Таїланд та В’єтнам - супержирові спалювачі - дієта для похудання, з якої ми походимо; Азія

Секрет цих двох азіатських країн? Повне свіжих ароматичних трав, гарячих бульйонів, скромних порцій, ніколи не десертів. і чотири зіркові приправи.

супержирові

Перець чилі

Червоний, жовтий або зелений, він супроводжує всі страви. Він містить капсаїцин, активний засіб, який прискорює метаболізм і обмежує накопичення жиру. Спосіб дії залишається таємничим, але з досвіду ми знаємо, що менше їмо перець чилі. Чутливий шлунок, утримайтеся !
Я використовую це як ? Подається на стороні, як приправа. Наріжте його тонкими скибочками, додайте дрібку крупної солі і покрийте все гарячим кокосовим маслом.

Кориця

Він бореться зі шкідливим впливом цукру та його шкідливим впливом на розширення целюліту. Насправді це знижує стійкість до інсуліну, який бере участь у накопиченні жиру (і який запобігає зниженню запасів). Він також пробуджує рецептори інсуліну, дозволяючи м’язам краще використовувати глюкозу, а потім прискорювати спалювання жиру.
Я використовую це як ? Щіпка у всіх стравах (у поєднанні з кмином, бадьяном, ваніліном, пажитником) та/або напоєна імбиром, щоб зробити це чудовим напоєм для вправ (без додавання цукру), особливо хорошим для зниження запасів жиру.

Лимонник

Трохи гіпоглікемічна (тобто, вона знижує рівень цукру в крові) та сечогінна, ця рослина також відмінно покращує травлення. Актив "три в одному", який потрібно прийняти, щоб зробити себе досить плоский живіт та тонка нога а також витісняють целюліт.
Я використовую це як ? У салатах або маринадах. Спочатку долімо серце стебла, а потім подрібнюємо його. І ми зберігаємо зовнішні листя для ароматизації чаю.

Кафірське вапно

Це маленьке горбисте вапно, яке ми зараз знаходимо на полицях наших ринків, чудово підходить для поліпшення травної сфери. Конкретно, він діє трьома способами: допомагає печінці працювати краще (і очищати організм), покращує перетравлення жирів, піклується про ніжний шлунок. Бонус: захоплюючі та заспокійливі смакові обмеження тяга.
Я використовую це як ? Натерта цедра в супах (або соусах), пов’язаних з кокосовим молоком, або шляхом змішування краплі його ефірної олії в 30 мл кунжутного масла для ароматизації салату. Тонко і смачно !