Пілатес для досвідчених учнів - щадний та ефективний - курс 20BW23030 - фітнес, гімнастика та
з гілкою Центр освіти для дорослих Hatten + Wardenburg
Здоров’я, фітнес та харчування
Номер курсу 20BW 23030
Тренування всього тіла за Джозефом Пілатесом поєднує в собі дихальну техніку, силові вправи, координацію та розтяжку. Основна увага приділяється шлунку, стегнам, сідницям і спині, середині тіла, також відомій як “електростанція” у пілатесі. Пілатес зміцнює, розслабляє і м’яко розтягує глибокі м’язи. Тіло стає твердим і пружним, постава вертикальна. Рухи виконуються дуже усвідомлено і з великою концентрацією. Вправи дуже ефективні і швидко показують результати. Ви можете варіювати, наскільки інтенсивним є тренування. Добре всім, хто хоче щадних та ефективних тренувань для всього тіла. Підходить для будь-якого віку!
Будь ласка, принесіть: Подушки, теплі шкарпетки, рушник, вода.
Повністю окупований. Зареєструйтеся в списку очікування без зобов’язань. Ми повідомимо вас, як тільки буде вільне місце або буде встановлений додатковий курс.
Будинок VHS, Am Glockenturm, семінарська кімната 1
Плата: 99,00 євро
порада експерта
VHS Хаттен + Варденбург
Телефон: 04407 71475-20
Електронна адреса: ebker @ vhs-ol.de