви пишете, - це саме те, що мене хвилює на даний момент. Зараз мені нарешті вдалося утриматися на м'ячі порівняно добре, а потім і це.
Я ніколи не писав щоденних планів.
Тому я їжу багато салатів та овочів з яловичим фаршем, куркою або рибою. Регулярно (щоранку) великий (250 г) кварк з насінням льону, кількома волоськими горіхами та ягодами (заморожені несолодкі).
Я також їв 70% шоколаду між ними, але рідше, ніж зазвичай, на День матері була одна частинка. І тоді мені спало на думку, що згодом мені стало краще. Вранці я незабаром "застряг" на нашому 40-кілометровому велосипедному турі
О так, мій чоловік також сказав про агресивність.
Делія
мама мопса
Грейс, спочатку це не звучить неправильно, тому вам не відірвуть голову
Виконуйте роботу, записуючи що, коли, скільки чого, як можна точніше, протягом 2-3 днів.
Навіть такі дрібні речі, як наявність 1 чайної ложки або 2 столових ложок олії для смаження, можуть зробити різницю в кінці балансу між зменшенням або зупинкою. Я не хочу сказати, що це має бути жир, був лише одним із прикладів
Наприклад, я виявив, що 250 г меленої птиці робить мене менш ситим, ніж 250 г птиці в цілому. Якось нарізані речі зникають у чорній дірі, така ж кількість добре пережованої їжі змушує мене почуватися ситим і щасливим
Олія в салаті мене не наповнює. Але така ж кількість калорій (з великою кількістю жиру), як і вершковий сир у соусі.
Ми відредагуємо це разом, це буде добре
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Грація
Ні, ви двоє, я не рахую калорій ! Я знаю, це звучить дещо дивно для того, хто хоче схуднути.
Що привело мене до Логі багато років тому, це усунення років невдалих обмежень. Я більше не хотів міряти, зважувати і рахувати. В основному я живу за Логі вже багато років, але з ВСІМИ рівнями піраміди і більше не набираю вагу. Якщо я буду абсолютно чесним, я радше відмовлюся від покупки, ніж буду суворіше ставитися до кількостей.
Але я б не думав, що мені буде так погано на двох нижчих рівнях. О так, я писав це вище. Я не зовсім невдалий. За кілька тижнів окружність становила близько 3-4 см, особливо на животі.
Я використовую яловичий фарш, тому що я не люблю яловичину в цілому. Домашню птицю та рибу подають завжди по одному шматку. До салату додають йогуртовий соус Що таке вершковий сир?.
Моє питання не в першу чергу щодо схуднення. але про стан, згаданий у заголовку вище.
@ ММ Чи організм "звикає" до кетозу чи не є здоровим як постійний стан? У мене також був такий липкий смак у роті, і, коли я пишу тут, мені це світить. Здається, я читав про це на іншому форумі LC.
мама мопса
Грейс, відповіді на кетоз немає.
Деякі люди почуваються як вдома, інші хворіють на «актиновий грип» лише протягом першого тижня і з часом одужують. Для деяких це ніколи не покращується, навпаки
Для більшості кетоз працює як пригнічувач апетиту, а для деяких - ні
І крім цього є люди, де це колись працювало, вже не з часом. Я до цього належу
В принципі, кетоз - це не хвороба, але це стан, коли у вас або добре все виходить, або ви помірковано, або взагалі погано. Залежно від того, як ваш організм реагує на це. Якщо це не спрацює, просто з’їжте трохи більше КГ, може бути достатньо жмені винограду або трохи більше овочів, що містять КГ.
Про вимірювання та зважування: ми неправильно зрозуміли одне одного. Перш за все, ви не повинні нічим обмежувати, а чітко пояснити "фактичний стан". Але це не обов’язково, якщо гучність зменшується, і ви не нещасні, просто нічого не записуйте, якщо це перероджується у стрес та дискомфорт
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Катті
Я також не отримую постійного кетозу. Як тільки я трохи більше (ніж зазвичай і) займаюся високопродуктивними видами спорту, я взагалі погано почуваюся в кетозі.
Я також запитав себе і зараз проходжу повз, чи доведено, що це не шкодить. Розказано багато
Я волію слухати своє тіло, а також думаю собі, що є щось таке, що вагітним жінкам слід уникати виведення кетонових тіл.
Якщо вам стало погано і вам стало краще після кількох ще ("пристойних") КГ, ваш чистий розум повинен підказати вам, що робити.
Чому ви читаєте поперек? Гаразд, дурне запитання, я хочу сказати, що ти маєш себе і своє тіло, свої відчуття і т. Д. І повинен слухати їх (але також насправді слухати). Ви "зрозуміли" з LOGI, ви знаєте, як це працює, і оскільки є лише помірні рекомендації, а не схема-F, цікаво, чому ви орієнтуєтесь на "схуднення форуму"?
Це не звучить дивно. Ви, звичайно, можете схуднути швидше, ніж за допомогою LOGI. Це, безумовно, спрацювало б, але це повністю пропускає початкову думку LOGI (на мій погляд). Втрата ваги за найкоротші терміни відбувається швидко - вам не потрібно більше щоденного плану Ккал
Усі варіанти відкриті для вас. Спробуйте побачити, чи симптоми, такі як грип Аткінса, розсмоктуються на користь, або ви все ще погано почуваєтесь, і переконайтеся, що трохи більше фруктів або скибочка хліба ВК не корисні для вашого задоволення.
Гм, не забувайте, що LOGI точно не може дати жодних обіцянок щодо здоров’я ... Якщо ваші симптоми зберігаються, я б розпочав пошук у вас, а не просто подивився на їжу.