Таблетки і d; час встановлення способу організації
Ви їдете за кордон або у відпустку і думаєте, в який час випити таблетку? Усі наші поради щодо управління прийомом таблеток та відставанням струменя.
Неважливо, подорожуєте ви на схід чи на захід, максимальна різниця в часі між двома країнами становить 12 годин. Це добре, оскільки більшість протизаплідних таблеток (класичні комбіновані таблетки та гестагенсодержащіе таблетки з дезогестрелом) дозволяють приймати 12-годинний період прийому (щоб дізнатись, скільки часу приймати, зверніться до брошури вашої таблетки). Справді, "якщо ви забули таблетку протягом 12 годин, ефективність контрацепції не знижується", чи можемо ми прочитати на листівках таблеток (за винятком мікродозованих таблеток з левоногестрелом), до яких можна ознайомитись на сайті Бази даних громадських ліків. зменшується, оскільки ви знаходитесь на границі дозволених 12 годин, тому ви повинні бути пильними.
Ви приймаєте комбіновані або лише прогестинові таблетки з дезогестрелом.
Незалежно від тривалості вашого перебування та пункту призначення, найпростіший спосіб - перенести графік прийому, як правило, у Франції. Приклади:
- Якщо ви випили таблетку о 21:00 та поїхали до Оттави, Канада, різниця в часі з Францією становить -6 годин. Вашу таблетку слід приймати о 21:00 за місцевим часом (тобто, 3 ранку у Франції). Дозволений термін у 12 годин ще не перевищений, але у вас є лише 6 годин запасу.
- Якщо ви приймаєте таблетки зазвичай о 7 ранку і їдете до Токіо, Японія, різниця в часі +7 годин від Франції. Іншими словами, коли у Франції 7:00, у Японії 14:00. Знову ж таки, прийміть таблетку о 7 ранку за місцевим часом: ви просто перенесли споживання на 7 годин, що набагато менше, ніж дозволено 12 годин. Зверніть увагу, що ви можете отримати допомогу від таких програм, як Pil 'вчасно, My Pill, My Pill, Lady Pill Reminder або Ipilule, які нагадуватимуть вам про необхідність приймати таблетки у звичайний час. Нарешті, якщо ви не хочете витрачати час на математику, завжди носіть із собою годинник французького часу.
Ви приймаєте мікрогестагенові таблетки левоногестрелу.
Будьте обережні, деякі таблетки, такі як мікропрогестини на основі левоноргестрелу (наприклад, Мікровал), не дозволяють ніж 3-годинний період забуття, а не 12 годин, як інші таблетки. У цьому випадку терміни жорсткіші. Практичні кейси:
- Якщо ви зазвичай приймаєте таблетки о 21:00 та їдете до Оттави, Канада, отже, на захід, вам потрібно буде випити таблетку о 15:00 за місцевим часом (розрахунок: 21:00 - 6:00 (різниця у часі у Франції/Канаді) = 15:00) . Якщо ви подорожуєте до Японії, вам доведеться взяти його о 4 ранку (розрахунок: 21:00 + 7 годин (різниця у часі Франція/Японія) = 4 ранку). Для цього потрібно покласти будильник посеред ночі, але це єдине рішення, щоб не ризикувати.
- Але не хвилюйтеся! Оскільки прийом таблеток посеред ночі є обмежувальним, ви можете поступово змінювати споживання: тобто, ви можете відкласти прийом таблеток на 3 години щодня (ці три години відповідають терпимості до забуття таблеток. Мікро- прогестини з левоногестрелом), поки ви не досягнете години прийняття зручного для вас прийому.
Конкретно:
| Час прийому першої таблетки | 1 ДЕНЬ: 4 ранку |
| Час прийому другої таблетки | ДЕНЬ 2: 1 ранку |
| Час прийому третьої таблетки | 2 ДЕНЬ: 22:00 |
| Час прийому четвертої таблетки | 3 ДЕНЬ: 22:00 |
| Час прийому п’ятої таблетки | 4 ДЕНЬ: 22:00 |
| Час приймати наступні таблетки. | НАСТУПНІ ДНІ: 22:00 |
Наші поради та заходи безпеки
Завжди носіть із собою таблетки, а також запасну упаковку, щоб не забути. Якщо ви подорожуєте літаком, не забудьте залишити блістерну упаковку в ручній поклажі, а не в трюмі, щоб мати під рукою таблетки. Крім того, передбачте свою поїздку і не забудьте взяти стільки упаковок таблеток, скільки потрібно. Перед від'їздом у поїздку можна очікувати відновлення таблетки у гінеколога.
Якщо ви їдете за кордон на кілька місяців, ви цілком можете поступово відкласти прийом таблеток. У цьому випадку не турбуйтеся, якщо ви приймете дві таблетки менш ніж за 24 години. Якщо ви сумніваєтесь, перед виходом попросіть поради у свого лікаря або гінеколога.
Інформаційний бюлетень
Нарешті, якщо ви регулярно їздите за кордон, оральна контрацепція може бути не найбільш підходящою. Обговоріть альтернативи (контрацептивний імплантат, вагінальне кільце, пластир, ВМС.) Зі своїм гінекологом.