Таблиця калорій, яку енергетичну цінність мають ваші улюблені напої - низька або жирна

Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite, Seven Up або Schweppes ... хто, на вашу думку, має найбільше калорій? Ознайомтесь із переліком нижче найпопулярніших газованих напоїв та їх калорійності! Можливо, у вас буде кілька сюрпризів!

Скільки калорій приносить вам склянка кожного:

Seven Up Light: 0 ккал

Світло кока-коли: 1 ккал

Нуль кока-коли: 1 ккал

Дієта пепсі: 2 ккал

Кока-кола Світлий лимон: 3 ккал

Sprite Zero: 3 ккал

Легкий грейпфрутовий Швепс: 5 ккал

Фанта Нуль апельсинів: 14 ккал

Оранжинове світло: 15 ккал

Лимон Schweppes: 65 ккал

Грейпфрутовий Швепс: 72 ккал

Спрайт: 83 ккал

Тонізуючий індійський Schweppes: 90 ккал

Цитрусова щілина: 97 ккал

Лимонна або апельсинова щілина: 98 ккал

Кока-Кола: 105 ккал

Оранжина: 105 ккал

Кока-кола зі смаком ванілі: 107 ккал

Пепсі: 107 ккал

Червоно-помаранчевий апельсин: 108 ккал

Кока-кола без кофеїну: 110 ккал

Вишня кока-кола: 105 ккал

Seven Up: 113 ккал

Представлені дані стосуються кількості 250 мл. Однак, враховуючи, що ці напої продаються в дозах не менше 330 мл, загальна кількість калорій, які вони додають до щоденного меню, стає набагато вищою. Тому будьте дуже обережні, що ви вирішили споживати, і не забувайте, що звичайна вода або настояна з різними фруктами залишається найкращим варіантом як для здоров’я, так і для фігури.

Скільки коштує вам маленьке балування?

Візьмемо приклад коробки з кока-колою об’ємом 330 мл. Він містить не більше і не менше 140 ккал. Що означає ця річ? Еквівалент 12 кубиків цукру або 36 помідорів чері, 20 чайних ложок соєвого соусу, 28 огірків або 12 штук лічі. Як можна скасувати це споживання калорій? Прогулянка протягом години або стрибки через мотузку протягом 15 хвилин.

---