Свіжі, заморожені або консервовані продукти Що краще; Схуднути без голоду
Який найкращий вибір ?
1. Найкращий вибір, свіжа їжа
Коли я був молодим, ми часто їли консервовані або заморожені фрукти та овочі, оскільки час варіння був меншим, а термін зберігання довшим, але оскільки я "виявив" свіжі фрукти та овочі, я не можу повернутися до тих, що були заморожені або консервовані.
Свіжі фрукти та овочі, як правило, мають кращу харчову цінність ніж заморожені або консервовані продукти, оскільки після збору їх відразу транспортують, щоб трохи прогулятися до ринку.
З іншого боку, важливо вказати одне.
Наприклад, якщо ви купуєте свіжу моркву, не робіть помилок, готуючи її у великій кількості води, оскільки тоді ви втратите поживні речовини з цих овочів у воді для готування.
Найкраще їсти фрукти та овочі в сирому, приготованому на пару, на грилі, приготованому в антипригарному посуді або в невеликій кількості води, щоб уникнути втрати поживних речовин.
2. Заморожені продукти
Навіть якщо смак заморожених фруктів та овочів мені подобається трохи менше, факт залишається фактом, що харчова цінність цих продуктів схожа на свіжі фрукти та овочі, оскільки після збору вони відразу зберігаються для заморозки.
Крім того, вони, як правило, вибілені, а це означає, що час приготування коротший.
Ще одним позитивним моментом заморожених продуктів є те, що їх ріжуть, що економить ваш час на кухні.
Ще тут, будьте обережні, щоб не готувати їх у великій кількості води, а на пару.
Що стосується замороженого м’яса, це добре, але обов’язково приймайте м’ясо та рибу в «їх природному стані», тому не готові до вживання і не готуйте їжу, таку як готові котлети з гамбургера або філе панірованої риби.
Особисто переважна більшість моїх риб та морепродуктів я купую їх замороженими, оскільки час зберігання кращий, і це, як правило, більш економічно на відміну від свіжого м'яса та риби.
3. Консерви
На мій погляд, це найгірший вибір, але тут знову це особисте питання.
Якщо ви їсте фруктові та овочеві консерви, вибирайте їх у воді, а не в олії, маринаді або навіть сиропі, оскільки енергетична цінність швидко зростає.
Промийте їх перед споживанням, щоб видалити надлишок цукру або солі і особливо, не беріть опуклі банки!
Для м’яса та риби я часто вибираю консервований лосось або тунець, а потім роблю з них гамбургерські котлети або інші швидкі рецепти для схуднення. .
Прийом консервованих продуктів має такі переваги, як той факт, що він не вимагає варіння, приготування, що термін придатності досить довгий і що він дуже доступний і доступний цілий рік.
Отримати зараз
"20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше"
[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]
Відповідно до варіанту, обраного серед наступних 4, у тому числі "20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше". Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 35 рецептів без глютену + 100 «антидієтичних» рецептів для схуднення без голоду + 60 вегетаріанських рецептів + 40 нежирних десертних рецептів + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)