Тепер спробуйте; чому нав’язливе харчування шкідливе
Я часто читаю від розгніваних батьків, які не знають, що ще робити з дітьми, бо вони більше не хочуть їсти чи пробувати їжу.
Діти, які схрещують руки на грудях і жорстоко хитають головами, і просто не хочуть пробувати шматок олії печінки тріски - як вони можуть?!
Але я кажу: Дайте дітям час! Ви точно не піддадетесь голоду, бо хочете їсти лише те, що знаєте, або те, що на даний момент для вас смачне та корисне!
Основний інстинкт: солодкий = нешкідливий!
Основний інстинкт людини полягає в тому, що речі, що мають гіркий смак, є (переважно) отруйними і, отже, небезпечними - це можна чітко помітити у ліках, які мають дуже гіркий смак, і тому їх слід приймати лише за медичною консультацією.
Звичайно, ми - і особливо діти - тому їмо солодку їжу, таку як банани, яблука тощо.
Деякі з них неодмінно закричать: тоді моя дитина їла б солодощі цілий день, якщо б я ні!
І я кажу: ВЛАСНИЙ БОРГ! Коли у мене є цукерки вдома, їх там їдять, а не дивляться на них, поки слина не потрапить на підлогу. Якщо я не хочу, щоб мої діти їли всілякі солодощі, то я відповідаю за те, щоб у них не було солодощів вдома і щоб вони не могли їх дістати де-небудь ще - і я повинен уточнити для себе: чи хочу я взагалі жити без солодощів? Чи можу я погодитись із цим і зі своєю совістю, чи все-таки я хочу їсти солодощі, але моя дитина повинна їсти їх лише у віці XY? Чому я дозволяю це собі та своїй дитині лише після досягнення ними віку XY?
Отже: ВИ несете відповідальність за ВСЕ, що впливає на вас і ваших дітей - якщо у вас є солодощі вдома, то ви справді запитаєте себе, чи можна ці речі їсти лише в певні дні, чи купувати їх лише з метою прикраси, чи їх там їдять.
Людина отримує те, що їй потрібно
Люди отримують те, що їм потрібно прямо зараз.
Якщо десь дефіцит, тоді тіло посилає `` сигнали '', і людина інтуїтивно їсть те, про що просить тіло.
У мене був дефіцит заліза після мого другого народження, нічого драматичного, і цей дефіцит, безумовно, трапляється (непомітно) у багатьох людей.
Я теж нічого не знав про цей недолік, але відчував потребу в (червоному) м’ясі - я не чудовий м’ясоїд. Лише час від часу, коли моє тіло цього вимагає - і це стало досить рідкісним явищем.
Помітивши мої «дивні» харчові звички, я пішов до лікаря, і швидко стало очевидним, що я відчуваю дефіцит заліза - моє тіло сигналізувало мені, що мені потрібно поповнити запаси заліза, оскільки я відчуваю дефіцит.
І навіть діти вже точно знають, що їм потрібно - можливо, зараз їм просто потрібні салямі, огірки та банани. Це теж зміниться, але нічого страшного тепер, коли ми знаємо, що ваше тіло, ймовірно, відчуває надзвичайний сплеск потреб у цих дуже "особливих" поживних речовинах.
Прийняття та толерантність
Знову і знову я читав у групах (матері), в яких зараз обговорюється, що вони повинні приймати інші думки.
Ну і добре - саме так я це бачу.
Тоді чому ми вважаємо, що добре нав’язувати свої думки власним дітям? Що ми їм говоримо: ЩО ви їсте зараз, ЩО смакує.
Якщо нашій дитині вид їжі огидний, то нехай буде, і нічого цього не змінить лише тому, що ми знаємо, що вона може бути смачною.
Я не їжу ковбасу і лише дуже малу кількість сиру - мені це не подобається і ніколи не подобалося. Мені це не дуже смачно пахне, а також не виглядає дуже привабливо.
Мої діти все ще їдять ці речі - я не сказав ні "Бах, це не смачно", ні "М-м-м-м, але це ж"! Ми кладемо його на стіл, і кожен може взяти те, що хоче.
Наші діти мають право формувати власну думку дуже самовизначено - і це без будь-якого примусу намагатися, "бо спочатку потрібно спробувати, щоб скласти думку" - така нісенітниця!
Порушення харчування через компульсивне харчування
"Спробувати"
- Тільки ця ложка!
"Ви поклали це на свою тарілку, значить, і це їсте!"
Я досі маю нескінченну кількість подібних речень - і всі ці повсякденні фрази, які наші діти чують і відчувають, впливають на їх харчову поведінку, а отже, і на їхнє майбутнє.
Багато вже дорослих дітей страждають розладом харчової поведінки - вони не відчувають справжнього почуття ситості, оскільки це навчилося змушувати їх їсти.
Або вони їдять лише "вибрану" їжу і уникають усього, що їх змусили їсти.
Я можу зрозуміти будь-кого, хто каже: "Я не хочу марнувати їжу" - але насправді? Таким чином?
Існує альтернатива з’їсти його самостійно або з’їсти пізніше дня або навіть наступного дня.
Висновок
Ніхто не любить їсти те, що змушений робити. Ми воліємо їсти те, що нам подобається, а також поважаємо смаки інших - близьких нам людей. Почнемо визнавати це право і своїм дітям.
Смаки різні і не тільки серед дорослих.
Примушення - це насильство, а насильство - це ненормально, будьмо чесними.
Заключне запитання до вас:
Ви спробували б яєчка кенгуру чи жаб’ячі лапки лише тому, що інші вважають це делікатесом? І чи могли б ви тоді сказати своїм дітям "Ммм смачно", аби вони теж спробували? Або ти хотів би сам вирішити, що спробувати? 🙂