Світ Джеррі Ти такий прекрасно худий! - Проклинайте чи їжте щось, дитино!
Я завжди був такий худий! Під час вагітності я набрала майже 12 кг, після чого я важила 54 кг трохи менше 1,69. О, людино, повір мені, я давно почувався краще, ніж почуваюся.
На жаль, я зміг утримати вагу лише півроку, після цього розпочався госпітальний марафон з грабіжником, перший вилучення і т. Д., Ага, я навіть не міг так швидко дивитись, кілограми знову пішли. А отже, і хороша вага! З тих пір я підстрибував у свої 48 кілограмів, іноді навіть у 46 кілограмів у стресових ситуаціях.
На сьогоднішній день у мене цього вже немає.
Я не "худий" . зовсім не . ти не бачиш ні ребра, нічого. але я дуже мініатюрний хлопець, який любить худнути, особливо в стресових ситуаціях, і забуває їсти . або просто їсть дрібниці тут і там. Але я нікуди не дійшов близько 5-8 прийомів їжі. !
Протягом останніх кількох тижнів я пильно стежив за своїми харчовими звичками, і герой постійно вказував мені на це. І мене вразило, що, безумовно, є місце для вдосконалення. Тож я ніколи не наберу вагу!
Чесно кажучи, мені це вже набридло.
Не зрозумійте мене неправильно, я знаю, що всі ці коментарі, як правило, не призначені для зла. Але все одно це якось завжди жало. Це було б те саме, що сказати людям із зайвою вагою "годуй менше!" "Більше займайся спортом!" або взагалі, якщо когось знову і знову запитують про кожну ваду зору. Це нікому не подобається!
Дуже важливо займатися спортом на боці (це зрозуміло, правда?)
Я також використовую додаток "My Fitness Pal", щоб стежити за своїми калоріями. Там ви можете ввести, скільки калорій ви спожили за кожен прийом їжі. І, що, на мою думку, дуже класно, ви також можете сканувати продукти, яких немає в базі даних, і вас негайно повідомлять про калорії!
Як я вже говорив, я тільки на початку, і почав тільки вчора . але ей ... вчора я швидко досягнув своєї потреби в калоріях 2500 калорій:)
У будь-якому випадку, я буду інформувати вас по черзі, чи справді я досягаю успіху:).