Свіжовичавлені соки як підсилювач поживних речовин
З питання: сік чи смузі? вести війну за віру - дурниця. Обидва способи додавання в організм концентрованої енергії та вітамінів дуже корисні для здоров’я. Коли ви робите сік або шейк, особливо зелений, ви додаєте хлорофіл у своє тіло - і це друг людини. З зеленим соком вітаміни, мінерали, ферменти та багато іншого надходять в енергетичний баланс людини. У порівнянні зі смузі, він також має ту перевагу, що не містить наповнювального волокна рослинних волокон. Саме тому сік є легким доповненням до смузі - але не їжею. Через брак клітковини ви не постачаєте своє тіло необхідними антиоксидантами в соку. Змішаний з мінеральною водою, сік є правильним супутником для тренувань.
Допомагають природні ферменти
Сира їжа, будь то фрукти, необроблені горіхи чи овочі, все ще містить багато природних ферментів. Вони готують їжу для процесу травлення. Якщо їжа сильно готується або готується складним способом, це сильно руйнує ці ферменти. Зараз ваше тіло працює лише над виробленням травних ферментів та використанням енергії, яку краще використовувати для метаболічних ферментів. Це не тільки корисно для організму, але й підтримує душевну свіжість, забезпечує концентрацію уваги та самопочуття. Фахівці рекомендують співвідношення 3: 1 між овочами та фруктами у соках та смузі. Звичайно, соковижималка є ідеальним інструментом для вашого соку, але блендер можна використовувати і з іншим посудом. Потім пресуйте коктейль, який був подрібнений міксером, через сито або тканину, що називається паростком. Також можна використовувати невеликі пакети для делікатесів.
Низька швидкість - щадна
Соковижималки мають усі свої особливі якості. На згаданому нижче веб-сайті ви знайдете великий вибір соковижималок різних виробників. Наприклад, соковижималка Green Star GS-3000 коштує не зовсім дешево за 639 євро. Але він має багато переваг: завдяки малій кількості оборотів і невеликій кількості закрученого кисню він м’яко видавлює найкорисніші соки, не пошкоджуючи високоякісний вміст. Час, який ви витрачаєте на прибирання, скоротиться з початкових 30 хвилин до трохи більше п'яти хвилин, якщо ви практикуєтесь. Зусилля щодо очищення поруч із питанням: Якої якості обробки я очікую від пристрою? - аспект, який важливий при покупці. Соковижималка Moulinex Infiny Press Revolution, ZU5008 потужністю 300 Вт дешевша за Green Star на 209 євро. Він також дотримується принципу низької швидкості: замість того, щоб подрібнювати на високій швидкості, він м’яко і м’яко видавлює фрукти та овочі. Вітаміни та антиоксиданти зберігаються у вас. Соковижималка Philips HR1869/31 Avance за 109 євро переконує двома швидкостями та заправочним отвором XXL. Це виключає настирливе попереднє подрібнення їжі.
Постановка чітких цілей допомагає
Будь то сік чи смузі: і те, і інше допомагає засвоїти важливі вітаміни та мінерали та підтримує здорову дієту. Існує відповідна соковижималка для кожного фрукта та овоча. Ми рекомендуємо, щоб частка зелених овочів у смузі завжди була вищою, ніж частка фруктів.