Теоретично ви набираєте 1 кг маси тіла, якщо з’їдаєте 7000 калорій понад добову потребу
Якщо я прийму на 7000 калорій більше щоденної потреби в калоріях, чи наберу я 1 кг ваги? (теоретично)
Скажімо, моя щоденна потреба становить 2500, і я споживаю близько 9500 калорій, тоді вам доведеться приймати 1 кг жиру або?!
5 відповідей
Теоретично так, практично ні. Організм не може переробляти стільки калорій одночасно, і більша частина виводиться невикористаною.
По-перше, "радикальне лікування" не працює добре в будь-якому випадку. Їжте занадто мало, оскільки людина з надмірною вагою ставить ваше тіло на задній план. Надмірна кількість їжі в умовах недостатньої ваги призводить до тяги. Розвиток у бажаному напрямку можна побачити лише тоді, коли дієта триває тривалий час.
Припустимо, це період одного місяця.
Ваше тіло повільно звикає до щоденного споживання і використовує більше. Ви далеко не все приймаєте, але у вас розтягнутий живіт і більше голоду. Ваше тіло також запасає воду, тому що воно якимось чином має забезпечити кров’ю маси, яку вона виробляє, і створює губчасту жирову тканину. Нарешті, не весь жир, який ви накладаєте, - це жир. Це сполучна тканина, жирові відкладення, вода та цілі зміни в обміні речовин.
Більша частина його буде виводитися, якщо ви введете його у свій організм відразу.
До речі, це стосується і силових тренувань, коли ви набиваєте себе білком: це недобре - навпаки, це може бути погано для органів, якщо ви перестараєтесь з вживанням білка.
В основному можна сказати, що час є одним з найважливіших факторів масового нарощування - це не відбувається за одну ніч.
Для того, щоб набрати вагу, ви повинні постійно отримувати надлишок калорій протягом більш тривалого періоду часу.
Цього не можна сказати по всьому.
Якщо ви введете цілих 7000 ккал, наприклад, як олію, ви, швидше за все, схуднете, ніж наберете, тому що тоді у вас з’явиться діарея.
Навіть якщо ви споживаєте 7000 ккал як "звичайну" їжу (що було б цілком досягненням), не кожен організм поглинає однакову кількість енергії з їжею.