Свіжовичавлений фітнес-сік на кожен день, який я робила сама
Рецепт легкого, смачного і дуже корисного соку з огірка, селери, кропу, яблука та імбиру з вмістом менше 60 ккал на склянку. Швидкий і простий у приготуванні, дуже смачний і дуже корисний. Просто річ на користь здорового соку на кожен день і ідеально підходить для схуднення, детоксикації або режиму прийому соків.
Цей сік на смак набагато кращий, ніж ви можете подумати! Насправді!
Звичайно, я вже знаю, що інгредієнти не обов’язково звучать сексуально: огірок, селера та кріп ... Це нікого не приваблює з-за теплої печі.Яблука не виривають його за смаком, так? А потім ще імбир? Гаразд, точно здоровий. Легкий і низькокалорійний теж, про це не питання. Але смачно?
Це те, про що я думав спочатку, коли Тіна запропонувала додати цілий бульба свіжого кропу до нашої перевіреної комбінації яблучно-селеро-огіркового соку. Це добре поєднується з яблуками.
Тож я був тим більше позитивно здивований результатом!:)
Сік на смак злегка солодкуватий і в той же час злегка кислуватий. На смак він взагалі «легкий». Це означає, що у нього є лише нюанси смаку всіх інгредієнтів. Навіть кріп, який я насправді не так люблю, має лише дуже тонкий смак і ідеально вписується в загальну картину. Якщо взагалі, тоді ви можете скуштувати яблука. Але дуже просто. Загалом, сік, який смакує справді смачним і круглим, не нав'язливим ні в якому разі.
Сік має його у нас від нуля до ста Щодня сік зроблено. Сьогодні я мав із собою в кабінеті літрову пляшку, яку мені, розділеній на п’ять склянок, потрібно було на весь офісний день. А соку просто неймовірно мало 58 калорій на склянку. До того ж смак соку настільки приємний, що я переконана, що довго не втомлюсь. А скільки в ньому корисних інгредієнтів, ви напевно можете собі уявити з інгредієнтами.
Якщо у вас є велика ротова відцентрова соковижималка, як ми, сік є закінчено менш ніж за 5 хвилин. Просто коротко змийте інгредієнти, відріжте гіркий кінець огірка і покладіть його в соковижималку. Деяким, ймовірно, потрібно більше часу, щоб дістати придбаний сік із льоху.:-)
Інгредієнти:
- 700 г паличок селери (один пучок)
- 650г яблук (5-8 штук)
- 600 г огірка (1,5 штуки)
- 500г кропу (1 бульба)
- 500 мл води (крижана)
- 20г імбиру
- Яблука
Підготовка:
Коротко змийте всі інгредієнти, зріжте гіркий кінець огірка, очистіть апельсини і лайм і покладіть все разом у соковижималку.
Згадані вище інгредієнти мають дуже високий вміст води/соку і виділяють відповідну кількість рідини. З цього рецепта (включаючи 500 мл води) ви отримуєте приблизно 2,5 літра соку.
Цей сік містить приблизно 200 мл на склянку 58 ккал.
Ви можете приготувати сік напередодні ввечері, а наступного дня взяти його з собою в офіс, школу або де завгодно, де ще працюєте. Він залишається в холодильнику до наступного дня без проблем, і ви економите роботу вранці. Зазвичай я наповнюю його у скляні пляшки об’ємом 500 мл (молоко). Вони міцно тримаються, компактні та недорогі, і їх легко мити в посудомийній машині завдяки низькій висоті та великому отвору. До того ж я не шанувальник пластикових пляшок.
О так, і якщо вам так подобається чашка у формі колби, ви можете отримати її тут, на Амазонці.