Тенденції, підказки та поради щодо способу життя, їжі та моди
Цього разу на порядку денному: звички, сучасні модні тенденції, надзвичайний спорт та вражаючі рекорди
Ти те що ти їсиш
Палео, веганське або трохи всього: сьогоднішні дієти проходять тонку межу між повсякденним та дивовижним. Огляд
Відмова
Веганське
Знайдіть інгредієнти Основні продукти рослинного походження - овочі, фрукти, рис, сочевиця, квасоля, горіхи та насіння - можна знайти як на дискаунтерах, так і на органічних ринках.
Придатність для щоденного використання За даними Інституту Демоскопі Алленсбах, IfD та Інституту досліджень ринку та думок YouGov, на початку 2015 року близько 1,1 відсотка німців були веганами - і ця тенденція зростає. Веганські продукти можна придбати в органічних продуктах і навіть в деяких супермаркетах, і зараз є навіть веганські ресторани.
Фактор витрат Вегетаріанське харчування не повинно бути дорогим: окрім фруктів та овочів, у багатьох дискаунтерах є в асортименті також недорогі веганські напої та спреди, а також замінники м’яса.
Фруган
Знайдіть інгредієнти Фрутаріанці або Фругани їдять лише продукти, урожай яких не шкодить материнській рослині. У їх меню є фрукти, горіхи, насіння, деякі види овочів, такі як помідори або бобові, а також злаки. Наприклад, картопля та цибуля - це табу.
Придатність для щоденного використання Ця форма харчування є обмежувальною, особливо чим екстремальніша вона культивується: деякі навіть намагаються їсти лише фрукти, які впали з самих дерев. Це надзвичайно ускладнює придбання їжі. Крім того, при такому виді дієти існує ризик недостатньої кількості поживних речовин.
Фактор витрат недорогий
Повернімось до джерела
Чисте харчування
Знайдіть інгредієнти У Clean Eatern на столі немає оброблених продуктів. В основному купуються органічні продукти.
Придатність для щоденного використання Їжа повинна бути заздалегідь приготовленою, оскільки отримувати щось із закуски під час перерви - це табу.
Фактор витрат Чисті поїдаючі воліють використовувати їжу із стійкого органічного землеробства. Це робить покупки трохи дорожчими.
Палео
Знайдіть інгредієнти М’ясо, риба, яйця, овочі, фрукти, насіння та горіхи - це порядок денний, оброблених продуктів та зернових, бобових, цукру та молочних продуктів уникайте. Тому що ті, хто живе згідно з ідеєю цієї форми харчування, їдять лише ту їжу, яку, як передбачається, їли наші предки в кам’яному віці. Звідси і назва харчування кам’яного віку. Продукти можна знайти в дискаунтерах, органічних магазинах та супермаркетах.
Придатність для щоденного використання Відмова від оброблених продуктів має сенс, але дієта з великим вмістом м’яса суперечить цій концепції - особливо щодо стійкості. Для любителів Палео теж девіз: попередньо готувати їжу.
Фактор витрат нормальний
Змішане харчування
Флекситаріанці
Знайдіть інгредієнти Ця дієта є найпоширенішою: флекситаристи просто їдять трохи менше риби та м’яса, ніж звичайний громадянин. Тому покупка продуктів не є проблематичною.
Придатність для щоденного використання У повсякденному житті флекситаристам не доводиться звертати увагу на якісь особливі особливості: жити вегетаріанцем чи веганом кілька днів на тиждень не шкодить - навпаки - і цілком здійсненно.
Фактор витрат нормальний
Відстеження руху тренду
Чому харчові тренди настільки популярні сьогодні? Як вони виникають? І якими тенденціями ми будемо займатися в майбутньому? Футуролог Свен Габор Янські проливає світло на темряву
Пане Янскі, чому в даний час усім на вустах є такі харчові тенденції, як тема мегапродуктів?
Людство з самого початку прагнуло оптимізувати своє тіло. І в трьох напрямках: зберегти його красивим, здоровим і продуктивним. Але століттями ми не знали, як насправді це зробити. Зараз людям доступно набагато більше інформації про те, що корисно, а що погано для їхнього тіла. Не вся ця інформація є правильною. Але сама наявність інформації означає, що оптимізація власного організму за допомогою їжі стає величезною проблемою. І тенденція буде лише посилюватися. Чим більше даних про наш організм можна буде виміряти в реальному часі в найближчі роки, тим сильнішою буде ця тенденція.
Але хіба ми раніше не їли здорово, без тенденцій?
Ми дедалі більше усвідомлюємо, що колись ми намагались харчуватися здорово, насправді цього не робили. Тому що, чесно кажучи, ми мало уявляли про дані нашого організму, біохімію та речовини, яких занадто багато або відсутні в нашому організмі. Ми можемо лише повільно почати вимірювати це сьогодні. І з кожним новим знанням є потенціал для нової тенденції.
Здається, тенденції певною мірою передбачувані. Що чекає нас найближчим часом?
