Танцювальні тренування Танцювальні тенденції змушують кілограми скидати вихідні

тренування

Табура

У більшості тренажерних залів заняття танцями табура займають лише 45 хвилин. Добре тоді! Тому що з цим напрямком спорту з Африки ви швидко потієте. Ви спалюєте до 1000 калорій на одиницю. Tabura поєднує в собі швидкі, спітнілі аеробні та кікбоксинг елементи. Вони танцюють під західноафриканські звуки. Все більше студій також пропонують навчання табурі для поточних танцювальних хітів. Попередження: Після занять танцями табура існує ризик болі в м’язах.

Стрибки

Жорсткі удари-бомжі проти любовних ручок розігрівають спортсменів під час «стрибків». Годинний стрибок на батуті під звуки великої дискотеки. «Тренування на батуті техно» мало пов’язане з гімнастикою в дитячому садку. Після фази розминки хореографії репетируються. На додаток до тренувань на витривалість, зміцнюються глибокі м’язи та стимулюється спалювання жиру. Споживання калорій: 900 калорій на годину.

Боква

Покажи мені А, покажи мені Б! У BOKWA на підлозі танцюють літери та цифри. "Бокванери" прокладають шлях через алфавіт до швидких ударів. Кожен задає свій темп. Важливо лише поглянути на тренера, бо він диктує літери. Це може здатися дивним: Але це весело. BOKWA - справжній вбивця калорій: 1200 калорій на годину пішло.

Музика рухається

Струси, дитино! Під час музичних рухів тренажерний зал перетворюється на дискотеку. Тут немає фіксованих танцювальних сходинок! Стрибки, танці або просто обертання по колу: за допомогою Music Moves кожен рухається, як хоче, до поточних хітів Rihanna & Co. Споживання калорій: 1000 калорій на годину. Коефіцієнт розваги: ​​100 відсотків.

Ароха

Пу-атака! Новий тренажерний зал "Aroha" натхненний військовим танцем маорі, корінного народу з Нової Зеландії. Століттями люди вели племінні війни за землю та ресурси. Особливість цього танцювального тренду: тут ви можете ревати, займати бойові позиції і по-справжньому випускати пару - і ви також спалюєте 800 калорій на годину.

Прама

З “Prama” світлодіодні ліхтарі, вбудовані в танцювальні килимки на підлозі, вказують на танцювальні кроки. Танцюрист повинен переслідувати світло по килимку - неважливо, торкається він їх ногами чи руками. Нова танцювальна тенденція нагадує гру PlayStation “Just Dance” і була представлена ​​на кельнському ярмарку фітнесу “FIBO”.