Таємничий сон
Вони можуть торкатися, пригнічувати, бути визвольними, захоплюючими або розгубленими. Чи мають наші мрії значення, як їх зрозуміти і чи можна їх коли-небудь розгадати, може навіть принести деяким дослідникам сну безсонні ночі. Однак в одному пункті всі погоджуються: мрії для нас корисні.
Більшість мрій швидко згасають, як тільки ми дивимося на події дня, але деякі залишаються як пам’ятна мелодія в наших думках. Плавання через небезпечні, каламутні води, політ без літака, приліт із запізненням, показуючи себе оголеним на публіці або ганебно полегшуючи себе серед натовпу, шукаючи землю під ногами на запаморочливій висоті, переслідування та напади, викручування іспиту - хіт-лист кожної ночі Фільми про розум набагато довші.
Це мережа мозкових структур, яка ніч за ніччю грає на нас гротескні витівки. Особливо активна так звана мигдалина (грец. Ядро мигдалю), яка, як і так званий гіпокамп, розташована в скроневій частці мозку. Мигдалина розглядається не лише як центр страху мозку, а й як місце для емоційної пам’яті загалом. Він отримує попередньо оброблену інформацію, серед іншого, від головного мозку через складні схеми, дуже чутливий до імпульсів небезпеки, ймовірно, бере участь у будь-якому емоційному збудженні і лише надає вхідним імпульсам їх емоційну вагу. У свою чергу, він посилає сигнали до проміжного мозку, де проводять таламус і гіпоталамус.
Нейровий вогонь
Той, хто прокинувся під час фази швидкого запам'ятовування, майже завжди має пам'ять про свою мрію. Наскільки добре ми їх запам’ятаємо на наступний день, ймовірно, залежить від емоційного враження від цих переживань та якості сну. Не зрозуміло, чи ми мріємо протягом усієї фази швидкого запам'ятовування, або лише коли ми закочуємо очі Багато фахівців зі сну навіть підозрюють, що щось подібне до сну трапляється і в інші фази сну, але не на яскравих, барвистих зображеннях, а на більш простих, можливо, навіть чорно-білих мислительних слідах.
Безглуздий продукт випадковості?
Чи сни тепер є результатом неконтрольованого вогню нейронів, безглуздого продукту синапсів та речовин, що передають інформацію? Чи є речовина-мессенджер ацетилхолін, яка, крім усього іншого, контролює збудливість мозку, справжнім матеріалом, з якого складаються сни, як стверджують деякі дослідники мозку? Те, з чого насправді складаються наші мрії, ще не розшифровано, шкодує віденський дослідник сну доктор Брігітт Холзінгер, викладач-терапевт з інтегративної гештальт-терапії з Інституту досліджень свідомості та мрій. Гештальт-терапія - це метод психотерапії, який повинен дати можливість знаходити несвідомі моделі поведінки, маючи справу з почуттями.
Без сумніву, почуття задають тон у наших образах мрій. «Наприклад, пацієнти з булімією описують епічні сни, які сторонні люди часто вважають нестерпними. Самі пацієнти представляють ці сновидіння захоплюючими. Можливо, сни є підказкою для цих людей про те, як вони можуть відновити свідомий доступ до своїх похованих почуттів », - каже доктор. Гольцингер.
Не всі дослідники снів дотримуються думки, що мрії відіграють ключову роль у творчості. Лікар. Однак Холцингер переконаний, що мрія - це Ельдорадо світу фантазій, яке завжди надихало художників, письменників, кінематографістів та інших художників.
Сон уві сні, мабуть, також є своєрідною дією очищення, яка правильно призначає помилкові сигнали, як на жорсткому диску, щоб ми могли функціонувати знову наступного дня. Можливо, це єдиний спосіб, яким ми можемо доповнити і розширити наш найглибший світогляд, який ми несемо в собі від народження, так що те, що ми сприймаємо, відчуваємо та переживаємо протягом дня, збагачує наш багатий досвід. Давно доведено, що ми вчимось уві сні. Але не в сенсі незавершених домашніх завдань під подушкою, як того хотіли б деякі школярі. Чим це зворушливіше, тим простіше закарбувати в пам’ять навчальний вміст попереднього дня. Однак у той же час його емоційне враження розряджується.
