Свіжа тарілка Креветки з авокадо Моцарела Ендівія Огірок Рис Риба Морква Фітнес і

Helloooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Сьогодні ввечері Смачний здоровий рецепт, A Свіжа тарілка Авокадо креветки моцарела

Рецепт представляє 410 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 1/2 авокадо
• 1/2 моркви
• 1/4 огірка
• 30г сирого рису
• 60г очищених креветок
• 20г Моцарелла кулька
• 3 Помідори Черрі
• 1/4 Ендівія
• 5cl 4% рідких вершків
• 1 цибуля-шалот
• 2 ст. Ложки оцту
• Щіпка насіння чіа
• Солоний перець

Кроки, яких слід дотримуватися З рецепта:

1. Готуйте рис протягом зазначеного часу
2. На антипригарній сковороді готуйте креветки без додавання мг протягом 5 хвилин
3. Тим часом наріжте авокадо, огірок, ендівію, моркву та цибулю-шалот
4. В кінці приготування креветок додайте рідкі вершки і рис і тушкуйте на повільному вогні 2 хвилини
5. Заправте овочі 2 ст. Ложками оцту та 1 ч. Ложкою ріпакової олії
6. У тарілці розкладіть інгредієнти
7. Посипте насіння чіа
8. Насолоджуйтесь

---