Sweeteria - здоровий сніданок без додавання цукру
Автентичний огляд, спосіб життя, мода, краса, реальне життя тощо
Опублікував: Адміністратор, 28 лютого 2019 р
Ви ніколи не замислювались, як рафінований цукор впливає на наше здоров’я?
Більшість із нас любить солодку їжу та напої. Звичайно, є винятки, але вони досить рідкісні. Однак, як тільки ми насолоджуємося краплями варення, ми в кінцевому підсумку переживаємо, бо солодощі впливають не тільки на фігуру, але і на здоров’я в цілому.
Рафінований цукор для нас дуже шкідливий? А як щодо натуральних підсолоджувачів або низькокалорійних продуктів?
Деякі відповіді можна знайти на елементарних уроках анатомії, а інші нам дають дієтологи.
Однак ми всі знаємо, що для того, щоб вижити, нашому організму потрібен такий тип цукру, який називається глюкоза. Глюкоза є основною їжею мозку і є основним джерелом палива для організму, забезпечуючи енергію. В принципі, нам не потрібно додавати цукор у свій раціон, оскільки організм може виробляти глюкозу, необхідну йому для розщеплення молекул їжі, таких як вуглеводи, білки та жири.
Однак деякі цукри містяться природним чином у таких продуктах, як фрукти, овочі та молоко. Їх можна включити до здорового харчування. Наприклад, коли ми їмо фрукт, ми отримуємо багато поживних речовин та харчових волокон разом із природними цукрами.
Рафінований цукор, отрута для організму
Хоча натуральний цукор балує смакові рецептори та задовольняє тягу до солодощів, рафінований цукор має погану репутацію, особливо тому, що ми споживаємо занадто багато, іноді не усвідомлюючи цього, оскільки більша частина цукру, який ми споживаємо, не є такою. Він природно міститься в їжі, але додається під час обробки або приготування для додання смаку.
Сьогодні цукор прихований у будь-якій їжі, і якщо ви не будете обережні, ви в результаті споживаєте занадто багато кількості, що призводить до ожиріння, діабету, хвороб серця тощо.
З часом надлишок цукру, який є далеко не рафінованим цукром нашого дитинства і містить всілякі добавки, може негативно позначитися на здоров’ї. Багато організацій охорони здоров’я рекомендують зменшити кількість рафінованого цукру, що вживається для підтримки нашого здоров’я.
З іншого боку, натуральний цукор також стевія ребаудіана це не має шкідливого впливу на наше здоров'я.
Оскільки я виявив солодощі Sweeteria, які такі смачні, що ви навіть не пропустите солодощів, якими ви повільно отруювались, не знаючи, сьогодні я хочу розповісти вам про деякі.
Здоровий сніданок для енергійних ранків із Sweeteria
Я також говорив про Sweeteria у своєму блозі. Ми ніколи не пропускаємо вафлі та батончики мюслі з дому. Ось чому сьогодні я хочу нагадати вам про важливість здорового харчування та поваги до їжі.
Цукерки Sweeteria виготовляються у власній лабораторії, з натуральними інгредієнтами, без додавання цукру, підсолоджені натуральним підсолоджувачем від Stevia Rebaudiana та Erythritol (підсолоджувач, одержуваний з кукурудзи), з нульовою калорією та нульовим глікемічним індексом, тобто можуть споживатися людьми з діабетом.
Водночас, турбуючись про наше здоров’я, Sweeteria замінив пальмову олію у всіх своїх продуктах кокосовим маслом. Кокосове масло набагато здоровіше, маючи численні переваги для здоров’я, додає додаткової ніжності та смаку.
Більшість з нас намагаються зменшити калорії, змінюючи продукти, підсолоджені рафінованим цукром, на продукти харчування та дієтичні напої з низькокалорійними підсолоджувачами або без них. Ці природні підсолоджувачі, такі як стевія ребаудіана, наприклад, солодші за цукор-рафінад, тому для створення того ж рівня солодкості потрібно набагато менші кількості, крім того, вони мають нульову калорійність і не є шкідливими для організму.
Ми всі знаємо, що тяга до солодощів та закусок - це те, що засмучує будь-яку дієту. Ну, Sweeteria має широкий асортимент продуктів без додавання цукру, які задовольняють цю залежність і привносять в організм додаткову енергію.
