Тепла ванна, хитрість у програмах схуднення - Пісна або Жирна
Ви хочете пришвидшити процес схуднення? Ну, ви можете збільшити кількість спалених калорій без будь-яких зусиль, найприємнішим способом. Як саме? Приймаючи теплу ванну!
Чудова новина виходить від групи дослідників з університетів Лафбро та Лестера у Великобританії, яка визначила, що година, проведена у гідромасажній ванні при температурі 40 ° C, дозволяє спалити близько 126 калорій, що еквівалентно енергії, спожитої під час 30 хвилин швидкої прогулянки. Відкриття було зроблено в ході досліджень, спрямованих на розробку альтернативних вправ для кращого контролю діабету II типу.
Дивовижні результати
Під час випробувань вчені також виявили, що стан у гарячій воді виявляється набагато ефективнішим у зниженні рівня цукру в крові, ніж їзда на велосипеді в помірному темпі за той же проміжок часу.
"Учасники, які протягом години приймали гарячу ванну, знизили рівень цукру в крові в середньому на 10% порівняно з тими, хто їздив на велосипеді", - сказав доктор Стів Фолкнер, координатор дослідження. Хоча результати дивовижні та багатообіцяючі, експерти наголосили, що вони не повинні перешкоджати фізичним вправам, оскільки вони залишаються важливими для підтримання нормального стану здоров’я та ваги.