Тандемна дієта Можна поєднати 2 дієти

тандемна

"Тандемна дієта" може працювати: Ось три приклади.

Якщо ви хочете схуднути, не обов’язково вибирати дієту. Ці форми особливо легко поєднувати між собою, щоб створити нову:

1. Середземноморська дієта та дієта Glyx

Середземноморська дієта - це збалансована дієта, що складається з фруктів, великої кількості овочів, риби та корисних жирів. Дієта Glyx регулює споживання вуглеводів, щоб запобігти тязі.

1. Тире дієта і флекситаризм

Дієта Dash виключає продукти з високим вмістом солі, жиру та цукру. Флекситаристи покладаються на дієту, при якій споживання м’яса чергується з вегетаріанством - вони їдять м’ясо та рибу лише час від часу.

1. Волюметрика і дієта 5: 2

У Volumetrics ви можете їсти скільки завгодно - але лише низькокалорійну їжу, що містить багато води та клітковини. Дієта 5: 2 - це форма періодичного голодування, коли п’ять днів ви їсте скільки завгодно, а в інші два дні п’єте лише воду, чай і фруктові соки.

На пошук потрібної дієти може знадобитися деякий час. То чому б не зробити одразу двох, які також ідеально гармонують? Це працює з так званою "тандемною дієтою".