Сніданок без цукру
Це прислів’я, яке говорить: «вранці ти їси, як король, опівдні, як принц, а ввечері, як жебрак», прислів’я, яке ми часто неправильно розуміємо, і замість того, щоб давати тілу їжу, яка приносить енергію в першій частині дня, ми пропонуємо шкідливі речі, порожні калорії і близько 10 ми вже голодні, і ми знову приймаємо порцію цукру-рафінаду ... і ось як ми утворюємо порочне коло, яке підриває наше здоров'я.
Асортимент продукції Крупи Sweeteria розроблений для забезпечення поживних речовин, клітковини та вітамінів, необхідних для організму, у будь-який час доби для будь-якого члена сім’ї.
Я завжди даю своїй дитині каші на сніданок або мюслі, в більшості випадків нежирний йогурт. Зернові каші «Sweeteria» дуже хороші і не мають доданого цукру, а мюслі є мрією і містять більшість поживних речовин, необхідних для правильного розвитку та росту дитини.
Для збалансованого сніданку він повинен містити молочні продукти, фрукти та каші, особливо цільнозернові.
Як ми знаємо, злаки забезпечують вуглеводи, які забезпечують енергію, вітаміни, мінерали та клітковину для нормального функціонування організму. Молочні продукти містять якісний білок, вітаміни A, D і вітаміни групи В, а також кальцій, а фрукти також забезпечують вуглеводи та воду, а також клітковину, вітаміни та мінерали.
Крупи Sweeteria мають усі якості збалансованого сніданку без додавання цукру. Таким чином, він забезпечує більшість поживних речовин, які потрібні нашому власному організму, вони повноцінні та особливо смачні.
Ми спробували всі варіанти круп, і вони нам подобаються, навіть у кожного в будинку є слабкість до одного виду каш.
Мені подобається мюслі, що містить зневоднені фрукти та цільні зерна. Їх можна поєднувати з фруктовим соком або овочевими напоями для веганського сніданку.
Муслі трохи хрусткі, з кисло-солодким смаком, надзвичайно смачні. Він багатий залізом, фолієвою кислотою та вітамінами A, B, C, D та E, до яких додані антиоксиданти в порошках кориці та імбиру.
Мій син любить зернові кулі з какао та натуральним підсолоджувачем від Стевії. Він поєднує їх до душі, іноді навіть перетворюючи на закуску, гризучи сфери шоколадного кольору, звичайні чи фруктові.
Крім того, чорне пшеничне борошно із какаових злакових сфер попереджає захворювання товстої кишки, знижує рівень вільних радикалів на клітинному рівні, зміцнює імунітет, знижує рівень холестерину та запобігає набору ваги, оскільки дає ситість.
Чоловік віддає перевагу кукурудзяним пластівцям, а його ранки починаються з щедрої порції кукурудзяних пластівців з теплим молоком.
Смачні та корисні закуски від Sweeteria, без додавання цукру
Я завжди говорив, що дуже важливо, щоб малюки мали правильно снідати, оскільки початок дня з хорошим сніданком допомагає їм розпочати навчальний день міцно, і ми даємо їм достатньо енергії на півдня.
Однак нашим дітям потрібен додатковий запас енергії, особливо під час їхнього фізичного та інтелектуального зростання, тому в рюкзаку ніколи не повинно бракувати корисних закусок.
Батончики мюслі - улюблені всіма, а вафлі настільки гарні, що їх вважають справжнім десертом.
Зернові батончики Sweeteria muesli - найкращий привід зробити невелику перерву в будь-який час і де завгодно. У мене завжди є в сумочці один, а малий чергує їх з вафлями для шкільного пакету.
Ми вже знаємо, наскільки складно стримувати солодкий апетит найменших, але вафлі Sweeteria - це справжнє ласощі без додавання цукру, без консервантів та інших шкідливих речовин.
Хоча батончики мюслі забезпечують клітковиною та поживними речовинами, необхідними вам протягом дня, повного енергії, коли почуття голоду просто не існує, вафлі можуть приборкати ту таємну похоть, на яку ми всі стаємо жертвою: тягу до солодкого.
Я також говорив про вафлі Sweeteria у своєму блозі. Тонкий і хрусткий аркуш, наповнений надзвичайно смачним кремом і натуральним фруктовим ароматом, змушує вас почувати себе дитиною, якій дозволено вибрати те, що він хоче від кондитерської.
Як я вже говорив раніше, ті, хто не снідає, як правило, їдять менш корисно протягом дня, а ті, хто снідає і обирає поживний і здоровий сніданок, керують рештою їжі набагато здоровіше.