Зробіть ці смачні млинці з креветками - крок до здоров’я

Млинці з креветками смачні. М’яка і ніжна м’якоть цих морепродуктів у поєднанні з легкістю в травленні робить їх зірковим інгредієнтом, яким можна насолоджуватися.

Для всього цього ми закликаємо вас запропонувати на своєму столі найкращі рецепти, що поєднують справді корисні інгредієнти. Все це, звичайно, без жертви аромату.

Млинці з креветками чудово підходять для отримання вуглеводів, мінералів, вітамінів та високого індексу омега-3. Якщо ви хочете зберегти фігуру, вони ідеальні. Дійсно, ця страва має дуже низький вміст жиру.

Однак слід пам’ятати, що у приготуванні млинців з креветками є певні інгредієнти, які можуть перетворюватися на вуглеводи, такі як пшеничне борошно, масло та молоко.

Однак це не обов'язково негативно. Вуглеводи потрібні, щоб мати енергію на цілий день, як зазначають усі посібники з питань харчування та харчування.

Секрет смачних млинців з креветками

Млинці з креветками - це рецепт, який є частиною французької гастрономії. Однак ця страва дійшла до різних куточків світу, що дозволило людям у всьому світі скуштувати її.

Цю страву зазвичай їдять на сніданок. Причина в тому, що, як ми вже згадували, його вміст вуглеводів дає нам енергію, необхідну для початку дня.

Крім того, його розробка дозволяє нам створювати якомога більше солодких та пікантних начинок, відповідно до наших смаків. До того ж це дуже простий рецепт приготування, який не займе багато часу вранці.

Рецепти млинців з креветками

Нижче ми побачимо два різні способи приготування млинців з креветок. Рекомендуємо спробувати обидва, які стануть вашими улюбленими ?

1. Млинці з креветками

Інгредієнти

1 столова ложка солі (25 г)
1 склянка води (110 мл)
2 склянки пармезану (200 г)
1 пакетик креветок (95 г)
2 невеликі цибулини, подрібнені (75 г)
7 склянок свіжих креветок (900 г)
1 упаковка готових млинців (500 г)
2 столові ложки подрібненої цибулі (50 г)
1 склянка молока (110 мл)

Підготовка

Змішайте вміст з креветками з креветками, вилийте його в каструлю, а потім зменште вогонь до мінімуму. Ідея полягає в тому, що все вкладається дуже добре і не пережарене.
Нарешті, зберіть млинець як основу для страви. Ви можете скласти його навпіл або залишити відкритим. Подавайте гарячим, тоді насолоджуйтесь своїм творінням.

2. Млинці з соусом з креветок, шпинату та розе

Інгредієнти

1 столова ложка солі (10 г)
1 зубчик часнику без шкірки (5 г)
3 склянки сиру Рікотта (300 г)
2 столові ложки майонезу (50 г)
5 попередньо приготованих млинців (400 г)
2 склянки вареного шпинату (200 г)
2 склянки свіжих креветок (200 г)
4 столові ложки томатного соусу (240 мл)
1/2 ч. Л. 1/2 чайної ложки чорного меленого перцю (15 г)

Підготовка

Почніть з кип’ятіння шпинату в каструлі.
Як тільки шпинат звариться, додайте сир Рікотта і приправте часником, перцем і сіллю.
На сковороду влийте томатний соус, майонез і перемішайте, щоб перемішати і отримати рожевий соус. Потім зніміть з вогню.
Приготуйте заздалегідь приготовані млинці в мікрохвильовці і залиште на 2 хвилини. Змішайте креветки з соусом, і у вас буде все готове, щоб покласти в млинці.

Сподіваємось, ви знайдете час, щоб приготувати ці два смачні рецепти млинців з креветками. Включіть їх у своє меню сніданку та скуштуйте абсолютно різних смаків. це дасть вам всю енергію, необхідну для початку вашого дня.

Якщо у вас немає часу на їх підготовку вранці, рекомендуємо зробити їх заздалегідь напередодні ввечері. Ви навіть можете взяти їх із собою, якщо вам доведеться бігати на роботу. Це, звичайно, інший спосіб поснідати, який ми впевнені, вам сподобається.