T900C (з жовтня 2019 р.)

Для бігу вдома з метою підвищення фізичної форми та поліпшення роботи серця та м’язів.

Ідеально підходить для регулярних тренувань з високою інтенсивністю. Ваш ідеальний супутник для тренувань у приміщенні, розроблених для виступу.

Продуктивність завдяки максимальній швидкості 8 км/год та куту нахилу до 10%.

Бігова поверхня, пристосована до великих сходинок (143 × 50 см).

32 попередньо встановлені настроювані навчальні програми, сумісні з додатком Domyos E-Connected.

ВСТАНОВЛЕННЯ ТА ВВОД в експлуатацію

Введення в експлуатацію та використання продукту

1. Підключіть лінію живлення.

2. Встановіть перемикач біля шнура живлення в положення "I".

3. Встаньте на підніжки для бігової доріжки.

4-й. Закріпіть захисний затискач на своєму одязі.

5. Вставте ключ безпеки в гніздо на консолі.

6-й. Панель управління загоряється, і з'являється функція "GO".

7-й. Тепер ви можете використовувати свою бігову доріжку!

Ця бігова доріжка пропонує 32 попередньо визначені програми для різної швидкості та нахилу для досягнення різних цілей

За допомогою 8 програм Благополуччя здоров'я «Здорове» Ви продовжуєте рухатися, будуєте м’язи та покращуєте свою повітропроникність.

Займіться щонайменше 10 хвилин щодня, щоб зберегти або відновити свій стан. Цей вид вправ забезпечує м’яку м’язову та суглобову роботу, яку можна використовувати як розминку перед інтенсивними фізичними тренуваннями.

Щоб підвищити тонус м’язів ніг, вибирайте сильніший нахил і збільшуйте тривалість вправи.

За допомогою 8 програм "Калорії«Чи працюєте ви над втратою жиру під час або після тренувань?.

Цей вид вправ змушує ефективно спалювати калорії. Ви не повинні виходити за межі своїх показників, але регулярно (принаймні 3 рази на тиждень) включайте довші тренувальні блоки (від 35 до 60 хвилин) для досягнення найкращих результатів. Фізичні вправи на середній швидкості (помірні навантаження без задишки).

Для того, щоб схуднути, крім регулярних фізичних навантажень, важливо мати збалансоване харчування.

З 8 "Витривалість«Програми, над якими ви працюєте над своєю аеробною здатністю та покращуєте свою базову витривалість. Таким чином ви зміцнюєте серцевий м’яз і покращуєте роботу дихання. Найкраще займатися у високому темпі (швидко дихати) принаймні 3 рази на тиждень. Чим частіше і довше ви тренуєтесь, тим довше і рівномірніше ви можете утримувати ці зусилля.
Тренування з екстремальними навантаженнями (аеробні тренування та тренування в червоній зоні) призначені для експертів і вимагають адекватної підготовки.

8 програм "НАВЧАННЯ«Допоможіть вам поліпшити аеробну здатність і додадуть вам більше сил протягом довших фаз.

1. Почніть тренуватися в повільному темпі протягом декількох днів, не переборюючи себе, і робіть перерви, якщо це необхідно. Поступово збільшуйте кількість та тривалість сеансів. Вправляючись, переконайтесь, що кімната з біговою доріжкою добре провітрюється.

2. Охолодження: після кожного тренування слід бігати протягом декількох хвилин з низькою швидкістю, щоб тіло повільно остигало. На цьому етапі ваша серцево-судинна система, дихальна система, кровотік і м’язи можуть нормалізуватися. утворення молочної кислоти, яка є основною причиною болю в м’язах (судоми та болі в м’язах).

3. Ми рекомендуємо робити вправи на розтяжку та розтяжку після кожного тренування та бути достатньо зволоженими, щоб м’язи могли розслабитися та відновитись.