Техніка схуднення доктора Борменталя
Техніка схуднення, яку лікар пропонує Борменталю, представляє великий інтерес. Хіба це не жарт - обіцянка схуднути, не голодуючи і не виснажуючи себе фізичними вправами. Багато, хто випробував цю техніку на практиці, хвалять і рекомендують її іншим, а інші, навпаки, називають принцип схуднення при банальному гіпнозі Борменталем.
Борментальна система схуднення: фізичні навантаження
На думку прихильників методики, активний спорт лише зміцнює апетит і не призводить до зниження ваги. Тому жінкам техніка рекомендує замість надмірних навантажень у спортзалі вибирати ходьбу та легкі фізичні вправи. Найпопулярнішим способом поліпшення рельєфу тіла за допомогою «Борменталя» є масаж. Призначений виключно для проблемних зон, масаж розслабляє та покращує колір обличчя.
У філософії схуднення на Борменталь плюс йога та цигун буде ефективною гімнастика. Якщо ви хочете відвідати фітнес-клуб і зайнятися активними фізичними навантаженнями, ви можете з’їсти на 200 ккал більше на день. Суть тієї ж дієти полягає саме в регулярному підрахунку калорій їжі.
Метод схуднення доктора Борменталя: принципи харчування
У клініці для схуднення Борменталя використовується методика, заснована на взаємодії психології та дієтології, яка з’явилася в 2001 р. Проблеми ожиріння та ожиріння в основному базуються не на фізіологічних процесах, а на психології. Причиною переїдання часто є не підвищений апетит, а емоції. Емоційне переїдання спричинене смутком, стресом, комплексами, почуттям втрати та іншими переживаннями. У зв'язку з цим метод схуднення Борменталя пропонує враховувати психологічні аспекти переїдання, тобто враховуючи причину, а не наслідок. Дієти не дадуть позитивного результату, якщо ви не зрозумієте причин переїдання, і кожна з них має свої.
На думку теоретиків, техніка схудненняDr. Борменталь привабливий повною відсутністю суворих обмежень. Єдиним і головним обмеженням є підрахунок калорій. Добова норма - 1200 ккал, з урахуванням способу життя для схуднення. На цій фігурі можна їсти що завгодно. Принцип методів Борментального харчування вимагає відчуття міри і дисципліни при схудненні. Кілька рекомендацій допоможуть досягти бажаного ефекту:
- після їжі бажано випити гарячу чашку чаю;
- краще уникати важкої, калорійної їжі;
Борментальська дієта пропонує персональний підхід, самолікуванням у цьому випадку займатися не слід. В ідеалі вам слід відвідати клініку, де ваш стан здоров’я пройде ретельний аналіз і спеціально для вас буде розроблена індивідуальна методика та дієта.