Тенісний ліктьовий або ліктьовий тендоніт або епікондиліт

Тенісний лікоть, технологія, головним чином описана у тенісиста.

Тенісний лікоть - це тендиніт зовнішньої поверхні ліктя, термін, який в основному використовується як "біль у лікті тенісиста". Це епікондилалгія, яка може вплинути на багатьох активних спортсменів чи ні.

Але саме ця спортивна «технопатія» була описана насамперед для тенісу.

Визначення епіконділалгії

Епікондилалгія - це біль із зовнішньої сторони ліктя, що прогресує або гостро, або хронічно. Це пов’язано з пошкодженням сухожиль епікондилярних м’язів, які керують рухами кисті та зап’ястя, діючи на пальці та стабільність зап’ястя. Тому це біль, що з’являється головним чином під час реалізації бекхенду.

Тому будь-якого тенісиста турбує тенісний лікоть, який буде більш-менш сильно заважати йому під час занять улюбленим видом спорту. На жаль, в деяких випадках медичне лікування, включаючи всі сучасні сучасні методи, не зможе подолати ці болі, і спортсмену доведеться припинити свій улюблений вид спорту, більше не маючи можливості тримати ракетку або виконувати бекхенд безболісно.

Що таке тенісний лікоть ?

Тендоніт ліктя, який вражає всіх гравців, незалежно від віку, чоловіків чи жінок, в принципі чемпіони рідше страждають через їх добру техніку.

Тенісний лікоть - це головним чином тендиніт поганого технічного жесту і особливо зворотний. Спочатку боляче, коли ти граєш; особливо, коли ви практикуєте бекхенд, потім поступово тримання ракетки стає кошмаром, потім у повсякденному житті потискуючи руку, відкорковуючи пляшку, відкриваючи двері, стає нестерпним.

Потім цей тендиніт спортсмена стає функціонально обмеженим для занять тенісом, як для певних жестів професійного чи приватного життя.

Діагностика тендиніту ліктьового суглоба

Це простий діагноз:

Це біль, що локалізується на зовнішній стороні ліктя з відчуттям ковзання наждачного паперу "типу".

Біль у лікті, на зовнішньому обличчі, пробуджена напругою зап'ястя або силами обертання зап'ястя, званими про-супінацією. Цей біль відчутний і легко відтворюється лікарем. Діагноз часто є просто клінічним завдяки хорошому знанню про цей тендиніт.

Тенісний лікоть: УЗД

Щоб затвердити свій тенісний лікоть, ми можемо досягти:

Рентген, і особливо ультразвук, що дозволяє точно аналізувати потовщення або нерівність сухожилля. Візуалізація змішаних гіпер- та гіпоехогенних зображень.

Інші іспити, якщо потрібно

МРТ: ті самі зображення, але корисні, якщо є етіологічні сумніви.
Рентгенологічна оцінка шийного відділу хребта, якщо ми думаємо про артритове походження.
ЕМГ, якщо ви думаєте про неврологічний синдром.

Причини тенісного ліктя

У не спортсменів:

Певні рухи сприяють розвитку епікондиліту, зокрема:

одночасні рухи обертання передпліччя та згинання зап’ястя,
енергійно стискаючи предмет із поворотом передпліччя всередину або назовні,
ривкові кидальні рухи,
рухи руками по удару по предметах.

Ці дії можуть стати небезпечними, якщо вони виконуються у фіксованому положенні або в неправильному положенні, постійно повторюються, вимагають надмірної сили або не дають тілу часу на відновлення після сильного стресу.

Погана гідратація або дефіцит заліза також може пошкодити волокна сухожиль і сприяти розвитку епікондиліту.

У спортсменів:

Є багато, кожен спортсмен вважає, що вони в безпеці від тенісного ліктя, оскільки за ними багато годин тенісної практики.

Однак обставини можуть сприяти розвитку тенісного ліктя:

Зміна стилю гри,
Новий рядок,
Нова ракетка,
Модифікація зчеплення,
У грі граються із занадто важкими кулями,
Зміна поверхні,
Будь-яка інша причина, крім обмежень тенісу, таких як саморобка, живопис, садівництво;
Недавня хвороба або прийом певних ліків.

Лікування

Які методи лікування в 2019 році ?

Список методів лікування тенісного ліктя довгий і зростає з кожним днем. Все можна спробувати, все ефективно, все, на жаль, може бути неефективним. Для цього потрібно слідувати порадам спеціаліста, який, добре знаючи технопатії спорту та тенісу, зокрема, проведе вас до найбільш звичайних медичних процедур.

повноцінний спортивний відпочинок під час лікування.

Застосування холоду,
Глибокі поперечні масажі,
Мезотерапія,
Голковколювання,
Застосування протизапальних гелів,
Фізіотерапія, фізіотерапія,
Кортикостероїдні інфільтрації,
Застосування екстракорпоральних ударних хвиль,
Ін’єкції PRP,
Ефект плацебо від лікування.

Лікар також зможе перевірити наявність інших причин, які можуть підтримувати тенісний лікоть, таких як стоматологічні проблеми, порушення хребців або біологічних відхилень.

Природне лікування тенісного ліктя

Перш за все, для тенісиста ви повинні знати, як вибрати екіпіровку: переглянути проблему з ракеткою, відновити хватку і перш за все переглянути свій технічний жест. Вчитель тенісу іноді набагато ефективніший за лікаря !

Інші методи лікування, пропоновані лікарями: гомеопатія, фітотерапія тощо.

Відновлення тенісу

Це довгоочікуване відновлення тенісу потрібно робити поступово разом зі своїм звичним партнером, намагаючись уникати повторних невдач на перших біржах.
Можливо, ви можете допомогти собі шиною, яка називається ортезом для лікування епікондиліту, все добре, щоб відновити улюблений вид спорту.

У разі невдачі, що залишиться зробити ?

Хірургічне втручання (тенотомія), коли медикаментозне лікування не дало результату і після суворого протоколу лікування, принаймні 6 місяців, може бути запропоновано артроскопічне лікування, яке в кінцевому підсумку приносить 90% хороших результатів.
Лікування голкою або черезшкірна тенотомія за допомогою фаски голки під контролем УЗД, анестезії та суворих асептичних умов.

Якщо ваш тендініт типу епікондиліту траплявся на роботі, ми говоримо про РСС і, отже, про професійне захворювання. Зверніться до свого лікаря, щоб розпочати процедуру декларування професійного захворювання та, можливо, забезпечити професійну рекласифікацію.

Ще одна часта травма в тенісі: Напруження м’язів литки (тенісна нога) також часто зустрічається під час гри в теніс.