Швидкий сон, ймовірно, не створюється переважно для пам'яті. Однак мрії можна запам’ятати, це лише питання тренувань. Експерт віденських мрій радить, що найкраще записувати нічні “сценарії”, як тільки прокинетесь. Рішучість пам’ятати полегшує повернення на міст з неспання до сну. Щоденник сновидінь, безумовно, корисний для наближення до того, ким ти є. Самостійно розроблені символи, наприклад, для почуттів, чуттєвого сприйняття, настрою сновидінь та будь-яких залишків дня - вони полегшують фіксацію швидкоплинного вмісту сну. Можливо, дисциплінований сонник може навіть запобігти розвитку проблем з пам’яттю в довгостроковій перспективі.
Сонник
Колишній прабатько психоаналізу та тлумачення снів Зігмунд Фрейд вважав мрії невиконаними бажаннями, невирішеними конфліктами, які проникають у свідомість із глибини душі. Той факт, що ми не можемо свідомо сприймати все, що штормить нас щодня, сьогодні визнається так само визнаним, як думка, що придушення травматичних подій спочатку є захисним маневром організму. Однак ідеї Фрейда про розшифровку знаків снів своєрідним лексиконом суперечили багато хто з його наступників. «Мрія схожа на картину, - каже доктор Гольцингера, "який різні люди трактують по-різному, ніколи не вражаючи суть, тому що він повинен працювати сам із собою". Проте, мистецький твір "мрія" часто все ще розглядається через окуляри Фрейда, вказаний як фалічний символ, круглий як піхва переклав. На їх думку, ці притчі не відповідають різноманітному калейдоскопу зображень сновидінь, і один і той же символ сну має для різних людей дуже різне значення.
Імовірно, одним із головних завдань сновидіння є відображення сильних емоційних проблем, привернення до них уваги. Просто ще раз переспіть, на жаль, це не допомагає у серйозних конфліктах. Вони повинні бути висвітлені в повній повсякденній обізнаності, щоб вирішити їх як можна, за необхідності за допомогою професійної підтримки. Часті драматичні кошмари можуть бути ознакою тривалих, успішно репресованих тягарів, які зараз пробивають собі шлях до життя. Маючи справу з цим, доцільний супровід, наголошує д-р. Холцингер, який також розробив і викладає "тренінг сну", трисеместровий навчальний курс для тренера зі сну у Віденському медичному університеті.
Мріяти щасливий кінець
Це теж спосіб самостійно складати мрії. Активна уява, відкрита легендарним швейцарським психіатром Карлом Густавом Юнгом майже 100 років тому, використовує силу уяви з денного та нічного життя, щоб закінчити нескінченні петлі кошмарів і сплести нові зв'язки. Це заохочує внутрішній діалог із загрозливими образами сновидінь, які, перейменовані та перетворені, втрачають жах.
На щастя, далеко не всі сни лякають довгим пострілом, але якщо вони є, то полегшення тим більше, щоб відірватися від гнітючого досвіду після пробудження і зрозуміти: все було лише мрією!
Божий знак
У всі епохи людської історії та в усіх релігіях мрії заклинали людей. Єгипетські фараони, вавилонські правителі, перські полководці - тлумачі їх снів і пророки тлумачили їх як знаки Бога, що розпалював війни, запечатував долі, поширював впевненість і страх. У давнину сни вважалися мостом між душею і неземними зустрічами, а грецький лікар Гіппократ вважав, що хвороби вперше виявляються через сни.
Фотографії: shutterstock/conny kraus; Приватна
коментар
«Той, хто розповідає сон, розкриває, що всередині. Мрії є найкращим засобом спілкування серед дорослих, а також між батьками та їх дітьми.
Лікар. Бріджитт Холцингер
Інститут досліджень свідомості та мрій, Відень