Ясно: бактерії! З сьогоднішньої точки зору це звучить дещо химерно. Але протягом трьох років кожен із нас матиме можливість провести повний генетичний аналіз свого геному за невеликі гроші. Тож ми будемо знати, які хвороби притаманні нашим генам. Вибухнуть ці захворювання протягом життя чи ні, по суті залежить від того, як виглядає бактеріальна суміш у нашому організмі. Тому кожен з нас також буде знати свою індивідуальну, ідеальну бактеріальну суміш. Це буде основою для післязавтра, багато з нас намагатимуться відповідально контролювати бактеріальну суміш у своєму тілі. Це стає можливим завдяки лікувальній їжі, іншими словами, харчовим продуктам, в які за допомогою 3D-принтера «вбивається» правильна бактеріальна суміш. Питання лише в тому: де цей 3D-принтер? На власній кухні? У супермаркеті? На логістичному ланцюгу?
У 2030 році ми повинні харчуватися комахами. Це реалістично?
Це поширюється деякими самоназваними дослідниками тенденцій. Але це велика нісенітниця. Звичайно, люди також могли покривати свої потреби в білках комахами. Але їжа глибоко закріплена в ідентичності культури. Ось чому наша їжа буде виглядати і смакувати нічим не по-іншому через десять років від сьогоднішньої. Але відбудуться зміни в способі його здійснення та в тому, що в ньому є. Ось чому коники на сніданок - омріяна мрія теоретиків харчування. Але шоколад із принтера та штучне м’ясо, мабуть, стануть нормою. Комахи залишаться такими, якими вони є: пригодницька подія в ресторані для комах або випробування мужності на відпочинку в Азії.
Досить розумна
Рвані ґудзики, верхні ковзання, що сповзають з вішалки, і блискавки, що стали незалежними, були вчора. За допомогою цих шести модних лайфхаків ви заощадите гроші, час та нерви
Вкладки, що відкриваються кришкою банки - тобто речі, які потрібно штовхнути, щоб відкрити банку для напоїв - також дуже корисні в гардеробі: ще одну вішалку можна зачепити на одному рівні нижче навколо гачка на вішалці для одягу.
Повернути у форму побиті шкіряні туфлі, сумки чи гаманці? A Долоп зволожуючий лосьйон для тіла підходить для підтримки шкіри та шліфування подряпин тканиною.
Відкрита брючна муха робить навіть найкрутіший наряд смішним. Один допомагає проти блискавок, які стають незалежними Кільце для ключів: Просто протягніть це крізь блискавку на блискавці і повісьте навколо кнопки штанини.
Похмуре лакове взуття? Немає потреби в засобах для догляду за взуттям. A комерційний миючий засіб для скла Це теж працює: розпилене на тканину ваше лакове взуття можна легко відполірувати ним.
Блузи чи сорочки постійно сповзають з вішалки? Просто a Еластичний бинт Прикріпіть ліворуч та праворуч від кронштейна, і він уже зісковзнув.
З ваших улюблених штанів чи сорочки знято ґудзик? Запобігати за допомогою Прозоре пальто: натиснув щось на кнопці, воно залишається на місці.
Від ігор та спорту до рекордів
Екстремальне прасування
Повітряний стиль, кам'янистий стиль, водний стиль або синхрон - всі дисципліни виду спорту, винайдені англійцем Філом Шоу наприкінці 1990-х. Йому просто не хотілося проводити свій день за домашніми справами - і він взяв із собою прасування, праску та прасувальну дошку в альпінізм. Зростаюча фанна база зараз гладить свій шлях по всій планеті: наприклад, у сталактитових печерах, під час сноуборду, серфінгу, стрибків на базу або байдарках.
Жорсткий грязь
Бруд, крижана вода та метрова висота перешкод - ось Tough Mudder, 18-кілометрова смуга перешкод. Ідеально підходить для перевірки сили та витривалості, а також для підтвердження сили волі та командного духу. На фініші вас чекає крижане пиво та радість від короткої перерви від повсякденного життя - кілька подряпин включено.
Квідич для маґлів
З затиснутою між ніг мітлою та оснащеною волейболом та доджболами, мисливці націлюються на ворота, в той час як водії скидають гравців-суперників. А стукач? У цьому випадку це тенісний м’яч, захований у шкарпетці, прикріпленій до пояса неупередженого гравця. Якщо шукач зловить його, гра закінчується. Отримати задоволення? Тоді ознайомтесь із університетською спортивною програмою у вашому університеті - багато хто пропонує спорт.
монополія
Деякі настільні ігри настільки популярні, що навколо лідерів продажів встановлюються дивовижні рекорди. Приклад: Монополія. Нідерландська студентська асоціація Ceres побудувала ігрове поле для монополії площею 900 228 квадратних метрів у 2016 році. Найбільша у світі! До речі: найдовша гра "Монополія" тривала 70 днів. А в 2008 році кілька тисяч людей з 23 міст по всьому світу одночасно грали в популярну салонну гру. Вони заслужили запис у Книгу рекордів Гіннеса.